Paleolit életmód-avagy az étrend és a testi-lelki egészség kapcsolata (beszélgetős fórum)

azóta meg egyre karcsúbb vagy :D

lassan elvisz a szél :D

most más csak nekem kéne utánad eredni :D

Bev is szépen alakul.

ügyesek vagytok lányok!!!

nagyon ügyesen csinálod Bev! Egyre karcsúbb vagy :D

figyelem a felülős/felnyomós akciódat is :D Hajrá, menni fog :D:D:D

kórház után a callaneticsbe vágok bele, a térdem miatt le kell lassulnom, sajna a zumba a múlté, marad a fekvőtangó :D:D:D

Nem csoda, hogy pár hétig hallgattam őt januárban, február közepén meg átálltam egyetlen nap alatt.:)) Olyan lehengerlő, hogy nem lehet mást csinálni, mint amit tanácsol.:-DD

Az első napokban még bűnözgettem, de alapvetően betartottam.A harmadik héten el is indult a fogyás.

Én most ugye visszamondtam a dinnye miatt a kaját holnapra, de közben lusta voltam elmenni dinnyét venni.

Úgyhogy holnap sok tojással kezdem a napot és valószínűleg nem is fogok dinnyét venni. Olyan szépen elindultam megint lefelé, nem kellene elrontani...

napok óta mást se eszk, mint zöldséglevest délben, később csak dinnyét.

az egész nincs 1000 kcal se, mégis csak jön a víz felfelé!

de be kell ismernem: A dinnye jó!!!!

A dinnye jó!!!!

Én még fogytam is :)))))))))))))))

mi is ezt szoktuk mesélni az érdeklődőknek, de olyan nehéz elhinniük ezt az átállá előtt!

Ahogy most a dinnyétől kialakult megint a nagy ch-igényem, állandóan farkaséhes vagyok, újra dinnye, és sosincs vége, éjjel meg kótyagosan (és éhesen) futkározok a kis helységbe, miközben jó sok víz is feljött rám.

Legyen már vége a szezonnak!! :D:D:D

Brig!

sajna, az sem mindegy, mit eszünk, nekem legalábbis!

Szörnyű ez a dinnyeszezon!!! egyszerűen nem bírom megállni, hogy ne zabáljam tele magam, minden nap vele! Iszonyú ch, és a GI-je is 72, hatalmas inzulinlöket, majd vércukorzuhanás, éhségroham, újra dinnyeevés! Kényszer-mókuskerék!

Alig várom már a végét, szörnyű lesz az átállást megint végigcsinálni, látom már, hogy megint hatalmas sültcsirke hegyeket kell csinálni, és előre megfőzni egy lábas tojást, hogy azonnal legyen mihez nyúlni éhségkor.

Nekem nem megy a lassú átállás, mert minden nap egy újabb szenvedés! Igyekszem lecsökkenteni amennyire csak lehet.

Pár napig csak csirke, bőrével, zsírosan, pulyka, disznó, szalonna, tepertő, tojás, gomba, és akkor gyors lesz, pillanatok alatt fogyni fogok (víz) vagy 3-4 kilot! És tele leszek energiával!

Utána már jöhet néhány levél saláta, uborka, stb is :D

Köszönöm :D

Örülök, ha örömet adhatok :D

szép életet :D

Mármint mit is ír? :) A glutén mindenképp megtépázza a bélbolyhokat. Viszed vele ugye a gladint is, amire jó kis immunválaszt kapsz. Kb. fél évig is elkering a szervezetben. Az benne a szép, hogy a gladinnal együtt az immunrendszered a pajzsmirigyedre is ráugrik.

Az meg hogy igazából kinek mennyire árt, 20-30 év alatt derül ki.

Akkor meg már késő.

Végigolvastam a fórumot, tanultam is belőle, lelkesen folytatom tovább paleoval az utam.

Még csak annyit, hogy én úgy döntöttem, időnként (ha nagyon megkívánom) fogok fogyasztani pl. kefírt, mert azt nem érzem, hogy ártana, sőt, olyan, mintha valaki simogatná a hasamat belülről, amikor megiszom.

A tejjel már más a helyzet - még jóval a paleora térés előtt, már elkezdődött bennem, hogy hiába ittam, nem esett jól, nagyon rossz utóhatást éreztem a gyomromban tőle.

Rizset is fogok még enni, de csak rakottasakba. És persze a csoki... ritkán, de megengedem majd magamnak :)

Én 3 hete kezdtem, ezalatt hagytam el fokozatosan a kenyeret, krumplit, hüvelyeseket, tejtermékeket, még csak -1 kilónál tartok, de én már ennek is örülök, merthogy 100 után már igencsak rámugrott az a 4 kiló még!

Első körben Karácsonyig adtam magamnak időt a fogyásra, ezt úgy kell érteni, hogy kíváncsi leszek, mennyi felesleges súlyomtól szabadulok meg addig. 160 cm vagyok és 104 kiló voltam még 3 hete. NAGYON-NAGYON KÍVÁNCSI LESZEK, MILYEN LESZ AZ ARCOM, AMIKOR (LE)FOGYOK? Régebben sovány voltam, majd elfújt a szél, vajon hasonlítani fogok az akkori képeimhez?

Hát, pedig szinte ez az első, amit egy "általános" doki is javasol, ha pl. már cukorbeteg vagy, hogy hagyd el.

Ha nem vagy cukorbeteg és fogyni szeretnél, a kenyeret elhagyva pár héten belül fogyni fogsz.

S akkor még ott vannak a gluténérzékenyek... hosszútávon ki tudja, melyik betegségért lesz felelős?

:) nem is lehetne, mert undort kapnánk :)

Én pl. ma se zöldséget, s húst nem fogyasztottam még eddig és már 14:24 van, viszont kihasználom, hogy dinnyeszezon van, vettem is egy jó nagyot és azt eszem, amikor megéhezek.

Nem mindenkinek káros a glutén. Szendi azt mondja, hogy kb. az emberek fele intoleráns.

Vagyis, vannak olyanok, akik simán tolhatják, ha eltalálják a mennyiséget, amitől nem megy az inzulinjuk az egekbe...

Így van, nem tudom, honnan vette Vladimira, hogy mellette nem mozgunk... ja, hogy mert kövérek vagyunk... ez az előítélet.

Én is heti 4x eljárok 3-féle edzésre, s otthon is igyekszem pl. fát hordani, mikor mit kell csinálni.

Én sem hittem volna, de tényleg lehet csak húsból és zöldségből laktatósat készíteni. Egy kövér embernek veszélyes éhesnek lenni, mert akkor jöhet az, hogy elkezd mindent felfalni, ami mondjuk a hűtőben van...

... de nem vagyok éhes egy-egy fincsi, saját magam készítette paleós ebéd, vacsi után.

Múltkor itt volt anyu, hárman voltunk otthon a kislányommal. Csirkemellett csíkokra vágtam és kisütöttem, közben csináltam egy jégsalátából készült köretet mellé, paradicsomot, darált mandulát tettem rá, ill. friss narancslével locsoltam meg. El sem hiszitek mennyire isteni finom volt ez így együtt! A 7 éves lányom is úgy ette, hogy öröm volt nézni. S 2-3 csík kisebb csirkemell csík bőven elég volt a sali mellé, hamar jóllaktunk. Szóval tényleg nem éhezik egy paleós, bárki bármit is mondjon!