Mozgás!!! Mozgás?? (beszélgetős fórum)
Van Norbitól egy kick-box videokazim. Nagyon hasonlít a thai-bora. Itthon néha berakom.
Egy zsákot is szívesen püfölnék, de az igazi boxot utálom nikkei! Csak úgy, nem tudnék megütni senkit! Kösz a tanácsot, az első fele már nekem is eszembe jutott, a második viszont nem jön be:) Persze, ha védekezni kellene... őszintén, most is kerülni fogom a sötét, néptelen helyeket, de amúgy nem biztos, hogy megfutamodnék, főleg, ha pl. a gyermekemről lenne szó! :)
"A másik meg, hogy olyan ütések/rúgások/mozdulatsorok vannak, melyek ha rögzülnek, akkor egy vészhelyzetben is meg tudom magam védeni."-azért ebben ne nagyon bízz, viszont gyorsabban tudsz futni:)))
Ha a thai-bo tetszik,később próbálj ki egy igazi kick box edzést is.Azért más érzés a levegőt püfölni és más a zsákot, pláne egy élő ellenfelet.
Sziasztok! Én 3 hónapja járok thai-bo edzésre. Kemény és fájdalmas, de iszonyú jól átmozgat és égeti a zsírt. A kondícióm már sokat javult tőle. Nagyon szeretem, mert az edző is segítőkész.
Egyébként duckó vagyok, de itt mindenféle testalkat képviselteti magát. S az, hogy valaki hogy bírja az edzést (meg lehet állni, inni, pihenni, ahogy bírod) nem attól függ, hogy mennyire vagy kövér. Sok normális testalkatú lány nem veszi fel mostmár a versenyt velem :) Ezzel csak azt akarom kifejezni, hogy senki nem nevet rajtad.
A másik meg, hogy olyan ütések/rúgások/mozdulatsorok vannak, melyek ha rögzülnek, akkor egy vészhelyzetben is meg tudom magam védeni.
Ma vettem egy steppert, a lábizmaimon érzem, főleg a combomon, hogy jól megmozgatja, de mást nem nagyon.
Valaki használt steppert hosszabb ideig már? Hat a fenékre is valamennyit?
Azért az elgondolkodtató hogy a "Reductil tapasztalatok" topic a 2945. hsz-nál tart, ez pedig a 234-nél.De ez a valóság, majd bekapok valami sz...t
aztán az évek alatt tönkretett testem 7 nap alatt megfiatalodik (na jó, lehet kell neki 10 is). Ja persze, ezután már nem csak az elhízásból adódó cukor, szív -érrendszeri és egyéb bajokkal kezelnek majd, hanem mindenféle gyógyszermellékhatással is.
Én otthon szoktam tornázni kazettára vagy dvd-re.Van jópár:-)
(Biró Ica,Norbi,Béres Alexandra,pilates,Cindy Crawford,Czanik Balázs,Rubint Réka)
Van futópadom,szobabiciklim és taposógépem is.
<b>GYERTEK TORNÁZNI, MOZOGNI!</b>
Ingyenes próba a Körte körben!
MA:
18:45 - 19:45 Kingával Callanetics féle torna zenére
HOLNAP:
18.15 - 19.15 Emil bácsival lesz labdajáték, kosár vagy röplabda, persze attól is függ, hányan jövünk össze.
CSÜTÖRTÖKÖN:
18.45 - 19.45 Erikával játékos/zsírégető torna, szintén zenére.
Akit érdekel, nem szükséges bejelentkezni, csak törölközőt/laticell érdemes hozni magatok alá.
A helyszín:
Modern Üzleti Tudományok Főiskolája, XIII. kerület, Fiastyúk u. 35.
Megközelítés 4-es vagy piros 4-es busszal a Deák tértől a Násznagy utcánál kell leszálllni, vagy kék metró Árpád-híd megállójától 4-5 megálló 120-as busszal
Szia!
engem is érdekelne pár gyakorlat fenékre, combra, belső combra. Szeretek otthon mozogni a futáson felül. Megtennéd?
köszi:g
Tollas-, teniszpartnert keresek, újrakezdő, amatőr szinten. Leginkább a IV., XIII., XIV., III. kerületekben, illetve Vác, Göd, Dunakeszi, Fót környékén érdekelne.
Küldjetek üzenetet itt az oldalon vagy a tereza.sanchez kukac freemail.hu emilcímre! Ütőt tudok kölcsönadni.
Jelige: "nem Wimbledonba készülünk:)"
aqua fittnessre járok a lágymányosi hidnál
meg csepelen a plázában tornázni gyere ha érdekel
Sziasztok!
Rendszeres mozgáshoz keresek partnert, plp. tenisz, tollas, séta, bringa vagy bármi...
IX. kerületben lakom, de rugalmas vagyok helyileg.
Szia!
A futás a legjobb, de ehhez nagy álló képesség kell. Gyalogolj. Ha egyáltalán nem vagy formában, kezdd 20 perccel, aztán hetente növeld még 5 perccel. Meg kéne nézetned egy edzővel, hogy mennyi nálad a zsírégető pulzusszám (nekem pl. 130-135, de ez kortól, súlyfeleslegtől, edzettségtől függ) és abban a terminusban kell gyalogolnod, heti minimum 3x, ha eredményt akarsz.
Sziasztok!
Tud valaki nekem tippeket adni h milyen gyakorlatokkal lehet comból és fenékből fogyni, de nem izmosítani!! Látok itt sok cikket ami erről szól, de inkább saját tapasztalatnak hinnék.
Bye és Thanks