Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Pocak eltűntetése fórum

Pocak eltűntetése (beszélgetős fórum)


14. 8559ed0e1b (válaszként erre: 12. - 2104cc91e8)
2009. aug. 29. 13:17
Ez jó volt,:DD
2009. júl. 22. 17:20

NEkem van karikám, sóval töltöttem meg, h nehezebb legyen, elvileg hatásos, csak nem vagyok elég kitartó. DE tényleg jó lenne ha tudnátok mégtöbb tippet adni, nekem is nagy a pocakom, de a csípőmöna lévő uklik még durvábbak. Ötleteket én is szívesen várok tőletek.

VAn egy uh-s masszírozóm, de azt eddig keveset használtam. Most rendeltem egy szobabringát, a 90napos általam átvariált diétáját csinálom, meg esténként a callaneticst. MAjd kiderül.

2009. júl. 22. 16:12

Olyan nincs, hogy "hullahopp" !

(a halott nem ugrik:))


De hulahopp viszont van!


(vízuális típus vagyok és mindíg egy hulla jelenik meg előttem, ha ezt látom leírva!!!)

2009. márc. 5. 10:19
egyébként hastánc :)))
10. 27be861736 (válaszként erre: 6. - ELEN)
2009. márc. 5. 10:19
láttál már sovány bálnát? :DDDDD bocsi de nem hagyhattam ki :)
2009. febr. 11. 12:40

Én imádtam a hullahoppot, persze akkor még vékony voltam. Most hogy 93 kg vagyok nem tudok hullahoppozni, mert a háj elnyeli a lendületet és mindig leesik :(

Nekem a masszázst ajánlották, az fellazítja és akkor könnyebben eloszlik. Valami ilyesmit magyaráztak, csak nem figyeltem eléggé, mert az ára járt a fejemben végig :)

2009. febr. 10. 20:22
Én a (teljes)felülést, és az aerobicosat ajánlanám, felülés előre oldalra, de ne túl sokat, illetve vmi csípőriszálásos mozgás(nekem a hullahop nem jött be) meg a lépcsőzést tudnám ajánlani az mindent megmozgat. És persze keveset enni,ami zsíros(mondom én aki minden este sajtot eszik....)
2009. febr. 7. 08:35
Elsősorban diéta, nagyon meglátszik a hason!!!!Meg kardio mozgás.
6. ELEN (válaszként erre: 3. - Mimmo89)
2009. febr. 7. 08:16

Hát én 6 éve úszok,a hasról nem "oldja" a zsírt:(

Minden másra viszont jó:)

5. Csipkerózsika (válaszként erre: 1. - E642ac5487)
2009. febr. 7. 04:50
5 tibeti jógagyakorlat
4. correct (válaszként erre: 3. - Mimmo89)
2009. febr. 6. 22:28
Állítólag a futás az egyetlen.
2009. febr. 6. 22:23

Sajnos nincs olyan mozgás, amivel pont a hasról megy le a háj... A felüléstől csak erősebb lesz a has a háj alatt.

Kardió edzéssel (futás, gyaloglás, bicaj, úszás, ellipszis gép) lehet fogyni zsírból, ha azt rendszeresen csinálod, meg megfelelően kajálsz, és akkor a hasról is megy le zsír, de nem biztos, hogy onnan fog először...

A kickbox is biztos jó (bár én azt nem bírom követni...), ha eléggé felmegy tőle a pulzusod.

2. ELEN
2009. febr. 6. 17:35
Norbi féle kickbox-lábemelgetések,nagyon hatásosak,sajnos nekem is csak kazettán van,nincs meg dvd-n.
2009. febr. 6. 17:32

Hason lévő "háj", illetve oldalsó kicsi zsírprnák, úszógumik eltűntetése milyen mozgással lehetséges? :)


Felülésen, hullahoppon kívül? :) Futni nem tudok a térdem miatt :)

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook