Évekig 5:45-kor keltem, de egész nap olyan voltam mint a mosott rongy. Aztán rájöttem, ha 5:25 és 5:30 között kelek, sokkal frissebb vagyok. Így hát előbbre hoztam a kelést egy negyed órával. Egyrészt több időm van elkészülni, másrészt ez az én úgynevezett "énidőm". 🙃 A család ilyenkor még alszik, én meg kényelmesen, mire mindenki felkel (ami kb. negyed 7), elkészülök.
Huszonévig keltem fél ötkor, az túlzás, hogy megszoktam. Ma már a 6 órai kelés is korán van nekem, nem is tervezek 9-10 előtti indulást sehova. Anyukám volt ilyen, apu, és férjem ha ötkor kelnek is vigyorognak és elemükben vannak. Én 1 óráig meg sem szólalok.:)
Épp most hallgatom a rádióban:))ilyenkor ki lehet próbálni hogy 10/15 perces idővel előbbre hozod az ébredési időt.Ki lehet sakkozni hogy mikor vagy kevésbé mély alvási fázisban.Leeht hogy frissebben ébrednél pl.5.15 kor.
10 körül és mindig rossz alvó voltam, mégis a home o. előtt csont nélkül fel tudtam kelni, 4 óra, fél 5 körül. Sőt még a h.o.alatt is egy darabig, aztán valahogy elkényelmesedtem vagy fáradékonyabb lettem. Vidéken dolgozom és szeretem a munkámat - de ez sem dob fel. A cola kávé energiaitaltól legfeljebb a hasam meg, de nem vagyok fittebb. Különben nem vagyok beteges, covidos nem voltam, 2 oltást kaptam, semmi utóhatása nem volt.
Évekig fél 5-kor keltem, minden nehézség nélkül. Pár hónapos home office után vissza kell mennem dolgozni, de vagy nem ébredek fel vagy "ájuldozok " nap közben. Ittam kávét colát C vitamint. de semmi nem segit.