Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Nincs időm a neten keresgélni, de fogyókúrás diétát keresek, max. 3 hónaposat. Kb. 5-6 kg szeretnék leadni fórum

Nincs időm a neten keresgélni, de fogyókúrás diétát keresek, max. 3 hónaposat. Kb. 5-6 kg szeretnék leadni (beszélgetős fórum)


19. ina87
2013. szept. 20. 15:41
Ja nincs idő neten keresgélni,de ki irni kérdést és visza válaszolni van,elég érdekes...
18. dundy
2013. szept. 20. 15:17
Mindenki elfogyott?
17. zeiler (válaszként erre: 15. - Ramóna26)
2012. márc. 13. 11:17

Csak jónak tűnik :)

A párizsit,virslit, gépsonkát valamint a zsemlét leszámítva EGÉSZSÉGES az alábbi diéta [link]


Kitartást

16. 56e930fc2a (válaszként erre: 15. - Ramóna26)
2012. márc. 8. 10:24

Ez tényleg jónak tünik.

Hétfőn elkezdem én is :)

2012. márc. 6. 12:05

[link]


Szia! Én most ezt csinálom,tegnap kezdtem.

Nekem is 5-6kg a cél.

14. zeiler (válaszként erre: 1. - 56e930fc2a)
2012. márc. 6. 08:53

Szia,

Teljes mértékben megértlek én már mindent kipróbáltam eredménytelenül, de orvoshoz fordultam mert muszáj volt és így működik a fogyás.(1,56 magas vagyok és 76kg-ról indultam)

A lényeg, hogy többször keveseket eszem.

A napi neműm a következőképpen néz ki:

6.30-kor egy pohár tej

9.00-kor 4 dkg kenyér dietetikus ízzel

11.00-kor pohár joghurt vagy 1 db. alma

14.00- zöldségleves + 8dkg hús +10 dkg köret

17.30- 4 dkg kenyér + májas krém vagy sajtkrém

20.30- saláta friss zöldségekkel.


28 nap után az eredmény -4 kg


Sok sikert és kitartást kívánok mindenkinek.

13. 56e930fc2a (válaszként erre: 11. - Fc62868258)
2012. márc. 5. 20:56

Ezt próbáltam pár éve, de utána vissza is jöttek a kilók.

Mivel ez egy gyors,éhezős diéta, így visszahízás is lesz.

12. 56e930fc2a (válaszként erre: 9. - B235ac96d5)
2012. márc. 5. 20:54
Az nekem túl hosszú.
2012. márc. 5. 19:04
[link] nekem ez segitett, én próbáltam. nem könnyű de ki lehet birni, csak az 1-2 nap nehéz
10. Álomvirág1 (válaszként erre: 8. - 56e930fc2a)
2012. márc. 5. 18:59
A felülésektől nem fogsz fogyni, max. izmosodni! Kardió mozgást kell végezni a zsírégetéshez, olyat, ami felpörgeti a pulzusod.
9. b235ac96d5 (válaszként erre: 1. - 56e930fc2a)
2012. márc. 5. 17:20
90 napos szétválasztó diéta:)))Sok szerencsét!
2012. márc. 5. 17:01
Az is lehet hogy a torna is elég lenne.Felülések stb...Igaz??
2012. márc. 5. 16:31

Anshnek van igaza:)

Én is szülés utáni kilókkal küzdök:(még 7kiló:(

Nem eszek kenyeret egyáltalán több gyümölcs zöldség és 1,5hó alatt lement 3,5kiló:)

de most valahogy megálltam:(

6. 56e930fc2a (válaszként erre: 4. - D71ef05a8e)
2012. márc. 5. 16:21
Köszi, aranyos vagy, de a szülés utáni súlyfelesleget szeretném leadni.Szerencsére tényleg nem sok, de nagyon zavar :(((
5. 56e930fc2a (válaszként erre: 3. - 6f4b120371)
2012. márc. 5. 16:20
Köszi, szerintem ez jó lesz :)
2012. márc. 5. 16:10
Ha három hónapon át nem eszel sem fehér lisztet, sem cukrot, és csak a józan észre hallgatva visszaszorítod a szénhidrátokat (kenyér, krumpli, rizs, sütik, chips, keksz, stb.) és a fölös zsírokat (olajban sült dolgok, szalonna, töpörtyű), akkor már ennyitől is le fog menni 5-6 kiló nyárra, pláne, ha heti háromszor-négyszer 40-60 perc kardio mozgás is belefér. Ilyen kevés túlysúlyhoz nem kell speciális diéta.
2012. márc. 5. 16:10
2012. márc. 5. 16:10

béres alexandra honlapján fantasztikus súlykontroll diéta van

egy hónap alatt 5-6 kiló lemegy tutira, ha betartod!

éhezned sem kell!

2012. márc. 5. 16:04
Kérlek segítsetek.Nincs időm a neten keresgélni, de fogyókúrás diétát keresek, max.3 hónaposat.Kb.5-6 kg szeretnék leadni.Köszönöm.

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2020, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook