Paleolit táplálkozás (beszélgetés)

:DDD

Életemben egyszer szálltam be egy fogyóversenybe. Tavaly itt. A végén több lettem, mint induláskor :DDD

Szóval szó se lehet fogyóversenyről, lefogyni szeretnék!:)

A kenyérből egyél persze valamennyit, ha végképp nem bírod.De elsőnek érdemes mindig anélkül nekiülni az evésnek. Pl. a rántotta vagy omlett nagyon jó egy kis csalamádéval, savanyú ubival, paradicsommal is.Ha nem megy, még mindig ehetsz hozzá kenyeret.De csak szokás kérdése, majd meg fogod látni a későbbiekben.

Az almát is megfelezheted majd, aztán talán sikerül elhagynod, amíg elindul a fogyás.Vagy próbálj helyette egy főtt tojást, kis töpörtyűt enni.

Foglald el magad tornával, vagy bármivel, amitől nem az evésen jár az eszed.:)

Lereszeled a lila vagy fehér káposztát, vagy akár kicsire is vághatod késsel.Picit lesózod.Ki kellene nyomni a levét a sóval együtt, de én csak annyira sózom meg, ami benne maradhat.

Jó sok neked szimpatikus zsírban,én kacsa vagy disznózsírban szoktam, felteszed kis lángra a káposztát párolódni.Közben kevergeted időnként.Mikor már kezd színt váltani(barnásabb vagy sötétebb lila lesz), teszel bele ecetet és cukorhelyettesítőt ízlés szerint.Só, bors,őrölt kömény bele és kész.

Érdemes nagy adagot, akár 2 fej káposztát is megcsinálni és kiporciózva eltenni a mélyhűtőbe.Igen jól tud esni egy kis karfiol-póré püré mellé a sült húsok, kolbászok mellé.

Igen,ezzel tisztában vagyok.Csak nincsen itt.

Lehet írnom kellene Szendinek,hogy tudna e ajánlani valakit?Ez jó ötlet,fog egyáltalán válaszolni?

Fú, jó sok nyavalya. De a lényeg, hogy megtaláltad az utadat. Örülök, hogy sokkal jobban vagy. Nagyon szép eredmény a fogyásod is! Mindezt mennyi idő alatt?

Én az ekcémám elmúlását sem bánnám.

Szia!

Káposztát szeleteled.

Jó nagy kanál zsír,kömény,só bors.Megpirítod,majd fedő alatt párolod,míg megpuhul.

Én így szoktam.

A dokim szerint sok nőnél a glutén/laktóz/pektin okozza a meddőséget. Meg rengeteg nyavalyát ezen túl. Pl aki köszvényes nem véletlenül nem ehet hüvelyeseket.

Tényleg, te ettől a rengeteg teljes kiőrlésű cucctól nem voltán folyton felfúvódva. Én annyit durrogtatok tőlük, már elnézést kívánok :D

Köszönöm! Az ecet úgy tudom okés.

Jaj, de finom lesz!!!

Vékonyra szeleteled (vagy gyalulod). Besózod és állni hagyod, majd kinyomkodod a levét. Zsíradékon párolod fedő alatt. És sokszor kell kevergetni, mert könnyen leég. Ízesítésnek cukor (nyilván xillit vagy eritriol), köménymag, ecet.

Mondjuk nem tudom, hogy az ecet okés-e nekünk.

Kész szerencse, hogy nem vagyok válogatós, minden zöldséget szeretek, a húst-szalonnát-májast pláne. De egyelőre nem tudom elképzelni, hogy ne egyek maglisztes kenyeret, meg néha egy kis sütit vagy valamit. Szerintem az elején fogok. Mert ismerem magam, és fel fogom adni az elején, ha rögtön a mély vízbe dobom magam. Aztén meg szépen elhagyom ezeket. Ez a terv. De majd eldől.

A gyümiket meg sajna nagyon imádom. Mondjuk azt csak uzsonnára ettem eddig is, és szigorúan kimért mennyiséget. Egy alma vagy 3 manadrin mennyiségre kell gondolni.

Lyányok, Asszonyok, Férfiak!

Hogyan kell párolt káposztát készíteni? Vettem egy lila káposztát a vasárnapi sült kacsacombhoz, de lövésem sincs hogyan kellene hozzákezdeni. még sosem csinálta, mert nem tudtam káposztát enni, olyan iszonyat hasfájást csinált. A paleo óta nincs bajom a keresztesvirágúakkal sem.

Nagyon élvezem az "éhségnélküliséget"! Azért rágcsálgatok sűrű, de sokszor csak az íze kedvéért. Uzsonnára is ettem egy falat mangalica töpit, mert most hoztam a hentestől é s le kellett tesztelnem.

Biztos összefutunk!

Az Ir-esek gondolom kiborulnának, ha előadnád, hogy paleózol. Az nekik ördögtől való. :D

Barcsika szia!

Tegnap este már nagyon leragadt a szemem bocs.

Nagyon örülök, hogy nem én vagyok itt az egyedüli kakukktojás, aki az IR diétáról át akar térni a paleora. És milyen jó, hogy a te dokid is jó fej, és nem ágál ellene, sőt. Ritka az ilyen.

Nekem is gondot okozott a ch diéta. Nagyon sokfélét lehet enni, de mindenből csak keveset. És akkor kell nyomatni a ch-t ha nem kívánom. Én is éhes voltam. Ha meg nem, akkor rendszerint túlléptem a keretet.

Akkor neked bejött a paleo, de jó :)

Remélem sokszor összefutunk majd itt.

Ja,olyasmi.Amikor még 75-78 kilósan éltem(amúgy kb tinikorom óta mindig ennyi voltam egészen a teherbeesésemig),utánam döglöttek a hapsik.És nem voltam evészavaros.

Aztán jött ez a szefós,megszületett Réka és onnantól kezdve,hogy mint nő megszűntem létezni,jöttek a problémák.

Mert anya és házvezetőnő lettem,de mint nő,a lehető legjobban voltam elhanyagolva.

Na hát így kezdődött,akkor kezdtem el fogyózni,futni,egyéb tevékenységeket keresni a "szokásos" férfi-nő programok helyett.