Rendszeres testmozgással a csinos alakért (beszélgetés)

Nekem a nővéremék Miskolon laknak pár éve, valüszínűleg ott is fognak letelepedni :-)

Lea: Hajrá, hajrá!!! :-)

Sziasztok!

Nálunk óriási vihar volt/van. Eddig nem volt áram, így kihasználtam hasaztam kb 40 percet. Réka kártyákból 4 gyakorlat, 1 kilós lábsúllyal és 1 kilós kézisúllyal, aztán csináltam folyamatos hasprést jobbra-balra, ebből 100at, súllyal. Czanikos seprűnyelesből 4*25-öt mindhárom gyakorlatból 2*1 kiló csuklósúllyal.

Ancsika: Nagyon ügyes vagy, megint jó sokat tornáztál, és még fogsz is. Biztos, hogy féltékeny, de ez azért túlzás. Se a hasamat, se a karomat nemlátja senki csak ő, tesóm és én :-)

A billys hasizom tényleg nagyon jó. De én most súlyokkal szeretnék hasizmozni is, mert anélkül nem akar menni.

Acska: Nem csodálom :-) Amennyit együtt lógunk :-)

Egyszer össze kellene hozni egy fórumtalit.

Judit, ez nem jó hír. Bár nem tudom pontosan mi lehet ez a betegség, de komolynak hangzik.

Hátsa sikerül vmi olyasmit találni, amivel ki tudod küszöbölni a műtétet.

Kerózáskor nekem is szokott zsibbadni a kezem :-S

Meg van hogy futáskor is. de ott nem zavar :-)

rakok fel képet...szülés előttit, 95kgsan...

Éppen ma 2hónaposak vagyunk a gyerkőcökkel...csináltatok ma is egyet az emberemmel, holnap meg felrakom azt...

Nem könnyű kezdésnek egyáltalán.

De igen napról napra jobb lesz,amikor meg elkezded látni magadon a változást mennyei lesz:-))))

Akkor jó húsis ajkad van:-)))

remélem nem haragszol????

Piciktől tudsz tornázni,v egyáltalán tornázol már???

a szememet is mindig megkérdezik, h kontak-e???

Kaptam anyukámtól és apukámtól:))

:-)))))

kérdezhetek vmit???neked fel van töltve a szád???

Relatív, hogy mi a megerőltető, a legtöbb ilyen beteg nem fizikai munkát végez, legalábbis a reumatológián akikkel fizikora jártam, majdnem mindenki gépíró, számítógéppel dolgozik, sofőr, ilyesmi... vagy sportoló volt (evezés, kerékpár)

a mértékletességen lenne a hangsúly, elvileg napi 6 órát lehetne gép előtt ülni egy embernek munkavédelmi szempontból (járatos vagyok a témában, mert részben ezzel is foglalkoztam), de mindegyik munkáltató nagyívben sz..ik rá :(((

Sziasztok!

Kis éjzakai baglyok, termeltetek az este:-)

Nekem ma RR4 comb, popsi és has lesz 1kg-os súllyal.