Norbi Update programja - tapasztalatok (beszélgetős fórum)
Ráálltam...
75 helyett 78 kg. Ez a karácsonyi egyenleg. 😣
Szóval gőzerővel fogok diétázni, ès már ma elkezdem!
Nektek mi a karácsonyi saldo?
Szia Joe és MINDENKI!
Csináljuk együtt!!!! Én hétfőtöl fogom kezdeni.
Nekem is elkél a támogatás .
75 kg körül voltam karácsony előtt (most rá se merek állni), 68-ra szeretnék lemenni, de rólam nagyon nehezen mennek le a kilók. Ja és édességfüggő vagyok...
Írjatok bármit a témában! Köszi :-)
Sziasztok!
Nem tudom mennyire aktív a fórum,de én olyan emberekkel szeretnék beszélgetni tapasztalatokat megosztani akik tényleg életmódot szeretnének váltani.
Én okt.1-én kezdtem.Lisztes,cukros finomított dolgokat teljesen elhagytam,krumplit tésztát szintén.Eddig 5kg fogytam. :-)
Szia! Én inkább 1-es kóduakat eszem. Adagot pontosan nem tudok írni, én azért annyit eszem, hogy ne maradjak éhes. Virslit, van, hogy 3-at, tojásból is 3-at. Zöldségekből, főzelékből egy adagot. Húsból 2 szelet. Ha jól ebédelek, van, hogy nem is vacsorázom, mert nem kell.
Norbis dolgokat rendeltem, webáruházból egy konyha csomagot.A termékeit ismerem, nekem eddig minden ízlett. Most majd kapok olyat amit nem próbáltam, kiváncsian várom.
Majd írok tapasztalatokat.
Sziasztok!
Én nem Norbizok, de van a közelemben egy norbi bolt, diétázom, szeretnék már új dolgot kipróbálni :) Pénzt nem szándékozom kidobni az ablakon, nektek mik a kedvenc termékeitek, amik tényleg megkönnyítik a fogyást, a mindennapokat, és megéri az árát?
Már másfél éve fogyózok, de sosem jártam odabent :O :D
Szia, Nekem egy barátnőm rendelt rendszeresen, neki nem fájt a hasa tőle. Viszont, annyit nem ér, hogy fájjon a hasad. Fogyni azért érdemes, hogy jobban érezd magad a bőrödben.
A mozgáshoz kis segítség lehet, ha megnézed Leslie Sansone walking videóját a YouTube on. Van már 15 perces is. Én nemrég kezdtem. Valójában egy eladó lány ajánlotta, akivel egy ruhapróbán összebarátkoztam ( persze nyavajogtam, hogy nagy a hasam, nem találok csini farmert) Ő mondta, hogy egy év alatt 40 kg ot fogyott, úgy hogy odafigyelt az étkezésre, és napi 40 percet edzett a youtube-val.
Sziasztok ! Szeretnem ha leirnatok ezzel kapcsolatban a tapasztalataitokat,.
Rendelem a teletar etelfutartol a norbi update menut 2 hete eszem eddig meg nem volt idom mozogni de mar fogytam 5 kilot tole , viszont nagyon faj a gyomrom tole :( tapasztaltatok mar ilyet?
Én nemrég felfedeztem a bulgurt. Imádom a rizsz, de a bulgur glikémiás indexe sokkal alacsonyabb. Külföldön élek, egyszerű beszerezni, de otthon bio boltban vettem a bátyámnak ( akinek többet kellene törődnie a vércukrával), hogy kipróbálhassa. Fél kg kb 400-500 forint.
Szerecsendió virágot szoktam bele tenni egy picit ( egyébként a rizshez is). Imádom :)
Sziasztok! Még nagyon új vagyok az update-ben... De változtatni szeretnék, így elkezdtem. :)
Ma használtam Norbi lisztet először. Mivel a párom imádja a pogácsát, kipróbáltam Norbi liszttel és nagyon finom lett. Gondoltam, megosztom veletek :)
Hozzávalók:
25 dkg tehéntúró
25 dkg Norbi liszt
2 kávés kanál só
25 dkg margarin
Egy kis marék reszelt sajtot is tettem bele.
1 tojás
A tetejére ízlés szerint szezámmag, köménymag vagy sajt.
A túrót egy tálba öntjük, majd alaposan összetörjük. A lisztet a sóval elkeverjük, majd a túróhoz adjuk. A margarint is hozzáadjuk és ízlés szerint egy kis marék reszelt sajt is mehet bele. Gyors mozdulatokkal összedolgozzuk a tésztát.Enyhén lisztezett felületen 1 cm vastagra elnyújtjuk.Kb. 1,5×1,5 cm nagyságú kockára vágjuk.Sütőpapírral bélelt tepsibe rakjuk.Lekenjük a tetejét egy egész felvert tojással.Megszórjuk szezámmaggal vagy köménymaggal esetleg reszelt sajttal.
Előmelegített sütőben 180 fokon hőlégkeveréssel 15 perc alatt megsütjük.
Szevasztok!
Olvasgatlak ám titeket, de még adok magamnak 1-2 hetet, és a jelenlegi fogyózós módszert nem adom fel. Most még ott átlagosan a heti 0,5 kg fogyás jelentkezik, bár szeretném, ha egy kicsit több is lenne!! Biztos, hogy hamarosan veletek tartok én is!
De jó, hogy egyre többen vagyunk! :D Sziasztok hópihe14 és pbeba!
Nekem ez a hosszú hétvége nagyon gáz volt. Vendégség, sütés-főzés, és minden, ami ezzel jár. Ha most nem fogom meg a gyeplőt, ezt is bebukom. Úgyhogy mától ismét vasszigor, ha kajáról lesz szó.
Ez a kajanapló nem rossz ötlet, így legalább tudjuk kontrollálni magunkat. És egymást is. ;)
Olyan ügyesek vagytok, hogy már ilyen sokat tudtatok fogyni! Nekem sokszor szinte elképzelhetetlen, hogy le tudom adni a felesleget.