Paleolit életmód-avagy az étrend és a testi-lelki egészség kapcsolata (beszélgetős fórum)

Én sem vitatkozni akarok veletek, de azért az, hogy együnk sok zöldséget-gyümölcsöt, szinte minden diétában benne van.

Azoknál meg, akiknél már kialakult a felnőttkori cukorbetegség, vagy a kapujában állnak (ez vagyok én) az orvosok már azt ajánlják, hogy ne egyenek kenyeret, édességet... szóval azért nagyon sok alap dolog, bármely diétát, étrendet is követjük.

Én csak 3 hete szántam rá magam a paleora, de személyesen ismerek olyan embert, aki már több mint 1 éve és fotómodell alakra lefogyott igen kövér testalkatból, megmenekült a lábamputációtól, vagy pl. idősebb asszony eldobta a botját, mert olyan fitt lett tőle.

Szia!

Én kb. 3 hete kezdtem áttérni a paleo életmódra és nagyon jó példának olvaslak itt a Hoxán! Pont az ilyen "sikertörténetkre" van szükségem ahhoz, hogy bejárjam ezt az utat, mivel az egészségem érdekében fogynom kell.

Ezt a 17 kilót a 3 hónap alatt nagyon szigorú

paleoval sikerült leadnod, vagy kialakítottad a saját egyéni étrendedet?

Húú, ez aztán a lista!! Szuper olvasni, mennyi mindenre nem költ az ember, ha így étkezik!

Élvezem Shilladora a hozzászólásaidat!!!

De tény, hogy havi két süti sokkal jobb mint, nap kettő pl.

Nem paleo, de azért sokkal-sokkal jobb mint a nyugati kajálás. Ez is tény.

Ha elfogadjuk, hogy ez nem paleo, akkor nem egy rossz módszer.

Én kicsit máshogy gondolom, legalábbis a kereteket. Vannak a bizonyítottan káros élelmiszerek, amik ugyanúgy okoznak problémákat az emberek többségénél, csak a tünetek lehetnek gyengébbek.

Ilyenek a gabonafélék és a tejtermékek. Gabona ugye egyértelmű, tejnél viszont a kazein és a növekedési hormonok, tejcukor senkinek sem jó.

Viszont ha ezeket kiiktattuk és húsokról, zöldségekről, gyümölcsökről, azok arányairól beszélgetünk, ott már tényleg személyre szabottan kell megtalálnunk a nekünk megfelelőt.

Jó, de pont erről beszéltem én is, hogy annyira különbőzőek vagyunk. Bizony az szénhidrátokhoz, ízekhez szokott agyunknak, sokszor nehéz lemondani dolgokról, de ha sikerül korlátozni őket, még így is érhetünk el nagyon jó eredményt.

Ha valaki nincs nagyon rossz kondiban, szerintem a lépésről-lépésre haladással is sokat tehet magáért és sokkal könnyebb is meglépni apránként, mint egyszerre bekorlátozni mindent. Ráadásul, lehet, hogy nincs is szükség minden korlátra, személyenként változó lehet ez...

:D

Egyszer ugy is elkezded!

Nem zarod ki, csak akkor nem paleozol, ennyi.

Van mas is, aki mar tiszteletbeli paleos- de nem paleozik, ugye Bev?

Akkor a Te történeted egy sikertörténet! - megértem, hogy ennyire dicséred, hisz visszahozott az életbe.

(Ezt lehet, hogy nem kellene ideírnom, de a boncolási jegyzőkönyvbe mindig a "keringés összeomlás" szerepel, azt már nem írják oda, hogy mi okozta az összeomlást)

Meleg levegő fújás?! :) Ez jó! :)

Megyek, fújom én is egy kicsit! Hátha jobban megy! :)