Ez is érdekes. Ha ezt egy 80 kilós palinál nézzük, akkor 40 dkg húst kellene megennie, ha csak húsból fedezné a fehérjeszükségletét. Én húsimádó vagyok, de nem biztos, hogy meg tudnék ennyit enni egy nap...
Testtömeg-kg-onként nem egészen 1 gramm (átlag 0,8 g) fehérjét ajánlanak bevinni nekünk hétköznapiaknak. Egy kilós csomag nálam kb. egy hónapig kitart.
Egyszer kiszámoltam a különbözőféle húsok átlagárát, most már nem tudom, de legyen kb. 800 Ft (a csirkefar-háttal és a marhával együtt). Tehát 5 kg hús kell egy kilónyi fehérjéhez, ami 5x800 = 4 ezer Ft, és még el is kell készíteni: fáradság, idő és energiaköltség.
Én tejsavó-fehérjét eszem/iszom naponta, olyan ízt választottam, amely akár a tejeskávéba, de akár palacsintatésztába is keverhető, és olyan is van, ami jól oldódik. Az ára szállítással általában 5 ezer Ft.
Persze alkalmazom a menühöz is, ha húst is eszem, akkor fehérjét semmit vagy kevesebbet.
Megnéztem én is, és keresgéltem még. [link] Ezt találtam, 36 pozitív értékelése van, viszont nincs 1 kilós a csomag, sokkal drágább mint amit te találtál. Nekem is érdemes lenne kipróbálni mert alig eszem húst, de egyenlőre nagyon drágállom.
Abban kérném a segítségeteket, hogy kizárólag natúr ízesítetlen rizsfehérjeport keresek. Még sosem próbáltam, de rá vagyok kényszerülve.Tud-e valaki ajánlani jót. Fontos, hogy megbízható forrásból származzon.