Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Működhet ez a módszer koplalás után? fórum

Működhet ez a módszer koplalás után? (beszélgetős fórum)


1 2
2017. okt. 24. 07:25

Valószínű!

Talán jobb lenne, ha szakképzett segítséget kérne a napi táplálkozás, napi kaja összeállításához. Persze, csak ha sokáig szeretne élni!

47. Ladiszlav (válaszként erre: 1. - Bakroattila)
2017. okt. 23. 22:57
Te anorexiás lettél?
46. Ladiszlav (válaszként erre: 44. - Gribedli***)
2017. okt. 23. 22:56
Ez sokszor előnytelen.
45. bakroattila (válaszként erre: 41. - Gribedli***)
2017. okt. 23. 17:48
mióta lefogytam, azóta nem vagyok éhes
44. gribedli*** (válaszként erre: 43. - 5fd0bd70c7)
2017. okt. 23. 17:41

Jaj, bocs, nem is neked ment, hanem a fórumindítónak a hsz-re, ahol szalonnât, mogyorót, sajtot írt:)))


Megcsúszott az ujjam!

43. 5fd0bd70c7 (válaszként erre: 42. - Gribedli***)
2017. okt. 23. 17:38
Ezt nem én eszem:)
42. gribedli*** (válaszként erre: 14. - 5fd0bd70c7)
2017. okt. 23. 17:36
Hol a zöldség, gyümölcs, rostok? Hüvelyesek? Tápanyagok szempontjából ez a menü rossz és hiánybetegségekhez vezet.
41. gribedli*** (válaszként erre: 35. - Bakroattila)
2017. okt. 23. 17:34
De ha nem vagy éhes, hogy híztál el?
40. adgr.p (válaszként erre: 35. - Bakroattila)
2017. okt. 23. 17:24

Megértem,a férjem is így viszonyul az etkezeshez,mindegy mi csak tudja le,én viszont nagyon szeretek enni,nem egyszerű ebből a szempontból az életünk :)

Na de mindegy is ez.

Akkor viszont tok jó ötlet a feherjeturmix,abba rakhatsz zabpelyhet, banánt, amit szeretsz.

Megiszod és már le is van tudva egy kaja

39. Smirnoff (válaszként erre: 38. - Bakroattila)
2017. okt. 23. 16:42
Csodálom, hogy eddig nem estél össze a teremben. Én nem tudok úgy edzeni, ha előtte kb. egy órával nem eszek. Keress "gyúrós" oldalakat, és azok segítségével próbáld belőni a saját étkezésed. Itt adhatunk ezer féle tippet, de hogy kinek mi vális be, az függ az ő szervezetétől, napi ritmusától.
38. bakroattila (válaszként erre: 36. - Smirnoff)
2017. okt. 23. 16:28
heti 2x járok edzőterembe
37. kisj (válaszként erre: 16. - Bakroattila)
2017. okt. 23. 16:09
Vegyes (azaz vegyes!) táplálkozásból kellene összeállítanod a napi kalóriádat.
36. Smirnoff (válaszként erre: 33. - Bakroattila)
2017. okt. 23. 15:20
Szerintem nem jó, ha ebédig osztasz el mindent, és egyetértek azzal, aki azt írta, kezdj el sportolni.
35. bakroattila (válaszként erre: 34. - Adgr.p)
2017. okt. 23. 14:56
éhségérzettel nincs gondom. sose vagyok éhes 7-800 kcal mellett. nekem az étkezés ilyen szükséges rossz, amit valahogy egyszerűen meg kéne oldani (normális kcal mellett)
34. adgr.p (válaszként erre: 22. - Bakroattila)
2017. okt. 23. 14:34

Ne haragudj, de nem egyszerűbb egyből valami értelmes étellel beallitani a napi kcal kereted?

Nyilván egyszerűbb megenni egy zacskó mogyorót vagy egy nagy darab sajtot,de ha reggel bedobozolsz vegyesen zöldséget,gyümölcsöt,kenyeret, sajtot,sült húst pl akkor se fogod tullepni a limitet és ami a legfontosabb,nem teszed teljesen tönkre a tested.

Ezt a mogyoró evést en is csináltam,olyan volt a munkám,hogy így egyszerűnek tűnt.

Kb minden este kiettem a hűtőt,gyorsan fel is szedtem egy tízest,mert kb napi 1000 kaloriaval ettem így többet, mintha normálisan ettem volna.Mert hogy estére éhes leszel azt borítékolom. Plusz menni fog a hasad.

És marha nehéz volt leadni...

2017. okt. 23. 14:24

így jobb?

[link]

32. bakroattila (válaszként erre: 31. - Hópihe14)
2017. okt. 23. 14:22
alma helyett mit?
31. hópihe14 (válaszként erre: 30. - Bakroattila)
2017. okt. 23. 14:17

Nem, mert nem marad kereted a délutáni uzsonnára, és a vacsorára.

Másrészt minek délelőtt bezabálni fél kg. almát??? Legyen 3 db főétkezés, a tízórai és a délutáni uzsonna csak 1-2 falat valami. Az alma egyébként is savat csinál, és még inkább követeli a gyomor a magáét. Mondd, te sohasem ettél normális kaját?

2017. okt. 23. 14:11

na, ez is 1300 kcal, így jobb?

[link]

29. bakroattila (válaszként erre: 27. - Lovelyly)
2017. okt. 23. 14:07
ebben mi volt a csúnya beszéd? :D
28. hópihe14 (válaszként erre: 16. - Bakroattila)
2017. okt. 23. 14:02

Tudod én a napi 1200 kcal-t igyekszem tartani, amikor sikerül. Ma eddig:

Reggeli: fél szelet zsíros kenyér

Ebéd: karalábé leves, birka pörkölt, főtt krumpli, palacsinta

Ez idáig 800 kcal. Van még keretem 400 kcal, szerintem vacsorára pont elég.

Uzsonnára valami 1 szem gyümölcs, és vacsorára főtt tojás, esetleg hozzá paradicsom, hasonló, kb. elég is lesz.


Menj fel a KalóriaBázisra, ott tudod vezetni hogy mikor miből mennyit ettél, és hogy mikor milyen kcal-égető testmozgást végeztél, vagyis bármikor leolvashatod, hogy mennyi még a napi kereted.

Tessék tisztességesen enni, mert hiába leszel karcsú, ha a végén tönkre vágod az egészséged!

27. lovelyly (válaszként erre: 21. - Bakroattila)
2017. okt. 23. 13:57

Mlyen csúnyán beszélsz, és bánt, ha valaki nevet, pedig én azt hittem, okos vagy, és csak viccelsz.

Gondoltam sejted, hogy egy marék mogyoróval vagy 3 csomag lidlis szalonnával néhány napig el tudsz lenni, aztán megeszel egy fazék krumplis tésztát.

Amúgy én nem is értem ezt a "lőjük be a napi kalória adagot" mizériát. Túl van lihegve az egész dolog.

Ha figyelembe veszed a táplálkozási piramist, és aszerint étkezel, nyugodtan ehetsz egyik nap 1200-t, másik nap 1800-at, ahogy éppen kijön, vagy amit kívánsz éppen, baj akkor sem lesz. Baj csak a szelsôségekből adódik, 800 (vagy kevesebb) vagy 3-4000 kalorias étrend.

Javaslom, hogy nézz utána a táplálkozási piramisnak, mert az emberi szervezetnek mindenre szüksége van, csak nem mindegy, milyen arányban.

26. bakroattila (válaszként erre: 24. - Smirnoff)
2017. okt. 23. 13:31
Eddig ez a 800 kcal körüli leginkább zöldségből jött össze + tojás/hús/stb
25. 5fd0bd70c7 (válaszként erre: 21. - Bakroattila)
2017. okt. 23. 13:23
A fogyásodhoz gratulálok, viszont a hozzászólásod kissé alpári. Ezzel magadat minősítetted.
24. Smirnoff (válaszként erre: 22. - Bakroattila)
2017. okt. 23. 13:19
Szerintem nem jó halogatni, ha már eddig is ilyen eszetlenül ettél. Igazán nem bonyolultabb a szalámi mellé zöldséget tenni, mint még egy szelet szalámit. Remélem, legalább vitaminokat eszel.
23. massalhangzo (válaszként erre: 1. - Bakroattila)
2017. okt. 23. 13:18

szerintem nem a kaloriabeallitassal fogod gyorsitani az anyagcseredet. es nem ilyen szarokat kene enned, ezt nem is ertem. az a celod, hogy vegleg tonkrevagd a gyomrodat, beleidet, kapjal egy fekelyt vagy gyomor-belrakot?


ha normalis etkezest akarsz kialakitani, anelkul, hogy visszahizzal, akkor teljes eletmodban gondolkodj az etkezes teren is. egyel kis adagokat tobbszor, feherjet, zsirt, zoldsegeket. keruld a mesterseges osszetevoket, adalekanyagokat, probalj csupa tiszta etelt enni. hus, hal, tojas, zoldseg, gyumolcs. akkor nem terheled a szervezetedet, anyagcseredet

22. bakroattila (válaszként erre: 20. - Smirnoff)
2017. okt. 23. 13:07
igen, de jelenleg kcal-ban szegény és egyoldalú. először beállítanám a normál kcal-t, utána lenne a feladat az egyoldalúság megszüntetése.
21. bakroattila (válaszként erre: 19. - Smirnoff)
2017. okt. 23. 13:06

így van. végre valaki bele is gondol ebbe, de úgy néz ki ehhez is kell egy kis ész.

aki nem értené: nem fogom ezt életem végéig csinálni, csak úgy gondolom, ez egy biztonságosabb út a megfelelő kcal beállításához. ha valaki nem ért ezzel egyet, kérem írja le, hogy MIÉRT nem megfelelő, és ne ökör módjára, habzó szájjal röhögjön, és tartsa a tudást az ölében, mint a Szent Grált.

2017. okt. 23. 13:04
Amúgy szerintem sem jó ötlet, egyáltalán nem, mert most meg még egyoldalú is lenne a példák szerint, miután még jobban szétdúlod az emésztésed még mindig ott lenne, hogy az emberi étkezésre kellene visszatárni.
19. Smirnoff (válaszként erre: 2. - NomNom)
2017. okt. 23. 13:01
Mondjuk azért agyal ilyesmin, mert nem akar visszahízni. Nekem a pasim jó pár év alatt adott le kb. 30 kg-ot, miután úgy nőtt fel, hogy ő volt az osztályban a dagi gyerek. Sportol sokat, él, de nem eszik bármikor bármit, amit a szeme megkíván, hanem a kiporciózott kajáját, és néha valamit, amihez csak úgy kedve van. Teszi ezt épp azért, mert rövid az élet.
1 2

Minden jog fenntartva © 2005-2018, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Sitemap | Facebook