Norbi Update programja - tapasztalatok (beszélgetős fórum)
Sziasztok!
Ötlet, valami jó kis tornára, ami kezdőknek ajánlott? :-)
Szia!
Érdekelne, hogy változott-e valami? Folytattad a diétát? Ment már le valami? Azért kérdezem, mert én is január 4 óta elhagytam a cukrot és a lisztet. Nekem azóta majdnem 3 kg-tól sikerült megszabadulnom. Hetente 4x edzek (súlyzózás plusz kardió).
Köszönöm a választ!
Még várok picit, amíg van türelmem, aztán meglátjuk!
Hetente 3-4-szer játszunk xbox kinect-el, elég kemény akadálypályás játékot, ott ugrálni kell, guggolni, ütni, stb...mindig izomlázam van... :-)
Naponta kb. 5-6-szor eszem, reggeli zabkása almával fahéjjal, mindig!
tízórai natúr joghurt mirelit eperrel vagy málnával
Ebéd, mindig más, párolt zöldség csirkemell, vagy hal zellerrel, tonhalas sali olajbogyóval rukkolával, természetesen házi öntettel, ami olívaolaj és fehérborecet szárított medvehagyma és borsikafű,
mindig valami szénhidrátot nem, vagy csak alig tartalmazó ebéd.
uzsonna update1 puding, vagy natúr joghurt gyümölccsel.
aztán 5-körül eszem néhány szelet felvágottat, magában
Vacsora pedig hasonló mint az ebéd, esetleg mozarella, vagy egy update1 puding.
Ezekkel volna baj??
Sziasztok!
Nos, lassan két hete, hogy nem eszem cukrot, fehér lisztet és ezekből készült dolgokat, elég jól bírom, mármint magamhoz képest, ugyanis konkrétan csokoládé és cukorfüggő vagyok!
No, de a súlyom még mindig ugyan annyi! Egy deka sem ment le rólam a maj'd két hét alatt!
:-(
Volt valaki hasonló helyzetben?
Mikor indul be a fogyás?
Köszönöm, ha válaszoltok.
Szia!
A yesssfactor.eu oldalon fent vannak az új kódok.
Sziasztok :)
Nem tudná nekem valaki átküldeni a Norbi update kódtáblázatát?
Az első könyvből megvan de azóta már egy csomó új termék és kód lehet... :)
Szia!
Köszönöm a biztatást! Olvasom a lentebbi postokban, hogy neked jól megy a dolog! Gratulálok!
Folytatom bizakodóan! :-)
Szia, üdv!
Ha így eszel és mellette még mozogsz is, akkor tuti sikeres leszel :-)
Sziasztok!
Csatlakoznék én is a topikhoz...
Én 18-kg-ot szeretnék fogyni, de meglátjuk mi lesz belőle.
Egy hete felhagytam a cukor és fehér liszt fogyasztásával, próbálok kis adagokat enni, és kb 5-6-szor eszem egy nap.
Eddigi eredményem leginkább semmi... :-(
De kitartó leszek, és remélem segítségemre lesz ez a fórum is.
Szia!
Segíteni igazán nem tudok, Update menüben nem csak salátás menük vannak. Célszerú lenne tudni, hogy miből mennyit ehetsz, ha jól tudom régebben fel volt tüntetve, hogy melyik étel mennyi ch-t tartalmaz és mennyi a GI érték.
Sziasztok!
Segítségre lenne szükségem. Én egy 10 hetes toxémia gyanús kismama vagyok.( Előző terhességnél hellp szindrómás)Jelen pillanatban 80 kg vagyok és az orvos azonnali szigorú diétára fogott. a a kérdésem az lenne, hogy az update 1 es ételekbő bármit lehet rendelni vagy szigorúan csak salátás ételeket.Esetleg valakinek tapasztalat toxémiás étrenddel kapcsolatban?Előre is köszönöm!
Mióta csinálod, és mennyi ment le eddig?
Mert úgy írod, "...még legalább 15 kg-ot..."
Sziasztok!
Én eszem édességeket! Minden hétvégén sütök valamit. Ha nagyon kívánom az édességet akkor pudingot főzök magamnak és azt eszem. Sütiket Norbi liszttel készítem, a krém: túró, vagy vaj, puding,vagy mascarpone, tetejére Norbis csoki, zselé, gyümölcs. Knap Daniella receptjeit használom. Karácsonyra elkészítettem a bejglit, a linzert, a puha krémest. Próbáltam mindent update módon készíteni. én inkább csak 1-es kódúakat eszem. 23-án ültem utoljára szobabiciklin, így 1 kilóval lettem nehezebb az ünnepek alatt. Nem rohanok, nem hajt a tatár, életmódot váltottam és még legalább 15 kilót le fogok adni.