Paleolit táplálkozás (beszélgetés)

Még szép,hogy nem :D

Én most fogok nekiállni főzni....de bitangul elfáradtam...a hétvégi bulit még nem sikerült kihevernem :D

Frankfurti leves lesz (hát igen virslivel), meg csirkemell édes - savanyú HB mártással (hát igen), és még rizs (hát igen). Fiam ezeket jó ízüen megeszi, ő nem tartja szigorúan a paleot, ezek beleférnek...mondjuk ezek nekem is :D a rizs nekem csak mutatóba :D

Holnap megsütöm majd neki a házi kolbászt hurkát :D nyami :D meg majd amit kér :))))

A törpiek meg alszanak? :D

Mit ettetek mellé, hogy ott durmoltok a gép előtt? Ide hallatszik ám! :)

Na, én pont nem vagyok egy nagy főzőcskézős :D

Teljesen igaz amit írtál :D én is mindig az egyszerűt szeretem :D

A kelkáposzta főzelék is az :D

Óriási türelmetek van a főzöcskéhez! Le a kalappal!

Én szabályos pacsálásnak élem meg ezeket. Gyors szelet hús, vagy egy leves kuktában minden jóval négy napra...

két mángold levél, hozzá tíz sóskalevél két szem paradicsommal szerintem tartalmasabb, mint egy sóskamártás egy ágyásnyi sóskából forralva.

Na, a sóska a gyengém, azt néha még én is beáldozom! ;)

Szia!

Üdv itt :D

Nem tudom mennyire néztél utána a dolgoknak :) gyanítom még az elején jársz :D

A hüvelyesek tilosak :D csak azért,mert ha az ember főzeléket emleget,akkor általában ezekre gondol :)

Én szeretem a kelkáposzta főzeléket, teszek bele karalábé kockákat is, és én szoktam sűríteni. Rántás vagy habarás kókuszliszttel, és természetesen kókuszkrémmel. Nem érződik rajta a kókuszíz, de nekem ettől olyan selymes ahogy szeretem :)

Én ugyan nem szeretem a főzelékeket, de ha valakinek készítek, önmagával sürítem, botmixerrel.

Nyers-párti vagyok.

Reggel pl. tojást, száraz sajtot, sonka, szalonna féléket, van aki reggel gyümölcsöt, házi kolbászt töpörtyűűűűt, Hozzá pl reszelt sárgarépát kétpofára. A füstöltekhez (sonka, szalonna) nagyon jó az aszalt szilva!

Sok sikert!

Szendi oldalon nézd meg a sikertörténeteknél az endometrózist. Fogsz találni.

Sziasztok!

Most tévedtem ide.Én endometriózis miatt szeretnék paleózni. Van valakinek jó tapasztalata?

Mit lehet reggelire enni? Én nagyon szeretem a főzelékekek,mivel helyettesíthető a liszt?

zárd ki a gyári termékeket, mint felvágott, vagy ami darálék, vagy keverék, mint pl majonéz, vagy bármi, amit be lehet szennyezni, csak azt edd, amin látszik, hogy mi az. Egyél sok nyers zöldséget, én pl káposztaféléket mellőzöm, ez egyéni, ki mit bír jól, sárgarépa mindenki nek jó szerintem, nyersen reszelve ha van a hűtődben, bármikor rájárhatsz, kis citrom rá, só, és kész. A banán, az alma, a sajt (csak kemény érett, de az olcsók tele vannak keményítővel) ezek fognak. Szerintem (ezt csak érzésre gondolom így) növeld meg a fehérje mennyiséget próbaként. A tojás, hús, sajt tiszta forrás.

Én ezt csinálnám.

Illetve ha valamelyik kaja okozza, azt ki lehet figyelni. Általában hasmenés a következő étkezés után indul, mint ahogy a nem optimális kaja bekerült.

A hasad fáj is ilyenkor?

Volt bármilyen allegiád? A savanyú káposzta pl engem elintéz a hisztamin tartalma miatt.

Mindenki mást bír jól. Ki kell sakkozni. Lehet, ez az esti gyümölcs, ahogy már valaki írta is.

Amikor elkezdünk így élni, a hasunkban még sok a csiríz maradvány. Idő és türelem...

probiotikum, hogy hamarabb kialakuljon az új bélflórád (DM-ben is kapható, minél több fajta baci legyen benne!).

szerintem a hasmars az elhaló tejfaló bacik, és gabonafaló bacik meghalt tömege.

jobb is, ha minél hamarabb kinn vannak :D

Köszönöm a segítségeteket! Most sajnos mennem kell, de este még visszanézek! Meg majd folyamatosan!:D

Hasmenésre van ötletetek? Mert sajnos az van...

A múltkor kaptam valami puccos szalámit, hogy ezt biztosan még én is megeszem. Megkóstoltam, percekig köpdöstem utána, majd megnéztem az írást!

Laktóz!!! Nagyon ócska íze volt! Éreztem a laktózt! Édes volt, természetellenes össze nem illő... Tényleg nem vagyok finnyás, nyáron kétpofára tolom a kertben a maszatos kezemmel a termést a számba, de hogy laktózt a puccos szalámiba?!

Ez kész! Köszönjük, élelmiszeripar!

Igen, szerintem is kicsit kevésnek tűnik. Olyan nassolósan írtad a főétkezéseket.

A felvágott csupa szemét, tele van műsz@rral meg keményítőkkel, nagyon tilos.

És hogy ne csak kritizáljak, gratulálok a kitartó két hetedhez, tarts velünk, egyre jobb lesz! :)

Én reggelire szalonnás tükörtojást eszem, de teszek alá még pluszban is zsírt. :D Nyamm! Délelőtt alma-körte. Délben két szelet sült hús nyáron nyers zöldséggel, télen ami jön, csicsóka, sárgarépa, gyümölcsmassza, délután is rájárok a hűtöre, főleg a töpörtyű izgat. Van házi érett sajt forrásom, este aztán csak összedobálok valamit ezekből tányérra és eszem, amíg jólesik. Összeeszem mindent.

Mindig van a mélyhűtőben lapos szeletekben kettesével csomagolt serpenyőkész hús, panírozott erdei gomba, azok öt perces kaják.

Hajrá! Veled vagyunk

:D

a libazsír finom :D

Igen,egyél amikor éhes vagy. Átállásnál szerintem ez fontos, nem kell izgulni le fog csökkenni a mennyiség.

Én magokat is ettem amennyi belém fért. Az omega 6 tartalmuk miatt lehet gond. De ha eszel mellé halolajat, akkor semmi gond :D

Azt ugye tudod,hogy a földimogyoró tiltott! Bocsi, ha igen, csak az nagyon sokan a magokhoz sorolják.

Rendben, ha fájó szívvel is, de a gyümölcsöket alább hagyom, és ha eszem, akkor is inkább délelőtt...:(

Megpróbálom majd ezt a töpörtyűs, szalonnás dolgot, hogy több zsírt vigyek be... Eddig én olívaolajjal főztem, de ha elfogy, akkor át fogok állni libazsírra, vagy vmi ilyesmire.

Addig meg igyekszem kicsit zsírosabb sonkát enni.:)

De az jó, ha mindig eszem, ha éhes vagyok, nem? Magokat mennyit szabad enni?

Zöldségekből is pukkadásig lehet enni magunkat, nem igaz?

Jók, amiket eszel, csak zsírt nem igazán olvastam benne.Lehet, hogy csak nem írtad.Leveseket mindenképpen javaslom, és egyél többet.A hasmars sokaknál, nálam is volt, átmeneti, szerintem a tisztulás része. Meg idő kell, amíg hozzászokik a gyomrod.

A felvágottakat idővel hagyd el, ha teheted, egyél helyette házi májast, tojáskrémet,házi kocsonyát, tonhalkrémet, avokádókrémet, stb.

Én délelőtt is szoktam gulyáslevest enni, meg bolognait sárgarépa vagy cukkinicsíkokkal tészta helyett.

Csináld tovább, jó úton vagy.Érdemes naplót nyitni és beleírni, miket eszel részletesen, azt lehet olvasni és hozzászólni, mi lehet a hiba.

A kaja szerintem kevés.

A széklet lehet a tisztulástól, ha eddig nem volt ilyen gondot. Egyél több húst. A paleo inkább kevesebb és szilárdabb székletet okoz mint lazát.

Én úgy látom, hogy sok a gyümölcs, és pláne estére. Ez is okozhatja.

Én általában pont fordítva eszek :D Reggelire gyümölcs, és később-akár estére éjszakára a hús-szalonna-tojás.

Most éppen banánt eszek :D Nem akartam, mert a harcos is jó, csak a fiam itthagyott egy kibontott banánt....csak ne menjen pocsékba :D