Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Próbálta már valaki az INSUmed diétás port? Ha igen, milyen sikerrel? fórum

Próbálta már valaki az INSUmed diétás port? Ha igen, milyen sikerrel? (beszélgetős fórum)


❮❮ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯
máj. 30. 09:02

Puszi csajok))

Olvastam az írásaitokat, azt tudnotok kell, hogy én semmi Norbis dolgot nem ettem, nem vettem még eddig, és mégis sikerült az ami.

A menzán ebédelek leginkább, mint írtam, és ha rántott hús, vagy rántott hal van simán megeszem))

Igazából én is ehetek bármit, csak van egy táblázatom, hogy miből mennyit. Inkább burgonya szokott lenni a köret, mert érdekes módon abból többet ehetek, mint pl: rizsből, így azt kerülöm is. Azóta sokkal több zöldséget eszem, paprika, paradicsom, ubi, retek, ezeket összevágom és néha simán köretnek is elég))

Mentes vizet iszom, a napi 2 liter simán lemegy...viszont eddig ittam délben is néha-néha 2 az 1-ben kávét, na azt nem lett volna szabad) azóta már inkább nem iszok.

2422. f.frezia
máj. 30. 03:57

Képzeljétek, elfelejtettem meginni a port este.. :(

Nem voltam éhes gondolom.. és direkt kijöttem a konyhából, mikor a lányaim vacsoráztak, hogy ne lássam, nehogy elcsábuljak..

Ez is gátolja a fogyást, nem szabad kihagyni a porokat..

2421. f.frezia (válaszként erre: 2420. - 063870efac)
máj. 30. 03:54

Egy kis rizs is bele fog férni szerintem. Letöltötted már a kalóriabázist?


Én múltkor csináltam 250 g csirkemellből rántotthúst (zabpehelyliszt, 1 tojás, norbis morzsa), sütőben sütöttem, kétszer spricceltem olívaolajjal.

547 Kcal lett és 14 g ch.

De ugye norbis liszttel kevesebb lenne. És sok lett belőle. Mármint 1 evésre.


Megnéztem, 60 g párolt rizs 69 Kcal és 15 g ch. Én ennék hozzá egy kicsit. A ch miatt, mert a túl kevés bevitel is gátolja a fogyást..

2420. 063870efac (válaszként erre: 2419. - F.frezia)
máj. 29. 20:28
Én is ehetek mindent 600kalóriáig:D
2419. f.frezia (válaszként erre: 2418. - 063870efac)
máj. 29. 20:16

:)


Igen! De én ugye mindent ehetek.

máj. 29. 20:05
Vettem ma a Norbi boltban szénhidrát csökkentett lisztet és morzsát,arra gondoltam,hogy hétvégén rántott csirkemellet eszek salátával.Jó ötlet szerintetek?
2417. 063870efac (válaszként erre: 2411. - F.frezia)
máj. 29. 20:00
A barátnőm kérdezte a dokit,hogy két étkezés között lehet-e uborkát rágcsálni, és a doki nem ajánlotta.Azt mondta ő is,hogy semmit...
máj. 29. 19:55

Sziasztok lányok!:)

Egész jól bírom:))) Mindig akkor kezdődött az éhségérzet,mikor már kb 20 perc múlva lehetett inni a következő port:))így viszonylag simán kibírtam.Ti is nagyon ügyesek vagytok és nagyon örülök,hogy itt vagytok!!!

2415. f.frezia (válaszként erre: 2413. - Kitartás12)
máj. 29. 16:40

Én nem jártam szerintem sűrűbben wc-re.. de nem is ittam olyan sokat. Épphogy összejön most a 2 liter.


Ma volt az 1.ebédem, már nagyon éhes voltam..


Okina, Neked hogy telik az 1.pornap?

máj. 29. 14:43

Nagyon ügyik vagytok csajok))

Csak így tovább mindkettőtöknek!!!

2413. kitartás12 (válaszként erre: 2405. - F.frezia)
máj. 29. 14:39

Nem könnyű, rettentő nagy önuralom kell hozzá.

A múlthéten két pornap volt, azt nem is tudtam tartani, úgy ahogy előírta a doktornő, mert két egymást követő napon képtelenségnek tartottam, és nem is bírtam volna.

Amikor kezdtem nekem nem volt gond a 2 pornap, viszont a mosdót gyakran látogattam a sok víz miatt))

2412. f.frezia (válaszként erre: 2408. - 063870efac)
máj. 29. 08:07

Ja, azt elfelejtettem.. 3 éve mikor csináltam és stagnált 2 hetet.. nekem nem pornapot kellett tartani, hanem emelni a ch adagon.. nem emlékszem pontosan, de talàn reggeliznem és ebédelnem kellett 1-2 hétig, majd visszaàlltunk és újra elindult lefele.


De szerintem teljesen normális, ha 2 hétig stagnàl a súly.. ez minden diétánàl előfordul.


2 pornap után: -1,4 kg.

2411. f.frezia
máj. 29. 08:01

És semmit se lehet enni nekem köztes étkezès gyanánt.

Olvastam, hogy van aki rágcsàlhat répát, zellert, paprikàt..

2410. f.frezia (válaszként erre: 2408. - 063870efac)
máj. 29. 07:48

De jó, sok sikert!

Nekem is csak vizet lehet inni, de azzal nincs gond, diéta alatt szomjasabb vagyok.

Nekem nem kell kalóriát számolnom. Kaptam egy mennyiségi kikötést, azt kell tartanom.

Pl. KÖTELEZŐ húst/halat, elkészítve min.150 g

KORLÁTLANUL mehetnek a zöldségek

LEHET rizst, tésztát, tk kenyeret is, ezeknek a mennyiségét nem tudom fejből.. de hozzátette, h.inkább zöldségekkel legyen a tányér tele 😂

És nasi gyanánt 1 gyümölcs..

2409. 063870efac (válaszként erre: 2408. - 063870efac)
máj. 29. 06:59
Azt mondta,hogy a kcal és a szénhidrát mennyiséget ne lépjem túl lehetőség szerint,de a fehérjét túlléphetem. Néztem a Vitál konyhát,onnan fogok eleinte rendelni,ott feltüntetnek minden mennyiséget és be tudom majd lőni mennyi az adagom.Ajánlotta a kalóriabázis alkalmazását.A szénhidrát fele zöldség legyen.
2408. 063870efac (válaszként erre: 2407. - F.frezia)
máj. 29. 06:49
Frezia,de aranyos vagy:)) Kezdődik ma az új életem,remélem...a doki nagyon szimpatikus volt.Az ebédem 550-600 kcal lehet.Minimum 20g fehérje,maximum 68g szénhidrát.Két nap por,de 4-szer lehet inni,majd utána beállni a 3x-i étkezésre.Plusz pornapokról nem beszélt,de gondolom majd később ha stagnál,akkor rákérdezek-hogy lehet-e.annyira nem szeretem a vízet,bár nyáron kívánom,ezért megkérdeztem,hogy édesítőszeres szörppel ízesíthetem-e,de nem ajánlotta....
2407. f.frezia (válaszként erre: 2406. - 063870efac)
máj. 28. 19:28
Jajj de várlak.. :) olyan izgi!
2406. 063870efac (válaszként erre: 2405. - F.frezia)
máj. 28. 17:04
Lányok,de jó,hogy vagytok!:)) Már annyira izgulok,közeledik az idő:DD Ha végeztem,leírom mit mondott.Nagyon félek a mérlegtől.....
2405. f.frezia (válaszként erre: 2404. - Kitartás12)
máj. 28. 15:23

Egy hős vagy.. hogy tudsz pornapozni diéta kellős közepén!

Olvastam, hogy vannak orvosok, akik pornapoztatnak, az enyém nem..

Viszont nagyon eltérőek a szabályok, orvosok.. kíváncsi vagyok, hogy Okinának mit mondanak ma.


Ma van a 2.pornapom és utálom!

2404. kitartás12 (válaszként erre: 2403. - F.frezia)
máj. 28. 07:30

Szia, jó reggelt!

Tiszaújvárosba járok, Dr.Ispány Mariettához.

Legalább még ugyanennyit jó lenne fogynom))Amikor elkezdtem a doktornő azt mondta, hogy kb: 8 hónap, na de ő havi 2 kg súlycsökkenéssel számolta, mert átlagosan annyi szokott lenni, nos én ugyebár a legutóbbi vizsgálaton 11 kg zsírcsökkenést produkáltam, és közel 2 kg alakult át izommá, tehát ha jól gondolom, nem kell a 8 hónap)) Bár azt tudni kell, hogy szerintem már nem lesz ilyen nagymértékű havi szintre bontva, ezt a doktornő is mondta. Szóval még nem tudom mennyi az annyi. De igen, azért Én is vagyok éhes néha....ma pornapom lesz, na ez sem lesz könnyű, már most érzem))

2403. f.frezia (válaszként erre: 2402. - Kitartás12)
máj. 27. 16:16

Köszi! :)

Rám fog férni.. mert sajnos nem vagyok vmi kitartó.


Megkérdezhetem, hogy hova jársz orvoshoz? Helyileg..?


Mennyit szeretnél még fogyni? Vagy meddig fogod még csinálni? Szoktál éhes lenni?

2402. kitartás12 (válaszként erre: 2399. - F.frezia)
máj. 27. 12:46

Jobbulást!!

Ha már jobban érzed magad, biztos nem lesz gond ha elkezded ma, sok sok kitartást és sikert kívánok!

2401. kitartás12 (válaszként erre: 2395. - 063870efac)
máj. 27. 12:43

Kibírtam, tényleg nem volt egyszerű a heti 2 pornap.....

Biztos, hogy sikerül neked is, és valóban minden más lesz, a mozgásomon is észreveszem, na és minden más dologban érzem a változást. Már nem fáj a derekam, jobban bírom a strapát stb stb.....

2400. f.frezia
máj. 27. 09:49

Kaptam megint antibiotikumot, lóadag d vitamint, fájdalomcsillapítót és szemcseppet.

Kötőhártya gyulladás. Remélem nem kapják el a lányaim.. és közölte a doki, h.bújjak ágyba 😁


És voltam mérésen.

És ma elkezdtem, nem húzom tovább.

És a doki mérlege kevesebbet mért fél kilóval, mint az enyém 😊😁😊

Na mindegy, 1 hét múlva megyek kontrollra.

2399. f.frezia
máj. 27. 07:02

Képzeljétek, rámerészkedtem a mérlegre.. -1,6 kg ment le múltkor és csak 1 kg jött vissza.. 😁

Már ennek is örülök.


Ja és a tetejében valószínű kötőhártya gyulladásom van. Mindkét szemem piros, szúr és éjjel háromszor mentem ki lemosni a szemem..


Mi jöhet még??


De jól felhúztam magam és csakazért is nekiállok ma az 1.pornapnak.. Nem várom meg a szerdát, mert akkor pénteken lehetne először enni. Viszont pénteken ovis ballagás lesz nálunk 17 fővel és kajával. Szóval pénteken meg kell cserélnem az ebédet/vacsit.. és tuti nem bírnám ki 2 pornap utàn, h.másnap délben sem ehetek..

2398. 063870efac (válaszként erre: 2397. - F.frezia)
máj. 27. 06:25
Jobbulást kívánok Neked! Majd írd meg,mit mondott az orvos.Szerintem is sokkal jobb lesz barátnővel együtt csinálni:))
2397. f.frezia (válaszként erre: 2396. - 063870efac)
máj. 26. 18:12

Pihenni nem nagyon tudok. Szerintem már ez a baj, hogy kimondatlanul àlmos vagyok.. ergo nincs erőm semmire.

Kb. 10 percet voltam kint az előbb is, míg a lányaim görkoriztak, de be kellett jönnöm ledőlni.

A torkom továbbra is fáj, már a bal arcom is és a szemem is èg..

Azt hiszem egy kiadós alvás segítene..

Mindegy, holnap visszamegyek a dokihoz.. aztàn megkérem az asszisztensét, h.csináljunk egy friss mérést.. ha már így elcsúsztam a kezdéssel.


Tök jó, hogy megy veled egy ismerősöd és nem egyedül kezded! :))) sokat számít szerintem

2396. 063870efac (válaszként erre: 2394. - F.frezia)
máj. 25. 10:51
Pihenj sokat,az a legjobb orvosság.és nagy dózisú c vitamint,sok folyadék,sós langyos vízzel gargalizálj...remélem jobban leszel és tudsz csatlakozni!:))Rábeszéltem egy barátnőmet is,jön velem kedden a dokihoz:))Már nagyon várom!
2395. 063870efac (válaszként erre: 2393. - Kitartás12)
máj. 25. 10:45
Kibírtad a tegnapot?Aranyos vagy,hogy biztatsz:))Nagyon elszánt vagyok,egyszerűen úgy érzem muszáj lefogynom,rossz a közérzetem,fáradt vagyok,rosszul alszom.....
2394. f.frezia (válaszként erre: 2391. - 063870efac)
máj. 25. 06:24

Oké, megpróbálok csatlakozni.

Mèg mindig rosszul vagyok, szerintem hétfőn visszamegyek az orvoshoz.. hacsak hétvègén vmi csoda nem történik. Brutális ez a torokfájás..

❮❮ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2019, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook