Otthon jól bevált edzés (beszélgetős fórum)
Láttam hogy néhányan súlyzóztok otthon. Hallottatok már a kettlebellről? Nézzetek utána a neten, nagyon tudom ajánlani.
Nagyon jól átmozgat, fogyaszt, erősít, csak arra kell vigyázni, hogy ésszel csinálja az ember.
Én már 35-éve otthoni sportoló vagyok,ma már van két fitnesz gépem.Ez remek kiegészítő de e-nélkül is lehet komolyan edzeni,dolgozni magunkon,főleg a lustaság ördöge ellen kell felvenni a harcot.
Az volna a kérdésem,hogy van valami otthoni fitnesz
géped,és használod?
Vagy tornázol valamilyen kazettára,esetleg futsz?
Stb. stb.
Szia moncsicsi 83!
fiuk is hozzá szólhatnak ?
szeretnék?
De mivel? Én most sztepperelek, bérest tornázok, bringázok.
Idén ki mibe fog bele otthon?
Táncszőnyeggel próbált valaki "fogyni", alakot formálni? Azzal lehet?
Ezzel az oldalra is kiforduló stepperrel érted el? Ez komoly? És mennyit edzel vele naponta, hetente?
:) Hál istennek én derékban elég "keskenynek" vagyok mondható. nekem az alsó részem a kritikusabb, de jól alakul ott is a dolog:D
Hehe én még a hasam is formálodik,oldalra kell forogni és gyönyörü lesz a has,derék.Twist Stepperem van,imádom!
... hja és persze én is súlyzóval, 2 kg-osak a láb- és a kar súlyzóim is.
Reggel fél óra és este fél óra, callanetics-féle gyakorlatok... végülis saját magamnak állítottam össze egy sort még az év elején, most már bővült új feladatokkal és a régiekből is a dupláját csinálom. Hasra, fenékre, combra, karra ... hát- és mellizomra megy. Látványos az eredmény! :o)
Én bringázom minden nap,és hetente kétszer járok táncolni,ami tök jó:-)
Én minden nap aerobikozok itthon.
Vettem edzőszőnyeget kézi és lábsúlyzót.
Nem sajnálom az időt,sőt,már alig várom,hogy elkezdhessem.
Nekem a kedvencem Béres Alexandra.
Sztepperrel hol értél el legjobban eredményeket?
Leg magicem nekem is van, csak nem használom:( a szobabicót pedig kinthagytam a teraszon, így télen azt se fogom:D:D
Youtubon megnézheted, én letöltöttem az egyik helyről:)
Nem csak dvd-kre, van leg magicem, hullahoppom, ugrálókötelezni is szoktam na meg imádok táncolni, hastáncra is járok egy héten egyszer.
Sziszikeccs azt a taebo-s dvd-t hol lehet beszerezni?
Szia! Én a hét minden napján próbálok edzeni, csak hát ez nem mindig jön össze:)
Nálam a stepper 100%-osan bevált, súlyzózással kiegészítve. Emellett nagyon szeretem Billy Blanks Taebo tornáját. Mindenhol megmozgat és nem unalmas.
Csak dvd-kre tornázol, vagy vannak kiegészítők? Gondolok én stepperre, táncszőnyegre, evezőpadra, vagy hasonlókra...
Szia én általában heti négy öt napot edzek otthon, béres alexandra, norbi és callanetics dvd-re, ezeket váltogatom,mert egy idő után nagyon unalmasak. Néha nagyon nehezen veszem rá magam, de mikor elkezdek edzeni ez már el is múlik.
Nemrég elkezdtem az otthoni edzést. Célom egy kis alakformálás, erősítés, na meg egy bizonyos fittségi fok megtartása.
Kinek milyen tapasztalatai vannak az otthoni edzéssel kapcsolatban? Mit alkalmaztok, mi vált be? Hetente mennyi időt fordítotok az otthoni edzésre?.......
További ajánlott fórumok: