Napi dolgok - beszéljük ki (beszélgetős fórum)
Testkonroll módi:
"Bigu77
tegnap 20:45
A testkontroll lényege, hogy külön kell választani az élelmiszereket, vagyis a fehérjét a szénhidráttol,valamint délig csak gyümölcsöt lehet enni. Tehát cukron kívül mindent lehet enni. Zöldség mindennel ehető! Ha szénhidrátot eszünk, 3 óra mulva ehetünk, fehérje után 4 óra múlva, gyümölcs után 1/2-1 óra múlva.
Én így csinalom: délelőtt csak gyümölcsöt eszek, 12-12,30-kor fehérjét sok zöldséggel, 16 óra körül szénhidrátot zöldséggel, este 20 óra körül újból fehérjét zöldséggel. Hat nap alatt 2 kg-ot fogytam."
Csak kérdés, mi az a zöldség, amit így télvíz idején tele-pofával lehet zabálni, és az ára is megfizethető. Jó lenne kitalálni.
Felénk húst nem áraznak le, esetenként csinálnak akciókat, de egyébként hétfőn is vagy olyan árban adják mint szombaton, vagy ha csak húst árul, hétfőn ki sem nyit.
A péksüteményeket adják az éliboltok zárás előtt egy órával, fél órával 50 %-os áron.
Meg jöttem, én hétfőn el szoktam menni egy nagy boltba, ahol a hétvégéről, ha maradt ki hús, akkor nagyon jó áron meg tudom venni. Általában 30-40%- kall is olcsóbban adják, azért nem mindegy. Ha valami olyan van, akkor a gyerekeknek is bevásárolók, és örülnek neki. Ma is vettem grill kolbászt fél áron szinte, meg csont nélküli tarját.
Most úgy döntöttem csinálok egy finom rántott húsit, úgy megkívántam:)
Új nap, új örömök!
Eredetileg nem terveztem, hogy ma is lemegyek, de olyan szépen süt a nap (elment az eső, elmentek a felhők), hogy nem hagyom ki.
A zöldségestől hozok még egy kisebb fajta tököt, = nagyobb mennyiségű lekvárhoz. Meg ismét csak tejföl-szűkében vagyok, legalább lesz egy kis mozgás is.
Kész lett a töltött tök petrezselymes krumplival.
Nálatok mi lesz az ebéd?
Szia! Jó reggelt!
Kezd rájönni, hogy jó dolog a nagyinál lenni, különösen, ha csak egyedül téged kényeztet. :))
Tündériek tudnak lenni. Legyen szép napotok.
Most itt is nagyon szép napnak indul, azon jár az agyam, hogyan kellene összehozni, hogy ebéd is készen legyen, + egyet lófrálni is tudjak. :)
Köszönöm szépen.
Gergőke 4 éves lesz Ö a sorban a 3. kis unokám. Holnap ebéd után viszik haza a fiamék. Érdekes, mert idáig nem maradt itt, most ez már a harmadik alkalom, hogy nem ment haza a szüleivel.:)
Fogadjátok részvétemet, így 21 év után. Nem könnyű az ilyesmi sem akkor, sem évekkel később.
Akkor most jól el vagy az unokával. Milyen idős? Meddig marad?
Hazaértünk rendben, anyukámat kivittük a temetőbe, ma 21 éve, hogy apukám meghalt.
Közben jöttek a fiamék is Gergőke itt maradt, nem ment haza a szüleivel, remélem az éjjel aludni fog, és nem fog sírni az anyja után:)
Ami azt illeti, az elmúlt évben én is inkább csak jojóztam, ami 2-3 kg-ot lefogytam pár hónap alatt, azt (ha nem figyeltem oda) akár 1 hónap alatt vissza is szedtem, és gyanítom, hogy most a közel 3 havi szobafogság alatt is jött vissza valamennyi.
De azt mondtam, hogy naponkénti, két-naponként rendszeres mozgás egész biztos nem árt. És csinálom.
Mérlegre állni én sem merek, de így a ruháimon próbálom nézegetni.
A napi gyaloglás fél óra, vagy éppen egy-két óra, egy kicsit intenzívebben mint a séta, de amikor már kezdel fáradni, visszamégy sétába, akkor is több, mint semmi mozgás.
Attól ne félj, az én mellettem lakó 80+ nénikének már mindkét szemét megműtötték Szegeden. Ősszel az egyiket, most a múlt hónapban a másikat. Lézeres műtét, másnap reggel leszedik a kötést, és ha semmi gondot nem látnak, akkor már jöhet is haza.
De meglehet, hogy titeket rögtön műtét után is elengednek és nem kell ott aludni.
Ügyes vagy nagyon. A kitartásod meghozta a gyümölcsét:)
Én sajnos nem tudok fogyni megálltam 76 kg és nem mozdul sehová az a fránya mérleg.
Pedig csak 69 kg szeretnék lefogyni, de nem megy, talán megint el kellene kezdeni gyalogolni.
Megjöttem a napi sétából, gyönyörű idő van odakint.
Mondom a zöldségesnél veszek tojást, meg pár szem almát, erre mit látok? Sonka tököt (én nyeles töknek hívom), és nem is volt drága 299/kg. Vettem egy kisebbet, hét végén a kerek részét megtöltöm, a nyelét főzöm össze almával, naranccsal, ... töklekvár is jó lesz nekem, megmarad a drága répa!
És még ami jó hír:
- ma (nőnap) indultam el először bot nélkül, és Heuréka!
- elraktam a szekrénybe a télikabátomat, ott lóg az orkán kabát (széldzseki vagy minek neveztük) kikaptam, felpróbáltam, és mit látok: a zippzárt már feltudom húzni, és alig-alig feszül! Utoljára 6 évvel ezelőtt tudtam összehúzni magamon. Még 2 cm, és csinosan is fog majd rajtam állni.
Csupa-csupa jó dolog történt eddig velem a mai napon. :))
Egy kevéske répát a fagyóból, hozzá 1-2 almát, narancs van, citromlé van, cukorból sem kell olyan sok. (Bele is halnék) Lehet is sütni a lekváros palacsintát.
Ezer éve éhezek rá, hát ennek most vége. :))
😀😀😀
Szép jó reggelt neked is, üdv. a kis búvóhelyünkön.
Hogyan érzed magad, mi újság nálatok? Mai tervek?
További ajánlott fórumok:
- Szeretők egymás közt, beszéljük meg problémáinkat! (csak olyanoknak, akik nem ítélik el a szeretőket!)
- Konfliktusrendező fórum - avagy beszéljük meg ITT!
- Celeb vagyok, ments ki innen! 2014- Beszéljük meg!
- Otthon sütöd a kenyered? Te hogyan csinálod, beszéljük meg!
- Babákról, hétköznapi dolgokról beszélgetés
- Két vagy többgyermekes anyukák, ti hogy oldjátok meg a napi dolgokat segítség nélkül?