PSMF diéta - ki tart velem? (beszélgetős fórum)

Praktikus kalória számoló, mely mutatja a fehérje és egyéb értékeket is:

www.kcal.hu

Itt megtalálod:

[link]

és a cikk második része:

[link]

Érdekesnek tűnik:)

Hol lehet bővebben tájékozódni róla???

Protein Sparing Modified Fast-ról /PSMF/ - magyar fordításként Fehérje Megörző Módosított Diéta-nak lehet nevezni - szól.

Jó, ha mindenki tudja, hogy a PSMF adta az alapját az ATKINS diétának is.

A minőségi, minden egyes esszenciális aminosavat kellő mennyiségben tartalmazó fehérjék előállításának megteremtésével kialakult az Atkins diétának egy kulturáltabb, könnyebben kivitelezhető, modern változata, melyet a francia nyelv <<diete proteinée>> vagy <<diete hyperproteinée>> néven nevez. <<Fehérje diéta>> vagy <<hyperprotein diéta>> lehet a jó magyar megfelelője ezeknek a diétáknak.

Bár itt a nyár, de valamikor el kell kezdeni. Miért ne ma? Próbáltam már és tetszett is, de a fehérjeforrások egyhangúnak tűntek. Mi lenne ha megosztanánk tapasztalataink és recepteket cserélnénk?

Magasságom 164cm és 96kg. Szörnyű!!!!! Életem legrosszabb formája. Célom 70 kiló. Voltam már ennyi és akkor szuper volt a bőrömben. BMI alapján nem ideális, de én így éreztem magam igazán jól.

Ki tart velem?