Rendszeres testmozgással a csinos alakért (beszélgetés)

RR5 popsi már megvolt, este még lesz RR5 teljes test.

Neked mi jött össze mára?

Kriszti, sok sikert a vacsihoz.

Nekem a mai mozgás popsi-has és futás lenne, de futni most abszolút nincs kedvem :-(

Majd még meglátom a nap folyamán h magamra erőltetem e.

Többiek? Mi a mai program?

Akkor Neked jó tornázást!

Holnap nem fogok tornázni, hétfőn hasizmozunk a csajszikkal.

Oké, igyekszek ügyes lenni:-)) Majd este bejelentkezek egy pár percre.

Jó éjt!

(Örülök hogy összeakadtunk így "éjszaka" is... normál esetben ilyenkor már alszok)

János beleolvasott az imént a naplómba, első kérdése az volt: most ekkora vacsit csinálsz??

Mondom hát persze, tudod hogy maximalista vagyok:-)))

Elaludt a pici fiad?

Ja a tulipánok sárgák...

Klaus nagyon ügyes vagy!!!!!!

Nekem még mindig akkora izomlázam van a szerdai és a csütörtöki tornától hogy nem tudtam csinálni ma semmit:(

De ami késik nem múlik:-)

Hát készülök ezerrel:-)))

A szalvétákat meghajtogattam, minden apró részletet kitaláltam, már csak végre kell hajtani azokat:-)

A szalvétáim zöld és rózsaszín színben pompáznak, hozzá vettem három szál tulipánt. Fehér terítő és fehér tányérok. Szerintem szép lesz:-)

Sziasztok Lányok!

Nekem nagyon pörgős volt a mai nap. Tesómnak volt a szalagtűzője, aztán ebéd-uzsonna...

Azért estére beszorítottam egy kis mozgást.

Alsótest program + RR5 hasizom + futás.

Sziasztok!

Megvolt tegnapi a szülinapi evészet, minden nagyon fincsi volt.

A rántott sajtot nem mi paníroztuk, hanem gyorsfagyasztott volt, lidis, camabertes...hmmm...de fincsi :-)

Tegnap nem is tornáztam, így ma pótolnom kell, de a futás valszeg kimarad.

Ibus: A a könyv nekem is megtetszett. Pár hónapja keresetem a könyvtárban, de nem volt meg :-(

Sziasztok!

Nekem tervben van ma RR5 comb, popsi és has.

Sziasztok! tegnap nem ment a gyuminap, nagyon gyenge vagyok:(. Ettem este spagettit.:(

Ma eddig ittam egy csupor tejet es ettem egy nagy epresjoghurtot.

Igen:) Barátnőm a felsőtestnél azt használta csuklósúlynak, azt mondta nem mozog, nem csúszkál, kényelmes.

Szóval fel van avatva kézen-lábon:-)

:) ez aranyos - igen, jó az ilyen harmónia ...

örülök, hogy bejön a lábsúly - ha kell, akkor meg át tudod keresztelni csuklósúlynak is.

Azért jó hogy megértitek egymást a dvd lejátszóddal:-)))

Köszi, jó már újra belendülni:)

Vettem lábsúlyokat és tegnap fel is avattam a combos résznél. Tetszett:)

Ügyes vagy, Kriszta!!! Nagyon belelendültél :)

Valami baja van a dvd lejátszómnak. Nem mindent olvas - csak, amihez kedve van. Tegnap Czanik Balázs Capoeira I. - hez volt kedve, így nekem is. Régen csináltam, jó volt. Öröm volt nézni Dukai Reginát hiszti közben ...

Jó reggelt!

Klaus milyen volt a rántott sajt? Van valami titka a készítésének? Nekem az esetek többségében kifolyik a sajt:-(( Pedig imádom rizzsel, áfonyalekvárral. Karácsonykor mindig így csinálom.

Tegnap RR4 has, felsőtest és comb volt a barátnőimmel:) Izzadtam mint a lovacskánk amikor a férjem meghajtja:)

Mára huplahoppot tervezek, holnap valami kardió, hétfőn hasizmozunk a csajokkal, csütörtök pedig Norbi kiképzés. Ez a rövid távú terv:)

Ti hogy vagytok? Mit csináltok ma?

Puszi