Pontdiéta (10 pontos) (beszélgetős fórum)

Szijasztok Csajok!

Szinte minden nap beleolvasok a fórumba, csak írni nem jutok ide!:( De igyekszem!

Nekem is evősebb volt a hétvégém, de mától szigorítok egyedi módszerrel! Muszáj alkotnom, mert csini akarok lenni Karácsonyra!!!!!

Nektek is kitartás Lányok! Nekem az nem megy sajna, hogy meghatározott melyik nap mit ehetek, hisz azt szeretem enni, amit az adott pillanatban megkívánok, de Nektek szorítok, hogy sikerüljön!!!

helyettesítheted zöldséggel:)

és hol van Aryka.???

Ő volt a leglelkesebb:)

és most eltűnt:/

Én itt vagyok még mindig.:)

Ez nem rossz, bár én a gyüminapot zöldséggel helyettesíteném. Nem bírom a gyümölcsnapot.:)

De szívesen csinálom. Bele kell húznom.

Arra is gondoltam, hogy kicsit átalakítom az étrendemet, reggel ennék rendesen, utána meg csak salátákat. Most muszáj szigorítanom, jön a vizsgaidőszak, ilyenkor rengeteget tudok hízni.

kialakítottam egy hetes menüt:)

hétfő-gyüminap

kedd-gyüminap

szerda-fehérje

csütörtök-fehérje

péntek-fehérje

szombat-gyümi

vsárnap-fehérje

:):):):)hihi...

egy hétig nem eszem kenyeret:)

remélem bírni fogom:)na jóó..szerdán lehet,hogy szénhidrátot csinálok:)

csatlakozik hozzám v.ki?

MIÉRT ILYEN ÜRES EZA FÓRUM?????

HOL VAGYTOK CSAJOK?

TI NEM MÉRTÉTEK MÉG MAGATOKAT??

MENNYIT FOGYTATAOK??

OLYAN LELKESEN IDNULT!!MOST MI VAN??

:)

én meg ma reggel pizzával kezdtem a napot..:):)

röhej..:)

de holnap gyüminap..

utána próbálkozom a lénappal:)

Jaj, ma jó sok palacsintát megettem...:(

Pedig fogytam egy kilót.

Itt, csak nem volt netem.:)

Én is haladok, ma csak egy picike sajtos pogit ettem és nagyon sokat dolgoztam.:) Úgyhogy ma biztos pozitívan zárom a napot.

és ma fehérje nap:)

hol vagytok:(???

na szijasztok csajszik:)

hogy haladtok?? én egész jól..ma volt gyüminapom:)és jó volt:)jól érzem magam:)

remélem veletek is minden ok:)

puszi

Biztos le fog menni.:)

Most én is kicsit lazábban voltam a szülinapos napokon, de ma újra beszigorítottam.:)

szijja!

persze:)

éa Aryka Te hogy haladsz??:)

remélem jól:)

én viszont nem jól:(

maradtam 55 kiló:(

tegnap mértem magam..bár evés után:)

ugyhogy vasárnap mérem magam újra:)

Szijasztok!

Még élek ám, csak rengeteg a meló a munkahelyen, így ebédidőben csak bekukkantok, ennyi!:)

Kitartás Csajok! És a 10 pontosban az a jó, hogy bizti lehet kombinálni bármivel, mert a lényeg a pontbetartáson van!

és végülis a kettőt lehet kombinálni:)

hol van Aryka??:(

rendben:)

én csak azért csinálom,hogy rendszerezzem:)

de ezen belül csinálom a 10 pontosat is:)

hajráá csajok:)!!!

egyébként minden ok veletek?

a 90 napos nagyon jó..csak ügyesen kell az étrendet kialakítani..mert nagyon jó is lehet:)

és én most ezen vagyok:)

sziaszzttok csajok!

bocsiii..nem tűűűntem el:):)

vagyok..

hogy haladtok???:)

én elkezdtem egyébként a 90 naposat:)

csak azért hogy legyen v.mi rendszer az evésembe..

mert nem szeretek össze vissza enni..

Szija Awela!

Hááát nem egyszerűk ezek a hétvégék...

Péntek este Anyukáméknál voltunk, szombat este mamámék 50 éves házassági évfordulója, így hogy ne egyél???

Most pénteken Vendéglőbe megyünk este vacsizni, vasárnap ebédmeghívás... Ááááááh!

Veled?

Ma legalább vasárnap, kapunk mérlegeredményt. Ugye? :)

Egyébként jól elbeszélgetek magammal.:)

Hát ti meg hol vagytok? Egész nap várom, hogy írjon valaki alami szépet.:)

Mi finomat ettetek ma?