Nem tudok lefogyni.... (beszélgetős fórum)
Kedves... nem 120 hanem 130 :D
És 57 ből mit szeretnél leadni??? még ha 57kg vagy és 150 cm magas (amit kétlek) akkor is jó vagy... ??????????? választ várok
hát akkor nem tudok okosat mondani neked :))
kapargasd csak a hűtőt :D (aki nem akar megváltozni nem is fog).. de azért sok sikert..
Kedves Antea!
Tuti nem csak te vagy így egyedűl.. de ez téged vígasztal??
Nem hinném,hogy attól vagy éhesebb mert tornázol..
Azt hogy lefogysz belűl kell eldöntened magadban!
De ha már elkezted,és látsz egy kis eredményt,hidd el akkora önbizalmad lesz,hogy végig csinálod..
milyen magas vagy? és mekkora a súlyod? nézd meg az én képeimet... szinte vágó súlyban voltam.. 130 kg (kb) és most 93 vagyok.. mondjuk én még igy sem vagyok elégedett..
Tehát ha nekem sikerűlt ,neked is fog! sok sikert
Sajnos veszem esze.:(
Tornazni mar elkezdtem, de miota mozgok, ehesebb vagyok, es sajnos mar 2 ejszaka kisompolyogtam a konyhaba lekvaros kenyeret enni, mas szoba sem johetett, mint egy narkos remegtem utana. Pedig elotte elvoltam kenyer nelkul. :( Uuuutalom ilyenkor magam es ugy erzem, en vagyok az egyetlen ilyen.
Kiképző úr??????????????????????????? nah de kérem,,
Nem vagyok tapasztaltabb mint bárki más ezzen a fórumon! Csak sokat olvastam,és tudtam valamit kezdeni a punnyadt ronda kövér testemmel,,
De ha betartod amiker írok tuti nem lesz gondod.. ja és persze ha kitartasz! :))
EJHHHHHHHHHHHHHH
Te undorodsz a hústól?? :DDD há millen csaj vagy te? Vega?
nah mind1.. szerintem a szója elég jól helyetesíti a húst..
Én is szoktam csinálni néha magamnak... teli van fehérjével.. és szénhidrát persze nem sok van benne.. átlag 10 dk-rol beszélek,,
De Rikának igaza van,abban hogy ne csinálj szénhidrát mentes diétát... reggel ill délelött ehetsz.. de ne sokat.. de délután 2 után SEMMIT!
Rika ne bíztasd a barna rízsre,,, igazábol azt is el kellne hagynia..
marha húst vagy sertést is lehet fogyasztani a soványabbik verzióbol..
Szép jó estét mindenkinek:)
Esetleg ha van kedvetek csatlakozni a fogyiversenybe, mindenkit szívesen várunk:)
Köszi szépen. :)
Megmondom őszintén megnyugtattál egy kérdésben. Mert én már azt hittem velem van baj, hogy miért nem 2 nap alatt fogyok le :)
Viccen kívül van, hogy már az is késő lenne számomra, ha holnap, sokszor azt érzem :)
De azért megnyugató volt látni, hogy Te 10 hónap alatt. Akkor én sem hajszolom magam annyira.
Almaeceten én is gondolkodtam, csak rekeszizom sérvem van, ezért a sok sav kifejezetten árt.
De köszi még egyszer a hozzászólásodat!
Ja, még annyit, hogy olyan szinten megerősödött most a kitartásom, hogy az hihetetlen! Egész nap elvagyok egy adag salátával. Különösebben már nem is hiányzik a kaja. Mondjuk nincs is itthon felesleg semmiből, nehogy kísértésbe essek... De most nem is fenyegetne ez a veszély. Teljesen szilárd most az akaratom.
Most már valaminek lennie kell, nemde? :)))
köszi csukott szemmel nem nagyon menne:))
nagyon jó a kickbox,de nekem az első rész sokkal jobban bejön,mint a 2.
A képeidet nézegetve feltünt,hogy a párod nekem nagyon ismerős.. de nem tom honnan...Jártam már a turul madárnál,mivel Oroszlányi vagyok.. :))
az alma eset dolog érdekelne,, menyit fogyasztasz belőle?
Üdv.. igen jól gondoltad... nagyon finom salikat lehet készíteni,és büntettlenűl enni,ha kell éjjel is:)az öntettel sincs baj ha tudod,hogyan készítsd el! (egyépként én is rizspárti vagyok ,imádom!)
Én azt hittem,hogy ezt a zöld teát a (flakonos) változatát fogyasztod,amit a boltokban lehet kapni.. mert azokban hozzáadott cukor van.akkor azzal nincsen gond)..
De azért teljesen szénhidrát mentes diétát se csinálj,mert a szervezetednek szüksége van rá..(főleg az agynak)..
Szia!
Na, akkor mától elhagytam a rizst, meg mindent, ami nagy szénhidrát tartalmú (mondjuk mást nem volt mit elhagyni a rizsen kívül). A zöld teát eddig is mindig cukor nélkül ittam, akkor az gyakorlatilag 0 kalória.
Rájöttem egy olyanra, hogy 1 zöld salátát leveleire szétszedek, és light sajttal, főtt tojással, paradicsommal, kis oregánóval, bazsalikommal jó salátát lehet készíteni, persze mindenféle öntet nélkül. Eléggé eltelíti az embert, és nincs benne sok kalória.
Jól gondolom? :)