Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Rubint Réka 33 napos diétája - Csatlakozik vki? fórum

Rubint Réka 33 napos diétája - Csatlakozik vki? (beszélgetős fórum)


1 2
2011. márc. 5. 08:11

Sziasztok, én hétfőn mérek nagyon kiváncsi vagyok már:))

Múlt hét kedden 93 voltam, igaz az utolsó 2-3 kiló kb egy hét eredménye..:S De hétfőn mérlegelő a fogyiversenyben, úgyhogy mérek:D Addig megpróbálok nem, de már majd megveszek h rá ne álljak:D

2011. márc. 4. 08:24
En sem csinalom a dietat szoszerint. Inkabb szemezgetek a receptek közül es figyelek arra, hogy update 1-es kajakat egyek. ;)
2011. márc. 3. 16:51
Én itt vagyok, és olvasom a tapasztalatokat:D:D Nap, mint nap figyelem:):)
2011. márc. 3. 11:29
Én csak a recepteket nyúlom le belőle. Mert egészségesek és egyszerűek. Tegnap például megcsináltam a brokkolis karfiolos tejfölszószos csirkemellet nagyon finom volt és még a páromnak is ízlett. Ma el is vitte dolgozni magának a maradék nagy részét. A többit én hoztam el!
2011. márc. 3. 10:58
Jajj na látom elfogytatok:( Kár, pedig szerintem jó ez a diéta :D
2011. márc. 2. 11:40

Na lányok mi van Veletek, tegnap óta senki?

Én ma rántottát reggeliztem 2 tojásból paprikával, hagymával. Az ebéden megint egy kicsit változtatnom kell, ugyanis még sült hús van kimaradva, és tovább már azt se tarthatom, így ma azt esszük, de sovány, és megnéztem a zsebkönyvet az is u1-es.. Szóval az ebédem az lesz, persze salátával. Vacsorára a tegnapi tejszines gombás csirke másik felét fogom megenni, mert jó nagy adag lett, pedig kevesebb husit és gombát tettem bele, mint amennyit ír. De a felét ígyis meghagytam mára.

Na és a másik, kb 4 kiló marha lábszárunk van kimaradva amiből ma pörköltet kell csináljak, mert lefagyasztani nem tudom, semmi nem fér már a fagyóba.. így jobb híján megcsinálom pörinek, bár jópár napra való kijön belőle azt hiszem.. Szóval majd lesz amikor én is eszek belőle, szerencsére az is u1:D

De holnap estére meg nagyon fincsi kaja van előirva amihez a karfiolt már meg vettem pár napja és azt se akarom h rám rohadjon így azt is megcsinálom.. Még ennyi kaját, nem tudom h fognak ezek elfogyni.. mert kidobni meg nem szeretek ételt.. Úgyhogy emiatt nem minden nap kötöm magam az előírtakhoz, de arra figyelek, hogy u1 legyen minden amit eszek, és hogy ne egyek sokat..

Aztán majd ha elfogy ez a rengeteg minden akkor jobban próbálom tartani az étrendet.

Szombatra még ki kell néznem vmi finomságot, mert jön a tesóm ebédre, de vmi olyat szeretnék amit én is megehetek. Láttam valahol egy u1-es zabpelyhes túrós süti receptjét, majd megkeresem:D

37. 3a8f3f8f11 (válaszként erre: 35. - MsSissy)
2011. márc. 1. 17:49
Hát, ismered Norbi filozófiáját: "A zsír a barátod, a cukor és a liszt az ellenséged" :D
2011. márc. 1. 17:48

Sziasztok, nem tudtam hamarabb jönni! Én ma kezdtem eddig minden rendben, igaz máris csaltam egy kicsit, mert a cézár saliba nem csirkemellet hanem disznóhúst tettem ugyanúgy felkockázva, mert volt még maradék a hétvégéről és nem akartam kidobni. De megnéztem és a sertés hús is update1 szóval talán nem követtem el akkora nagy bajt. Végülis nem az a fontos h mindenáron kössük az ebed a karóhoz, hanem h 1-eseket együnk. Pl csüt suliban leszek majd, nahát ott nemhiszem, hogy kapok sárgaborsó főzeléket:D vagy a spárgtát pl utálom és a brokkolit is, de majd helyettesítem olyannal amit szabad. Elég sokat utána olvastam, próbálok tájékozódni.

Ma zumbázni mentem volna, de nem vagyok jól és fél6kor keltem, semmi erőm, úgyhogy lemondtam és helyette alszok egy nagyot..

Persze nem hanyagolom el a mozgást, tudom, hogy kell, de ma nem menne.. Pénteken megyek hypoxira. Most pedig vacsit csinálni: tejszines gombás csirkemell, nyami :D

2011. márc. 1. 15:02
Sziasztok! Neztem en is ezt a dietat, vannak benne jo recept tippek. Peldaul en ma kiprobaltam a zabkorpat zsemlemorzsa helyet es szinte nem is vehetö eszre különbseg az izeben. Masreszt nekem eleg gyanus ez a tejszines pulyka. A tejszinben rengeteg a zsir, hogy lehet megis vacsorara azt enni?! Amugy en 2 hete kezdtem el 6x egy heten tornazni es 1 hete figyelek oda hogy mit es mikor eszek. Nem eszek egyaltalan feher kenyeret, barnat is csak max. 14 oraig, es semmi cukrosat sem fogyasztok. Eddig lement 3 kilo es a közerzetem is jobb lett. Eddig nagy a lelkesedes remelem tovabbra is tudom tartani. Üdv mindenkinek
2011. márc. 1. 13:03
Sziasztok! Én szülés után sokáig magamon cipeltem a plusz kilókat. Egyszer megelégeltem (már másokat is zavart) és Norbizni kezdtem. Torna+ étkezés update. 2 hónap alatt lement 10 kiló. utána még 5. abbahagytam. Kezdtek visszakúszni a kilók 1 év alatt 5 kiló. Most 10 kilót szeretnék leadni. Réka napi 20 perc edzés. Nagyon jó. Fenék, has rész megy egymás után. a térdem most fáj, így a combot kihagyom.A felsőtest az a rész, amit nem szeretek tornáztatni. Néztem ezt a 33 naposat. Majd lehet összeállítok belőle valami személyemre szabottat (sok a főzőcske, és sokszor nincs időm, mert dolgozom, de lehet megpróbálom majd)Kitartást annak, aki végig tudja csinálni (nem olvastam végig. Majd otthon nyugis körülmények között áttanulmányozom)
33. SKrIsztA86 (válaszként erre: 32. - Durmika)
2011. márc. 1. 07:40

Sziasztok!

Melyik Rékára tornázol? Én is az első 45 percet tornázom egyenlőre (mellette futok is) De megéri ezt így csinálni, hamar lesz látszata. Én kettő hete kezdtem el aktívabban mozogni,és már többen jelezték,hogy fogytam:):) És, kaja szempontjából egy nagyon picit jobban odafigyelek, hogy mit eszem. De én most inkább mozgok,mint ne egyek:D:D

2011. febr. 28. 21:26
Meg volt a mai tornam.Az elso napon RR6. elso 45 perce,csak, mert fajt ma a terdem.Utana meg feherje turmix,de ehes vagyok epp. Micike,es te holnap kezded?
31. 5e48d37001 (válaszként erre: 1. - 3a8f3f8f11)
2011. febr. 28. 09:55

Szió:-)

Rubint Réka 2. dvd-én található étrenddel búcsúztam a kilóimtól.

Ezzel is szemeztem,de nem tetszett,az állandó kutyulgatás és főzőcskézés miatt.

30. Durmika (válaszként erre: 27. - 3a8f3f8f11)
2011. febr. 27. 18:09
En a dietat nem fogom szo szerint betartani, kevesebbet eszek en ennel. Most kulfoldon elek,ezert nem igazan fozok mindennap magamra. A vacsorat helyettesitem feherje turmixal.
29. zebracsikó (válaszként erre: 28. - Zebracsikó)
2011. febr. 27. 18:08
jó diétának tűnik
2011. febr. 27. 18:06
27. 3a8f3f8f11 (válaszként erre: 24. - Durmika)
2011. febr. 27. 17:50
Szuper, akkor 1 nappal előttem leszel, kíváncsian várom a tapasztalataidat! :)
2011. febr. 27. 17:49
Összesen 20 kilót, de kezdetnek örülnék ha ezalatt a 33 nap alatt 5 kiló lemenne:D
2011. febr. 27. 17:39
Te mennyit akarsz leadni Micike?
24. Durmika (válaszként erre: 23. - 3a8f3f8f11)
2011. febr. 27. 17:38
Mar holnap kezdek,hetfotol. Mindennap tornazni akarok,es dietazni. Nem kell sokat fogynom,inkabb formalodni,feszesedni. Minusz 5-6kg a celom.
23. 3a8f3f8f11 (válaszként erre: 22. - Durmika)
2011. febr. 27. 16:21
Szuper, elsejével kezdesz Te is?
2011. febr. 27. 15:59
Csatlakozom en is hozzatok. Biztasuk egymast,es kitartast mindenkinek.
2011. febr. 27. 15:58
Azt nem tudjátok, hogy a 33 nap alatt mennyit lehet fogyni? Rajtam 10kg felesleg van.
20. SKrIsztA86 (válaszként erre: 19. - 3a8f3f8f11)
2011. febr. 27. 15:32

hihi:):):) köszönöm szépen!!!

Mostanában sokan mondják ezt nekem...valaki -20-at gondolt rólam.

19. 3a8f3f8f11 (válaszként erre: 18. - SKrIsztA86)
2011. febr. 27. 15:17
Pedig a képeid alapján alig hiszem el hogy annyi vagy mint én:O Egy tizest biztos letagadhatsz:O
18. SKrIsztA86 (válaszként erre: 17. - 3a8f3f8f11)
2011. febr. 27. 14:42
-10 kiló...de azt sem bánnám, ha több lenne!!! Én nyár közepére szeretném elérni az álomsúlyom 80kg:):)
2011. febr. 27. 14:18
Ki mennyit szeretne fogyni? Na nem a 33 nap alatt hanem egyébként?
16. 3a8f3f8f11 (válaszként erre: 15. - SKrIsztA86)
2011. febr. 27. 13:20

Tudom, hogy nem azért írtad. A kaját meg kiírja a google is, miért olyan nehéz beírni?:D tényleg semmi mást nem írtam én se mint h rubint réka 33 napos diétája és láss csodát:D

Épp ezért feleslegesnek tartottam ide is bemásolgatni, na mindegy.

15. SKrIsztA86 (válaszként erre: 13. - 3a8f3f8f11)
2011. febr. 27. 13:12
Jah, látom...de nem azért írtam, hogy Te miért indítasz most akkor új forumot...hanem mert a végén ott a kaja,és van hozzá mozgás is:):)
14. 3a8f3f8f11 (válaszként erre: 10. - 6b006fc769)
2011. febr. 27. 13:10
jaa, igen, ezt én is néztem még régebben:D hát igen, istenem:D
1 2

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2021, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook