Receptek a 90 napos diétához... (beszélgetés)
Egész nap nem ettél semmit, csak ittál, este meg forró pogi?????!!!!!!
Ez így valóban nem volt víz nap, de én nem mondok semmit, mert még nem próbáltam a víznapot:)
Nyugi, majd legközelebb.
Ilynekor menj el a csábítás közeléből. Valaki egyszer azt írta, és milyen igaza volt, a bűnözés tart 1percig, eltelik 30perc, már nem is emlékszel az ízekre, utána viszon a bűntudat tart 1napig!
Erősnek kell lennünk, de te szerencsésebb vagy, mert nem a diéta 4.napján vagy és már fogytál is vele. Ennyi bűnözés így belefér szerintem.
Az elejét kell nagyon meghúzni.
Egy másik fórumon javasolták, hogy ici-pici vajon a hosszába elvágott banánt, illetve mellé almát, mirelit meggyet...simán teflonos serpenyőben kell megsütni.Majd meglátjuk:)
Bár most nagyon felpuffadtam és begörcsöltem valamitől. Egyenlőre a gyümölcsöt egyáltalán nem kívánom!
Nagyon ügyes vagy, csak így tovább..
Én is szeretnék fogyni, de ez nekem csak a 4.napom. Már jó lenne a közepén lenni:)
Te mit ettél gyümölcs napon, én csináltam salátát, meg fogok sütni gyümit!Remélem elég lesz:)
Sziasztok lányok!
Nekem tegnap volt gyümi napom.Nagyon nehezen bírtam!Ma husi lesz végre!
Ma mértem magam -2kg!
Egyébként jó reggelt lányok, mi a helyzet? Rendben van mindenki?
Ma gyümölcs napom van:::OOOO
Nektek?
Tisztító italmix by Ildikó
szűz tea(vigyázz hamisítják)
ginseng tea
zöld tea
citromfű tea
borsmenta tea
1 grapefruit rostokra szedve
1 citrom leve
1 ananászkarika rostokra szedve(konzerves is jó)
1 kanál méz
0,5 l ananász lé(rostos üdítő)
Elkészítés:
Reggel fél liter vizet felforralsz és a tea filterekből egyet-egyet beleraksz a vízbe majd 20 percig állni hagyod. Egy nagyobb edénybe belerakod a grapefruit és az ananász rostokat, a kifacsart citrom levét, 1 kanál mézet, fél liter ananászlét és összekevered. Miután kihűlt a tea hozzáöntöd a gyümölcs rosthoz, és keverés után palackozod. Estig meg kell inni.
Örülj neki,hogy nincs ilyen gondod, mert nagyon kellemetlen. Nekem sajnos kell egy kis segítség, szerintem ezért is híztam el,hogy nincs rendben valami.
Mikor milyet teszek bele,ha van itthon citrom akkor kifacsarom a levét és azt,de van mikor a boltit öntöm fel vízzel, változó.
Bolti citromlevet vagy frissen facsart citromlevet raksz bele.
A szűzteát nem merem bevállalni,hallottam már róla jót és rosszat is.Az emésztésemmel nincs baj,így inkább kihagyom.
Én sem szívesen eszem a gyümit, nagyon nehéz legyűrni a torkomon :( sokszor én is kihagyom. Ebédelni 12 körül szoktam én is, van mikor kicsit hamarabb, van mikor kicsit később. Én is lényegesen kevesebbet eszem, mint előtte,de nem is kell több. Én sem eszem már 6 óra után.
Nekem sem mindíg sikerül meginni a 2 litert,de van olyan,hgoy 3at is megiszok, változó. Én citromos vizet szoktam csinálni és azt iszom, így nem olyan unalmas :) meg szűzteát iszok, ennek hajtó hatása van és segít, mert nagyon rossz az emésztésem.
Délelőtt én is gyümölcsöt eszem,bár mostanában kimaradozik,mert nem kívánom.
Ebédelni én 12-13óra között szoktam,általában egy tányérnyi mennyiséget.Sokkal kevesebbet eszem már mint a diéta kezdésekor,érzem,hogy már összeszűkült a gyomrom.
Valamelyik fórumon olvastam,h lassan kell enni,jól megrágni a falatokat és hamarabb tele leszel.Ezt kipróbáltam és valóban így van,nekem bevált.
Vacsorázni 6 előtt szoktam,nem mindig eszek kevesebbet mint ebédre.Közte nem szoktam csipegetni semmit.
Az ivással vannak problémáim,nem mindig sikerül meginni a 2litert naponta,de igyekszem.
Általában zöld teát és csalánlevél teát iszom,a sima vizet nem kívánom.
Szerencsére nálam sem gond,ha nem eszem kenyeret, mert nem nagyon hiányolom.Ha eszem is, általában vmi teljes kiörlésű, magos dolgot szoktam.
Ma is ebédre teljes kiörlésű durum tésztát ettem diabetikus lekvárral.Nagyon jól laktam tőle!!
mmint komplett 90 napos a 4.?
Mi a véleményed arról, amit Lipikének írtam az étel mennyiségről?