Rubint Réka Napi 20 perc önmagadért, Add önmagad1/2 - Mik a tapasztalataitok? (beszélgetős fórum)

Szia!

Nem is az, hogy feszes, de legalább ne legyen olyan csoffadt, lógós...

Most 90/C-s melltartót hordok.

Szió:-)Tornával lehet kicsi cickód,de,hogy feszes is arra nem sok az esély:S

Voltam D-s és most A,B-t hordok,fazontól függően.

Feszesnek nem mondhatnám őket,szerencsére engem ez nem gátol,nem zavar.

Meglesz!:-)))

Sokan abba a hibába esnek,h minél hamarabb megszabaduljanak a kilóktól és amikor elérték a dolgot elkezdenek ugyan úgy enni mint régen!

Én az U1 péksütik után kellett 2-3 kilót leadnom mert Én híztam tőlük.

Most már lement lassan 2 kiló és nem 1-2 hét alatt.

Tornával biztos,h nem!

Csak vehetsz újat legfeljebb.

Jól van köszönöm csajok!

A másik rossz hír, hogy főleg a cicimből fogytam, meg a hasamból egy picit.

Nagy mellem van, és ott izzadok a legjobban edzés közben.

Lesz nekem valaha kicsi, de feszes cickóm? :(

Igaza van Ancsikának. Heti 0,5 max. 1 kg fogyás javasolt. Megértem, hogy gyorsan akarsz fogyni (mert én is), de ahhoz, hogy tartós legyen és egészséges maradj, muszáj türelmesnek lenned.

Drukkolok neked!

ne legyél elégedetlen, nagyon szép eredmény a -1.5.

Csak így tovább!!

Sziasztok Lányok!

-1,5 kg-ot tudtam produkálni 1 hét alatt.

Reméltem, hogy 2 kg meg lesz, de nem sikerült. :(

Ez jól hangzik, s bárcsak több ember élne egészségesebben, fittebben.

Az én, és a párom szülei totál egészségtelenül étkeznek, és soha nem tornáznak, még fiatalon sem. 4-ből 3 cukorbeteg, de ez sem változtatott rajtuk. Sorolhatnám hány betegségük van...a férjemmel ezt látva, tudatosan próbálunk egészségesen élni, étkezni, mozogni. Remélem sikerül, és mégha nem is kerülhetünk el minden betegséget, de legalább megpróbáltuk megelőzni.

Szia itt!

Ez a legkeményebb Réka torna. Ügyes vagy!

Együtt érzek veled. Én se tudok elképzelni egy napot kenyér nélkül, és pl. a puffasztott búzától meg undorodom. Már meg se veszem.

Én úgy oldom meg, ha nagyon kívánom, hogy csak délelőtt eszem kenyeret, és csak teljes kitörlésűt (graham lisztből szoktam sütni). Délben főtt ételt eszem. És délután, este már csak fehérjét. A zsírszegény párizsi, sonka, virsli, tojás, kefír kenyér nélkül is megehető.

Ha semmiképp nem megy akkor próbáld a mennyiséget csökkenteni. Akkor kenyérrel is tudsz fogyni, csak az más diéta, nem norbis.

Ha kenyeret nem ehetek akkor mi a fenét?

Én nagyon kenyeres vagyok...

Cukor az még ok lenne.

Szia!

Én igazából csak tornával akarnék fogyni...