Rájöttem hogy hízni nem is annyira egyszerű (beszélgetős fórum)
:D Hát köszönöm.
De a fórum-indítás időpontját nagyon benéztem
Nem mindegy mennyiből. Neked még így is átlagon felül marad(t).
"Agy-cm3-t" viszont valószínű vesztettem .... :)
Tömegnövelés; legalábbis én így lettem nem egész 1 év alatt 47 kg-ból 54kg.
Azelőtt nekem sem jött fel egy gramm sem; most fixen tartom az 53-54 kg-t
:) szóval hogy ne a zsír lötyögjön :)
Ne klasszikus édességgel inkább próbálj "egészségesebb" kalóriadúsabb ételekből többet enni és persze közbe mozogjál is hogy zsír lötyi ragadjon rád.
Jaj nagyon is könnyű......nekem.....bocsi ha pimasz voltam......
Próbálom dúsítani az ételeket.Mindent beleteszek a szenvicsbe ami csak van itthon.Vagy pl.délután sütöttem két tojást,ettem hozzá vajas kenyeret kolbásszal,majonézzel és vegyes savanyusággal.A gyümölcsökért nem vagyok oda,kivéve ami édes(pl.eper,málna,cseresznye,dinnye),de arra odafigyelek hogy mindig egyek az ételekhez valamilyen zöldséget,uborkát,paprikát,paradicsomot vagy valamilyen savanyuságot.Minden nap eszek főtt kaját,sőt általában egy nap kétszer is,mert marad előző napról.Próbálok mindig változatosan főzni a gyerekek miatt is. Inni szerintem eleget iszok.Reggel és este egy bögre kakaót,napközben meg főleg teját.Jó lenne valami olyan táplálékkiegészítő amitől ténleg lehet is hízni és nem ártalmas.
Én is nagyon nehezen hízok.Mindig is ilyen voltam,már gyerekként is.Most már 30 éves elmultam.5 gyermekem van(a legkisebbek 3 éves ikrek).A legnagyobb 13 éves.Mielőtt a legnagyobbal terhes lettem 43 kg voltam.Őt 46 kg-mal szültem.Aztán lefogytam 40 kg-ra.Két év mulva jött a második gyerkőc.Őt csak 43 kg -mal szültem.Utána lefogytam 38 kg-ra.5 év mulva jött a harmadik gyerek.Őt 46 kg-mal szültem.Három év mulva jöttek az ikrek őket szintén 46 kg-mal szültem.Most jelenleg 35, 5 kg vagyok.155 cm.Étvágyam van,mindig is volt.Napi ötször eszek,még késő este is tudok enni.Mozgás a gyerekek mellett bőven meg van.Sokat emelgetem őket.Autónk nincs ezért sokat tolom az ikerbabakocsit,sokszor megpakkolva cuccokkal,sokszor kb.fél fél órás távokon is dombon fel-le. A vérképem jó,a pajzsmirigyem is.Vitaminokat már többször próbáltam szedni,de semmi értelme. Már nagyon szeretnék hízni legalább egy pár kilót.Mit próbáljak ki hogy sikerüljön?
Genetikailag gihircs vagyok, már nem bánom. Két gyerek után nézek ki valahogy. És kiderült, hogy egy időben pajzsmirigy zavarom volt. Túltermelt, ennek egyik tünete, hogy az anyagcsere felgyorsul. Ehettem akármennyit, akármit, mindig éhes voltam, és nem úgy híztam, ahogy kellett volna. Igaz, akkor terhes is voltam. A szülés után a pjzsmirigy helyreállt, én még fogytam pár kilót, és feladtam a harcot. Ami nem megy alapon...Pedig még pár plusz kilóra vágyom, de a lottó főnyereményre is.
Az update könyveben ez is benne van:)
Tök logikus.
Kezdj el diétázni,kb 2-3 hétig,ennyi súlyból le fogsz adni 1-2 kilót,majd kezdj el enni rendesen,és már hízol is.
Ui:ezért baromság minden diéta,de nem veszik sokan észre!
jah és szerintem se hízz hanem edz,persze nehezebb,hosszabb idő,de mégiscsak az a jó,és kívánatos úgy a nő is.Feszes,izmos.
10 kg-os sulyzókkal tornáztál? :O Mutass már magadról egy képet, légyszi'! ;)
Basszus, fel se bírnám emelni, nem hogy tornázni velük...:D
Nem baj ha valaki sovány, ha amúgy rendben vannak, ők általában egészségesebbek.
A súlyos betegségek is okoznak soványságot, ezért alakult ki az emberekben téves kép.
Nekem bátyám is ezt javasolta, sokan mondják örüljek h nehezen hízok (egyáltalán nem v alig...). Am nem érdekel mások irigykedő vagy rosszindulatú beszólása, egyszerűen örülök annak h vékony vagyok - ennek azért rengeteg előnye (és persze hátránya) is van :)
Már miért ne tudnál? Ne "hízz" az nem egészséges, hanem "testet építs" úgy és oda ahogy Te szeretnéd! Ne 8 kg hájat akarj, az rengeteg.
szia:) 4 éve én is ettől szenvedtem.
168cm magas és 48 kg voltam,mindenki soványnak mondott.
akkor elhatároztam magam miatt is h meghízom.
Először is elképzeltem magam fejben, milyen akarok lenni:D, KICSIT VICCES. de így van. beálltam a tükör elé és azt mondtam csinos vagyok jól nézek ki és hiztam. 53kg akarok lenni, ez volt a mottó ELŐSZÖR EZ volt a célom az 53kg:P.
Megváltoztattam az étkezési szokásomat. többször ettem, és TORNÁZTAM. HETI 3X .
LEMÉRTEM magam. akkor voltam 82-64-85 , a combjaim pedig 50cm átmérőjűek,.
szedtem multivitamint, tornáztam, és utána pedig ettem mindig. és este is.Most pedig 58kg vagyok, méreteim pedig 92-68-95 :DD COMBOM :56cm.
nekem nem ment le a mellem a tornától hanem megnőtt. hasam nincs mert ugye tornával oda hízol ahova kell. jah és itthon tornáztam 10kg súlyzókkal..
ezt jól bedumálták neked! :(
ha nem mozogsz, nem marad rajtad semmi, mert nincs zsírszöveted. ha mozogsz, megkötődik izomban
gondolod, csak a hájas ember tud izmosítani?!
Hát bizony hogy nem. Nekem például elég egy kis idegesség és csak úgy röpülnek a kilók.
Bár már sikerült 6-7 kg-ot visszaszednem magamra, aminek nagyon örülök. Jó lenne még egy kicsi, de annak is örülök, ha rajtam marad. Bár már egy ideje tartom a súlyom és ez biztató. :)
De ha nincs rajtam egyszerűen kiló amit tudok formázni...
Nem kell ahhoz edző se. Rubint Rékának van egy edzésprogramja, ami speciálisan a test alsó és felső felét mozgatja meg. Mindkettő egy 20 perces program. Ha azt valaki végigcsinálja egy héten 2X, tutira beleerősödik a fürdőruhájába mire ideér a bikiniszezon. ;)
aki ekkora csacsiságot mondott, azt távolítsd el a környezetedből, mert nem bír jó szándékkal.
Hú, a mindenit! Engem is legebéznek lépten nyomon, pedig 163/48 vagyok. De voltam ennél kevesebb is, meg sem mondom, mennyi... Nem volt emésztésem.
Most nem kell már feszülnöm, hogy tartsam a súlyom, minden nap 4x80 méter sprint, ezzel a bőröm és a popsim is szép. És nem fogyaszt, mint amikor 3.500métereket futottam.
Paleolit étkezem, így nem küzdelmes megtartanom a normál súlyomat és a formámat. Nekem ez most rendben van.
Akrtam menni kondizni edzeni, de az okosok lebeszéltek róla mert állítólag az csak azoknak való akik fogyni szeretnének és rajtam nem lehet mit "edzeni"..
Pedig szerintem a súlyzós edzés tenne jót. Egy edző tudna segíteni olyan programot összeállítani, hogy izom tömeget növelj. Nem feltétlen zsírban kellene felszedned azt a 8 kilót. Sőt!
Sziasztok! Szerintem felkéne szednetek magatokra egy kis izmot..az optikailag segít, na és aki sokat mozog annak az étvágya is jobb. ;)
Ha már feljönne az a bizonyos 8 kg mennék kondizni, de így még azt sem tudok... :(
További ajánlott fórumok:
- Most 6 hónapos a lányom, a nem alvás úgy 1, 5 hónapja kezdődött. Egyszerűen nem hajlandó elaludni, csak, ha ott vagyok, mit tegyek?
- Kibeszélnéd a problémáid, társaságra vágysz vagy egyszerűen csak unatkozol? Gyere, beszélgessünk. :)
- "Aludik", "fürödik", "szihlógia", "a autó" stb. - az egyik fél primitívsége, megöli a kapcsolatot? Egyszerűen nem tudom megszokni....
- Tud valaki jó saláta receptet? Egyszerű dolgokból, most csinálnám és csak átlagos dolgok vannak itthon...
- Miért fontos, hogy foglalkozzunk a babánkkal, nem egyszerűbb csak hagyni?
- Annyira szeretném, ha valaki szeretne, hogy néha egyszerűen...