Paleolit életmód-avagy az étrend és a testi-lelki egészség kapcsolata (beszélgetős fórum)

Ha még a félreevés ennyire téma :)

Félreevés és félreevés közt van különbség. Nutellában mi van? Cukor, meg talán egy kis tejpor. de a lisztes sütike az más kategória. A glutén a gladin miatt zéró toleranciás, mivel akár fél évig is keringhet a szervezetben.

Amihez én igazodok:

1. glutén tartalmu cuccok, soha

2. tejtermékek, (kivétel sajt és fermentált, erjeszett natur cuccok)

3. lektineket tartalmazók (hüvelyesek)

4. mindenféle tejtermék

5. magas GI és GL értékű ételek.

Ne szégyelld szerintem!

Ha csak napi 2 táplálkozást veszünk alapul, az is 1 évben 730 evést jelent. Na bumm ebből egyszer nutella volt. Nem szentté akarunk válni, hanem egészségessé s nem hiszem hogy ez az egyszeri nem paleo evés ezt megakadályozná. A testnek nem tesz jót azt tudjuk, de emberből vagyunk néha bűnbe esünk. :)Ha nutellával vagy elvétve valami lisztes dologgal ami egyik sem palo akkor azzal. Lehet utána ragozni, hogy akkor az illető nem paleo. Én amúgy sem az elvek miatt tartom be, hanem magam miatt. Véleményem szerint nálunk ez amúgy is egy új életforma, nem rendelkezik több évtizedes tapasztalatokkal. Amiről pár éve úgy tudtuk, hogy még lehet, időközben kiderült mégsem. Mindenki más, mindenkinek a szervezete másképp reagál dolgokra, nem gondolnám, hogy minden engedett vagy épp tiltott dolog kőbe van vésve, pont azért mert változik, fejlődik minden a tudásunkkal együtt, tágul az eddig fel nem fedezett vagy elfeledett terület. S főleg nem kell szégyenkezni ha valaki elvétve visszanyúl a 40-50 éves régi megszokotthoz, még akkor is ha arról tudjuk, hogy rossz. Nekem ez a véleményem.

Ja és félreértés ne essék, senkit nem arra biztatok, hogy egyen valami ártalmasat. Csupán azt szerettem volna kifejezni ha néha mégis megtörténik akkor nem kell belőle nagy ügyet csinálni. Szerintem.

Én azért igyekszem betartani a paleot, mert iszonyúan fájt a vállam évek óta.És úgy látom, hogy ha nem eszem mellé, klasszisokkal jobban érzem magam.Inkább elkészítem a paleos sütikémet néhanapján,de nem eszem nutellát, meg a többit.Mert utána vacakul vagyok, fáj a gyomrom, hányingerem van,és megint alig alszom a vállam miatt.Ennyit nem ér se a túró, se a fagyi.

Sokan írnak, akik maradéktalanul betartják, és soha nem esznek mellé.

hu, ez mar a remalom kategoria ;-)

maskor hivjal fel ilyenkor, en szivesen odamegyek es megeszem helyetted. :-)

Lisztes dolgokkal gyakran vagyok úgy nem csak álmomban, hogy automatikusan nyúlok valamiért, és közben jövök rá, hogy ja bocs, ezt nekem nem lehet.

Ez biztos a tiltás miatt van, hogy erről álmodunk, mert pl. sajttal vagy tejtermékkel nem álmodom ezt, azt kevésbé gondolom károsnak, mint a glutént.

Egyébként az allergiám nem erősödött 20-a után, gyengén viszket a szemem, talán szemcsepp sem fog kelleni. (Az amúgy is a szememen át kifolyt a számba, és kellett egy kis idő, hogy rájöjjek, hogy a szemcsepp miatt van a keserű íz.)

Orrfújás és tüsszögés is minimális . Valami pozitívum.

Helló, én egyik napról a másikra álltam át. Hard paleo az első öt hónapban.

Majd sajt. És most már néha nutella :D Na jó még csak egyszer volt :D

Motiváció: asztma, és vállfájás. A túlsúly elvesztése csak hab volt a tortán.

aha....egyébként nekem azt volt a legkönnyebb elhagyni....de bizony mindenki más :)

Vágj bele, jó lesz az :)

nekem 11 körüli értékeim voltak, aztán Merforminnal próbálkozott a doki egyre nagyobb adagokat kellett szednem, de 8 alá nem sikerült lenyomni a cukromat napi 3 x 1500 mg tablettával sem. És állandó hasmenésem volt, kimozdulni se nagyon mertem itthonról, és a doki mondta, hogy hamarosan kimerül a hasnyálmirigy, el kell kezdeni az inzulinozást és jönnek a szövődmények, tönkremegy a máj, hályogos lesz a szem, vagy megvakul, érszűkület miatt lábcsonkolás (most látom a kórházban azt a rengeteg lábamputált cukros férfit), koszorúér elzáródás miatt agyvérzés, infarktus....

na ettől eléggé sikerült megijedni, és elkezdtem kutatni a neten, de egy barátnőm hívta fel a figyelmemet a paleora, hamarosan sikerült hozzájutnom a zöldkönyvhöz, akkor átálltam egyből.

Pár nap múlva már csökkentettem a Metformint, mert nem ment fel a cukrom a szénhidrátok nélkül. 2 hét múlva már nem vettem be semmit.

A vérvételekre minden 3 hónapban elmegyek, és gyönyörűen látszik minden értékemen, hogy óriási léptékben közelít a normál tartományhoz. a régi 15 megcsillagozott rossz érték helyett már csak 2 van, és azok is éppen a normál határán :D:D:D

de a cukor hosszú érték is jelenleg 5,4, minden gyógyszer nélkül is :D

a felesleges kilók is ballagtak lefelé :D amig ellen tudtam állni a dinnyének.

sok sikert apósodnak, és minden más érdeklődőnek :D

Lányok-fiúk "kigyógyult" már valaki a II-es típusú cukorbetegségből? Nem magam miatt, mert nekem nincs, de apósomnak igen.

Lehet, hogy tünetmentessé válna paleoval?

Semmilyet már, csak eszembe jutott, hogy Szendy írta, hogy néha lehetne.

A "balzsamozásról" meg: amennyit eszek, amilyen ritkán, nekem belefér :) punktum!

Tyű de felpörgettétek ezt a topicot is :)

Kiegészítem magam, mert nem kellő figyelemmel fogalmaztam:

Mikor azt írtam hogy ünnepek alkalmával sem jó félreenni, akkor az a kép ugrott be, amikor megkérdezik a beteget: "Milyen időközönként fogyaszt alkoholt?" - "Ünnepeken"

Közben pedig egy 300 fős cénél ő a név és szülinapfelelős :)

Szóval évi 1-2 alkalmas "melléevés", pláne városi körülmények közt sajna nem kizárható... Persze itt nem tejfölös.túrós családi pizzára gondolok grillázzsal :)

akkor tuti nincs félnivalóm, mert hisz egyszer biztosan eljön, mert 80 évnél mindenképpen tovább tervezek élni :D

ebben már nincs semmi bizonytalanság :D:D:D

en nem. :-)

Elosutom a tesztat es ugy.