„Pont” diéta (beszélgetős fórum)

Weight Watchers: ezt kell ide a keresőbe beütni ott van képlet is amivel lehet számólni, meg sok pont.

Nekem bejött, húsvét óta fogytam 5 kg-t, a naplómban írom, hogy mit eszek.

Jaj de jó hogy vagytok!!!

Azt szeretném kérdezni ,hogy a tejföl hány pont?Ti miket ebédeltek?Túl sok minden nem jut az eszembe amit lehetne.Bár mindent lehet szinte csak keveset ugye?Hiszen tésztát is lehet csak 100g-ot!?Vagy ti totál kihagyjátok az étrendetekből?

Szia!

Vagyunk még:) Mit szeretnél kérdezni?

Sziasztok!

Vagytok még?Ki szeretném próbálni ezt a diétát és jól jönne egy két tanács.

Szia!

Hát nem mondom, hogy bánkódok utána:))

Te hogyan haladsz?

Szia Szjmabe!

Nagyon jól haladsz! Gratulálok! 5 KG húsvét óta, az nagyon jó!!!

az ötször zöldséget vagy gyümit én sem tartom be mindig, a lényeg szerintem a folyadék..

hát, mindenesetre ha belekezdessz, akkor sok szerencsét!

Hááát még nem. Gyűjtögetem a tapasztalatokat, az ételeket, a pontokat.

Ennek az eltologatásnak az igazi oka az, hogy szombaton hajokirándulásra megyünk a Dunán, baráti társasággal és ott lesz halászlé, amit imádok, mármint a halat, de ahhoz óhatatlanul kenyeret (többet a kelleténél) fogok enni. Április 30-én pedig 30 éves házasok leszünk, akkor étterembe megyünk, és ott bűnözni fogok, ugyanis rántott hal hegyeket eszem és ahhoz kis mennyiségű, de olajban sült krumplit és tartárt.

Május elsején pedig biztos kimegyünk majálisozni és ott teleszem magam pattogatott kukoricával. De itt le is fog zárulni az "zabálhatnékom" és ezekj után kordában tudom tartani magam, mármint atekintetben, hogy párolt halat eszem, héjába sült krumplit (sőt nem is együtt a kettőt, ugyanis pár évig csináltam a szétválasztós diétát, csak úgy jártam vele, hogy a mennyiség valahogy magától:) megemelkedett:(

MEGKAPTAM AZ EMAILRE A PONTOKAT KÖSZI

Szóval agyban már elindult a folyamat és biztos vagyok benne, hogy szerdától a valóságban.

A vizzel nincs gond, napi minimum 3 liter pi vizet iszom,

ezzel az 5x zöldséges/gyümölcsös dologgal gond

lesz

a tejjel is gond lesz, habár már talán lehet kecsketejet kapni, ugyanis a tehénre allergiás vagyok:(

Remélem a szülinapomkor (május 26) már sikerekről tudok beszámolni.

Na persze addig is őszintén fogok irni, főleg a buktatókat:((

Szió!

na? belekezdtél? Van még 3 alapszabály:

Minden nap min. 2 liter víz

naponta 5X zöldség és/vagy gyümölcs

1X kálcium naponta (1 pohár tej, vagy hasonló)

Szió!

nem kötelezel munkára... Csak én mindig csak a pontokat írtam eddig. Azt nem is, hogy mit ettem... De akkor mától írom... :)Akkor mindig másnap beírom, reggel. ok?

ezt is találtam:

WW Punkte 100g-ként = (kcal 100g-ként / 60) + (Zsír 100g-ban / 9)

így is ki lehet számolni hány pont van száz gramm kajában. Ez persze macerás, de ha valami nincs a listán, akkor jó.

Szió!

Ezt találtam. Ez a pont számítás kicsit mást mond.

bis 70 kg = 18 Points

71 - 80 kg = 20 Points

81 - 90 kg = 22 Points

91 – 100 kg = 24 Points

100 kg tól = 26 Points

Szia!

24-31 pontig ehetsz, azaz 24-et mindenképp, de a 31-et ne lépd túl, valahol a 28 pontnál maradj:)

Sok síkert!

Akkor én most hétfőtől beneveznék szjmabe és Marylu 93 támogatásával.

Első kérdésem: 172 magas és 99,3 kg vagyOk. Hány pontot ehetek naponta? Légyszi most ne azt írjátok, hogy keressem meg és számoljam ki. Valahogy nemigazán van kedvem a tanítónéni-tanulócska szerephez.

Értem.

Ezzel számomra csak az a baj, hogy reggel még nem tudom mit eszek az nap

Sziasztok!

Nem nehéz számolgatni a pontokat?

Szia!

Te mióta csinálod? Én leírom a naplómban mit eszek egy nap, ha esetleg megnéznéd, hogy jól pontozok-e, akkor a kritikákat szívesen fogadnám:)