Paleolit táplálkozás (beszélgetés)

Jo reggelt!

En mar nem csak az ebredesen, a reggelin is tul vagyok, es gondoltam megosztok valamit.

Ez a 14. napom. Kedztem ugye 50 gramm feherjevel, ez sajnos nem tartott ki ebedig. Ezert felemeltem 75-re. Az tokeletes volt. Egeszen vasarnap reggelig, amikor mar csak 50 gramm ment le, es a tobbi otmaradt a tanyeron.

Ma pedig csak 20 gramm ment le. Es tenyleg erzem, hogy nem kell tobb.

Ami valoszinuleg azt jelenti, hogy a vacsorat nyugodtan csokkenthetem ma, es a reggelire pedig megint jon az 50 gramm, az ebedet pedig lassan talan kepes leszek kihagyni. Az nagyon jo lesz. :-)

A merleg alldogal 77,2 korul. Ilyen mennyisegu etelnel ezt igen jo jelnek veszem.

Szep napot nektek, azt hiszem estig nem tudok itt lenni.

csak nem hiányoztam? :D:D:D

reggel megyek vissza, még 1-2hét.

olyan csíkos vagyok, mintha kerítés mögött napoztam volna, és lóg a hasam vagy 10 cm-t, ezen csak az olló fog segíteni a fogyás végén.

de a kórházban a masszőr kislány irigykedve fogdosta a combom, hogy nekem bezzeg nincs narancsbőröm, mint neki.

te átlátsz hozzánk!?!?!

bár én nem veszem ki a parikat, csak popsival felfeléfordítom, és lecsippantom a ruhájukat :D

huhúúúú, micsoda szócsatákat vívtunk Mariannal, paleo vs. atkins témában :D

de sosem hitte egyikünk se, hogy a másik rosszindulatú, arrogáns, fanatikus lenne.

a sznobság nem volt vita tárgya, mindkettem azok vagyunk :D:D:D

de mi büszkék vagyunk rád :D:D:D

harcias kenyér/nokedli/tejszín-védelmezőből aktív Paleovistává váltál. És közben megszabadultál egy csomó kellemetlen betegségtől, és nem mellesleg 18,5 kg-tól :D

Gratulálok :D

Akik fogyoznak, tudnanak tobbet is enni (en legalabbis) :D

Attol fugg, mi a keves.

De az úszás során is sokszor kell mozdítania, persze valamennyit javít a közeg.

Ezeknél (speedfitness és társai) meg, nem nagyon kell mozogni. Felvesz egy pózt és megtartja x másodpercen át, aztán kis szünet, következik egy másik tartás és az egész csak 10-20 perc, de az izmokat nagyon megdolgozza.

vagy a vizi torna, uszas.

Nem konnyu, ha az ember terde serult. :(

3 nap alatt visszater az energiad ketozisban?

Az nagyon jo!

En akkor ereztem ezt, mikor ujra edeset ettem :S

percek alatt konnyuek lettek a labaim, szinesebb lett minden.

Ahogy őkelme fogalmaz:

"Anya én nem szeretem a levest és a főzeléket, meg semmilyen zöldséget."

Most legyél okos.

Vettem neki olyan Barilla tésztát, aminek a 25% cukkíni. Ha tésztát eszik, legalább cukkínit is eszik, néha még csempészek is rá, de nem mindig sikerül, hogy meg is egye.

sose érsz a végére :D:D:D

én 3 hetet hagytam ki, reggel óta olvasok, és még vagy 30 oldal így is hátra van! D:D:D

Közben olvasok és ezt találtam: a megoldás: a fogyasztást kell a szükséges szintre leszállítani. Thompsonék helyesen mutatnak rá arra, hogy nem az elhízás a lényeg, ugyanis a metabolikus egyensúly látványos elhízás nélkül is felborulhat.

Sovány embereknek ugyanúgy kialakulhat inzulinrezisztenciája, mint elhízottaknak. A pozitív energiaegyensúlyt csökkentheti a sport is.

Ti, akik fogyóztok, elég keveset esztek?

garamond, én sem a fogyásom miatt kezdtem el az Atkinst, hanem a lányomnak mutatandó példáért :D

ne cseszegessem már a 85 kiloja miatt, ha én 120 vagyok!

ma már ő 68, én 93.

mellesleg a cukor és pajzsmirigy miatt gyógyítása miatt álltunk át a paelora.

valóban érdekes!

én tök jól vagyok ketogénen. de ha gyümivel megdobom a ch-t, napokig kóválygok a visszaállás miatt!

ma megeszek minden gyümit itthon és szigorúan megtiltom, hogy hozzanak nekem a kórházba. így is kell 3 nap, mire megint könnyű leszek! és energiával teli.