Napló egy edző tollából (beszélgetős fórum)
Moki, mi az oldal cime?
Asszem kisge korabban azt irta, hogy o allit oosze menuket, de szerintem azok csak otletek lesznek, es vagy kovetjuk vagy osszeallitjuk a sajatunkat.
Nevezzunk ki egy kapitanyt??? :-)
Egészségedre:)))
Baba, te tudsz angolul? Találtam egy oldalt ahol egy pár napos napi 100-1200kcal hamik vannak összeirva napi 5 étkezéssel:)
Vagy ki fogja akkor most öszeirni mit együnk?? Megbeszéljük eggyáltalán közösen,vagy mindenki önellátó lesz??
olyan sokat ettél:))
Puszi
na ezt azért jó hallani:)))
..és tényleg hova fére beléd ennyi kaja??? Szent ÉG:DDD
További Kellemes Pihenést mindenkinek!:)
Azért eszem én is szemetet néha. Múlt héten étteremben voltunk az edzőtársaimmal. Ott ettem tatár beafsteaket, meg 2 főételt dupla adag körettel. Utána desszertet is. Ráadásul úgy mentem az étterembe, hogy előtte ebédeltem :)
Az emberek ilyenkor csak bámúlnak, hogy hova fér belém ennyi kaja.
Ma a párom szüleinél voltunk ebédelni. Ma is ettem rendesen. Fél kg marhahússal nyomtam le a húslevest. Aztán folytattam hasonló adagokkal:))
Azt hittem még ilyenkor is betartasz mindet;)
Bár ch-t nem nagyon látok a kajádban inkább csak ahogy irtad is, zsirosabbak voltak a hamik max;)
Én egész jól birom, igaz ettem normál bejglit, de mértékkel.
A töltöttkápiből már nem is ettem tegnap vacsira csak a párom;)
De majd ma:)))
Tyű, én tegnap etem mindent, de nem tudtam sokat enni egyszerre. Semmi lelkifurim nem volt. Én az 5 hét alatt heti egyszer bűnözős napot fogok tartani. Főleg ebédre eszem valami olyat, ami zsíros, nagyon rossz, de nagyon jól esik. Azért nem vacsira, mert kikészül a gyomrom. Én ha 2-3 napig szemetet eszem, nagyon rosszul szoktam lenni. Az emésztésem felborul, felpuffadok és olyan vagyok, mint egy malac, érzésre legalább is.
Január végén én is elutazom 5 napra, majd valahogy túl kell élnem, biztos, hogy nem tudok egészségesen kajálni....de nem ezen fog múlni a diétám!
koradélutánig tartottam a diétát, este meg sülthalat ettem, meg libamájat, meg sajtos-baconos-csirkemellet. Szóval jó zsíros dolgokat :)
Édességet egy jóideje nem kívánom már.
Egy héten egyszer-kétszer nyugodtan ehet bármit az ember. Ha a hét további részében jó az étrend, akkor ezek a kis "elhajlások" semmit nem számítanak.
Február elején a párommal elutazunk nyaralni. Akkor viszont 1 héten át csak a szemetet fogom enni.
Gergő, neked a karácsonyi menüd mi volt?
Ilyenkor is kő kemyényen betartasz mindent? NO édesség...semmi finomság;)
Cool az anyag! Meg hogy már 5-en vagyunk!
Én is vonakodva állok mérlegre, de nagyon!!!!!!
Küldtem mailt.
Képzeljétek, anyáék olyan rendesek voltak, csináltunk nekem külön bejglit darált zabpehely+zabpehelyliszt, édesítőszer és light margarin felhasználásával =)) Igaz, másabb mint az övék, de a feeling így is megvan =)) Ez azért talán egy fokkal jobb, mint a cukros-búzalisztes változat...
Kész a cikkem!
Naplóbejegyzésként mentettem el. Olvassátok át, ha minden ok vele, akkor felrakom cikként, nyitok mellé egy topicot, leírom, hogy mit terveztek, és kezdődhet a móka
Gergoke, kosziiiiii!
En leforditom neked angolra, ha publikaltatni akarod...:-))))))
Íródik egy cikk, melyben összefoglalom a "lényeget" (kajálással és mozgással kapcsolatos dolgok). Annak a cikknek a topicja lehetne a diétás topicotok.
Ki vállalná az iromány lektorálását (helyesírás és fogalmazás terén) ??
Sziasztok, nincs gond, ha kattintasz a kicsi nyilra a mertek egyseg mellett, altalaban megadja a metric valtozatot is.
Kilot is beirhatsz es centit/ metert is!
G, 2-an kezdhetunk, ha Mokinak es Terezanak is jo!
Nagggyon izgi!!!!:-D