Paleolit táplálkozás (beszélgetés)

Az biztos, hogy a mák tele van ch-val. De azt senki sem mondta, hogy Sz.G. a szénhidrát ellen prédikál! Ne keverjétek Atkins-szel! Minden mag, gyümölcs, zöldség tartalmaz szénhidrátot, és ezeket enni kell. A mák mellett azért érvel, idézem: "az alig megőrölt mák bár laktat, fel nem szívódik". Azt egyébként hangsúlyozza, hogy hogy ne zsíros húst együnk, és mérsékelt adagokat. Az ősember nem evett naponta 3-szor húst. Inkább a zöldségek és gyümölcsök felé kell elmenni.

Egyébként pont a mákos és zabpelyhes muffinja kényszermegoldás. Én tudok gyümölcsöt és tojást reggelizni, mert szeretem. Vagy sajtot és paradicsomot. Vagy sonkakrémet zöldpaprikába töltve. Aki nem bírja elképzelni a reggelt valamilyen péksütemény nélkül, annak kell ilyen pótszerekhez folyamodni, mint a mákos muffin.

Valakit érdekel küldjön e-mail cimet privibe és beírom micsoda csodálatos gyógyulások , fogyások történtek ezzel a táplálkozással.-habár nekem nem keres teljesen..-még, hogy a mák alig tartalmaz ch.-t:))))))))sok a zsirbevitel stb.

Egy próbát megér:)

igen, a tejről régóta hallani (és én hiszem is), hogy nem egészséges, hiszen más faj anyateje bizarr táplálék felnőtt szervezet számára.

A gabonákról csak mostanában hallani, hogy azok sem eredendő táplálékaink, hanem csak a túlnépesedés hozadéka a fogyasztásuk.

köszönöm!

ezt bármikor lehet enni?

Máktorta Meggyel (Zsjudit)

Hozzávalók:

* 100 g vaj

* 150 g nyírfacukor

* 6 tojás

* 150 g mák

* 70 g mandula, vagy dió örölve

* 1 kk szódabikarbóna

* 1 kk fahéj

Vaj + cukor + tojás sárgája - habosra verni. Bele az őrölt mák és a többi hozzávaló. A tojás fehérjéket kemény habbá kell verni és óvatosan hozzákeverni a kész masszához. Sütőformába, sütőpapírra önteni, a meggyet pedig belenyomkodni. Előmelegített sütőben 150 fokon légkeveréssel kb. 45-60 percet sütni.

Én egy kis kávétejszínt-azt a kapszulásat- teszem a kvmba, tejet nem használok már. Nagyon ügyeskedős-okoskodós az elméletem: a vaj az jó, a vaj pedig tejszínből készül, ha sokáig rázogatnánk egy befőttes üvegben a tejszínt, abból házi vaj lenne.:-)Na ezért nem aggódom miatta:-)

Meg csak pici mennyiségről van szó.

a szenhidratot teljesen elhagytuk, se krumpli se rizs. Sok sok gyumolcs es zoldseg. Mivel tejet csak a reggeli kavemmal fogyastok, igy ugy gondoltam, hogy ennyit "megengedek" magamnak. Kemeny sajtokat lehet fogyasztani.

Ja, holnapra fozok 1 kis meggysoszt. 1000 eve nem ettem.

nagyon ügyesek vagytok!

Tulajdonképpen a szénhidrátot hagytátok el lényegében.

Tejet fogyasztotok egy keveset? Sajtot lehet? Látom, a tejfölt nem ajánlja ez a módszer, de sajtot ehettek a leírtak szerint.

Jujj, a mandarint mi is nagyon esszuk.

en ma gomba porit keszitek 1 kis tejfolell, koretnek meg sult zoldsegek.

Amugy az edesseg nem is hianyzik.

A mozgas, hat igen en is lusta vagyok es csake ste 8 korul lenne hozza idom, de akkor meg mar faradt vagyok :(

Hetfon megyek pinpongozni..az 1 kis mozgas lesz :D