Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » My Way 1. fórum

My Way 1. (beszélgetős fórum)


Ez a fórum a következő cikkhez nyílt: My Way 1.

27. kacsa118 (válaszként erre: 26. - Kekmeggy)
2017. nov. 14. 09:51
Köszönöm szépen :)
2017. nov. 12. 01:02
Szia, gratulálok az eredményedhez és a kitartásodhoz! :)
25. kacsa118 (válaszként erre: 24. - Bogancs71)
2017. nov. 8. 09:31
A futós csoportokban sokszor olvasom: "az út maga a cél". És tényleg :)
2017. nov. 8. 07:26

Gratulálok az eddig elért eredményedhez, kívánom, érd el a kitűzött célodat.

A cikkben két fontos dolgot megfogalmaztál, legyen kitűzött cél és fejben eldönteni. Ez a lényeg, mert nincs csoda diéta! Tetszett az írásod. :)

Augusztus 18.-án kezdtem, eddig -12 kg-nál tartok. A módszer nagyjából egyezik a Tiéddel. Fejben eldönteni - célt meghatározni - szabályokat betartani - élvezni az utat a célig. :)

Olvasom a naplódat.

23. kacsa118 (válaszként erre: 22. - F.Ildikó71)
2017. nov. 6. 20:37
Köszi :) a naplómban lesz pár, meg priviben is küldök szívesen :)
2017. nov. 6. 19:49
Mintha rólam írtad volna,már ami a túlevés és mantrázást illeti.Ügyi vagy.Recepteket kérünk😆
21. kacsa118 (válaszként erre: 20. - Gribedli***)
2017. nov. 4. 10:16
:D igen, vicces a név, de sokat lehet tanulni az útjából.
20. gribedli*** (válaszként erre: 18. - Kacsa118)
2017. nov. 4. 10:12
Közben megnéztem:D
19. kacsa118 (válaszként erre: 15. - Gribedli***)
2017. nov. 4. 10:00
Én is rád ;)
18. kacsa118 (válaszként erre: 15. - Gribedli***)
2017. nov. 4. 10:00

A lényeg a fokozatosság. De ennek minden mozgásra igaznak kell lennie. Én pl most vettem egy bringát, 2-3 km-nél több nem megy, de egyelőre nem is akarok, hisz ehhez a mozgáshoz nincsenek szokva az izmaim. A kövér futó úgy kezdi, hogy gyalogol. Aztán "fut" 30 métert. Aztán 50-et stb.

Dagadt Köcsög pedig nem mi, hanem ki. Érdemes utána nézni.

2017. nov. 4. 08:46
Mijez a dagadt köcsög?:DDD
2017. nov. 4. 08:45
Bocs, nem is évezredek óta, sokkal de sokkal régebb óta:)))
15. gribedli*** (válaszként erre: 13. - Kacsa118)
2017. nov. 4. 08:44

Ha sportos múltad van, egész más. Ha valaki meg csak úgy belevág a semmiről, ártani fog magának.


Másik dolog, hogy ez az egész nemcsak túlsúlyosokat èrinthet, mert akinek széles a csípője, annak más dőlésszöget zár be a tèrde/csípője és ez maga nagyon előnytelen egy nőnek, legyen sovány, duci, bármi, a stabilitás bánja és máshogy is kopik az izület. De ha már itt tartunk, az izületnek az is tök ugyanolyan rossz, ha valaki nem csinál semmit.


Őseink sokat futottak és fára másztak (parkour?:D). És olyan időket futottak mint most Bolt. Kèrdeztem a tanáromat, hogy ha erre születtünk meg évezredek óta futunk, járunk, akkor miért van az, hogy mégis mindenki a futással "nyomorìtja" meg magát, aki nekiáll sportolni? Azt mondta, hogy ez azért van, mert egy, minden generáció satnyább,nyomibb mint az előző, kettő, nem habitus a futás, nem fut annyit az átlagember, csak kampányszerűen, így nincs felkészülve erre a teste. Az már csak a hab a tortán, hogy a parkourosokra is úgy nézünk mint csodabogarakra.


Ezt az ördögi kört valahol meg kell törni. Ha sportos múltad van és edzővel vágtál neki, meg doki is látott, nagyjából bebiztosítottad magad egy csomó mindenre, ezt nemcsak 100 kiló felett kellene, hanem mindenkinek, szóval csak gratulálni tudok! Így tovább!


Emlékszem ám a babás klubból rád:)))

14. gribedli*** (válaszként erre: 13. - Kacsa118)
2017. nov. 4. 08:32
:DDD
13. kacsa118 (válaszként erre: 12. - Chelsey)
2017. nov. 3. 21:32
Igazából ez már régóta nem igaz, hogy ne tenne jót az izületeknek. a kulcs a jó cipőben van. :) keress rá:dagadt köcsög. na vele indultam én is :)
2017. nov. 3. 21:30

Na, nem azt mondtam, hogy ez az általános, hanem azt, hogy ehhez a súlyhoz nem ez az ideális sport, mert a futás nem kíméli az ízületeket, márpedig túlsúllyal ez csak rosszabb. Persze, ha neked ez jön be a legjobban, akkor jobb sokkal, mint a semmi.


Sok sikert a további fogyásodhoz! :)

2017. nov. 3. 21:20
mennyit bírok. és fokozatosan építkezni. az első edzésemen kb 30métert futottam, majd 5-6 percet gyalogoltam. :)
10. kacsa118 (válaszként erre: 8. - Chelsey)
2017. nov. 3. 21:18
igen, ezt a cikket láttam már. azért nem ez az általános. okosan kell ezt, pulzusra figyelve. mondjuk én most azt most nem annyira teszem, de tudom, mit,
9. kacsa118 (válaszként erre: 8. - Chelsey)
2017. nov. 3. 21:15

Köszi :)

Amúgy igen, mindennek utána mentem, plusz edző segítségével kezdtem. Illetve azért nálam van sport múlt, sok évig kézilabdáztam :)

2017. nov. 3. 21:01

Nagyon szuper eredmény, csak így tovább! Mármint fogyj csak tovább, de szerintem nem a futás a megfelelő sport ilyen túlsúly esetén. Utána néztél ennek? Nem úgy értem, hogy van-e más is, aki száz kiló fölött fut, mert az szerintem nem mérvadó. Szakemberek (kardiológusok, reumatológusok, trénerek) véleményére gondoltam...


Éppen a napokban olvastam egy nagyon elgondolkodtató történetet, hogy mennyire veszélyes lehet, ha valaki komolyabb sportoló múlt nélkül, nulla szakértelemmel, merész célokat tűz ki maga elé, amit meg is valósít. Nem mindig a sikerélmény a jutalma...


Ha mindenképpen ragaszkodsz a futáshoz, érdemes elolvasnod ezt a cikket, hogy legalább ezt a buktatót ki tudd kerülni:


[link]

2017. nov. 3. 14:09

Nagyon gratulálok, én is így indultam 2 éve, és 23 kilót adtam le fél év alatt. Most 1 évig nem tudtam eljárni edzeni anyagi okok miatt, de ebben a hónapban, amint megjön a pénzem, megveszem a bérletemet.

Az a lényeg, hogy soha ne add fel, akkor se, ha aznap mondjuk nem vagy olyan jó formában, mint máskor. Mindig csak előre nézz, a célodra összepontosíts, és eé fogod érni.

2017. nov. 3. 09:04
Ügyes vagy, így tovább:)))
2017. nov. 2. 17:55
Köszönöm szépen :) Mint írtam, folytatása következik ;)
2017. nov. 2. 16:15
Csak így tovább! Ha esetleg megosztanál többet az életmódodról (miket főzöl,eszel, mit hagysz ki stb) az még inspirálóbb lenne. Hajrá!
2017. nov. 2. 12:53
Gratulálok! Nagyon inspiráló írás, további sok sikert és kitarást.
2017. nov. 2. 11:32
Okos gondolatok, szép eredmények. Csak így tovább! Jól motiválsz, köszönöm.
2017. nov. 2. 09:08
Egy-két napja gondolkodom azon, hogy a naplóm mellé össze is kéne foglalnom, honnan is indultam, hol tartok most, hova szeretnék eljutni, és hogy mindennek mi a módja.
Röviden: nagyon mélyről indulok, minél magasabbra szeretnék érni, mindezt tudatosan, általam teljesen új szemszögből nézve szeretném teljesíteni.

Ugrás a teljes cikkre: My Way 1.

Minden jog fenntartva © 2005-2018, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Sitemap | Facebook