Most szívtam el az utolsó szál cigarettát, vajon hogy bírom... (beszélgetés)
Csak egyiket a másik után.
Most ez az "élmény" sok volt,,ezért érzel így .
A csökkentés jó,,ezt tartsd ha tudod.
Egyébként így is leszokhatsz,nem kell egyszerre eldobni.
Igen, nagyon kedves vagy! Sajnos rájöttem, nem lett volna szabad. Félek soha nem fogom tudni végleg letenni :(
Ne keseredj el.
Nagyon sokat vállaltál be egyszerre.
Nem kellett volna egybevonni
Persze ezt gondolom már tudod.
Jobbulást.
Köszönöm szépen! Van hogy 3 óráig sem gyújtok rá, tényleg akkor amikor már nagyon kívánom. Most 2 napra elég 1 doboz. Este már egyáltalán nem szívok, az a baj, hogy fizikális tünetek nagyon kemények, napközben próbálom egyre húzni az időt. Nekem az anyagi a legfőbb ok, de most a gyógyszereimet is csökkentem és a kettő együtt borzalmas dolgokat művel a szervezetemmel. Engem nagyon bánt, de egyenlőre most ennyit tudok kihozni magamból.
Szerintem, ha már sikerült lecsökkenti, az is nagy eredmény. Főleg ha - mint írod - nagyon lecsökkentetted. Szurkolok, hogy sikerüljön a leszokás. De legyél türelmes magaddal. Úgy gondolom, hogy kevesebb embernek sikerül egyik napról a másikra leszokni, mint ahánynak igen.
Ne add fel, de adj időt magadnak; talán neked éppen a fokozatosság segít majd. Erre sincs recept. Kinél mi válik be. Hatalmas akaraterő kell.
Írtam már, hogy a férjemnek többszöri nekifutásra sem sikerült a leszokás. Soha nem tettem neki ezért szemrehányást, nem mondtam neki, hogy akaratgyenge.
Lekopogom, semmi hátrányát nem érzi egészségügyileg, hogy cigizik. Az anyagi - az más. Most is azt mondom, minden szál cigaretta elfüstölt pénz, de ezt sem dörgölöm az orra alá. Csak tényként mondom.
Majd írj még, hogyan haladsz. Csuriban az ujjam (szorítok neked).
Na, akkor én már régóta nem dohányoznék :-)
Na, akkor én már régóta nem dohányoznék :-)
:( Nagyon lecsökkentve, de még szívom. Egyenlőre nem megy :(
Tegnap olvastam egy jó módszert a leszokásra. Egyetértek vele.
Mindig szeretkezés után kell rágyújtani.
Én is így szoktam le.🤣🤣
Kedves FI! Mi újság cigi ügyben? Hogy vagy?
[link] Ez volt,csak más a csomagolása már.
[link] Ez volt,csak más a csomagolása már.
Ne keseredj el! Írass fel gyógyszert. Ne szégyelld,ehhez rengeteg akaraterő kell.Ne érezd magad rosszul amiatt hogy gyógyszer nélkül nem megy. Bár,tudom mondani könnyű. Champing volt a neve a gyógyszernek anno amivel páromnak sikerült de ennek már több mint tíz éve.Keress rá a neten. Ha netán így sem menne elsőre akkor sem add fel. Szorítok!
Nem sikerült :( Fizikálisan nagyon rosszul lettem, holnap íratok fel valami gyógyszert hátha azzal bírom. Nem vagyok elég erős, annyira bánt, annyira szeretném. :(
Kedves FI! Mi ez a :( jel? Nem sikerül? Ne add fel!!!!!!!
Szia,akkor próbáld ki a sima rágót.Hogy bírod? Persze,minden nappal könnyebb. Kitartást!
Vagy akkor sima rágó esetleg? Most kicsit jobban vagyok, csak a rutin érdekes hogy nincs cigi. Gondolom minden nappal könnyebb lesz.
Ehhez sajnos nem értek. javaslom inkább cukorkát szopogass,vagy szotyizz
Elhiszem hogy szokatlan,de jó hogy jól aludtál. Kitartás!
Találtam itthon nicorette rágót, most azt rágom ez jó vagy még rosszabb lesz vele? Ugye ez pótolja a nikotint, de akkor még később ürül ki a szervezetemből?
Huhh, ez nagyon komoly! Már jönnek a homályos látás, kézremegés. Meg szaporább szívverés. Ettől tartottam, de muszáj vagyok megállni!
Azt hiszem, hogy sokkal több kitartásra van/lesz szükséged, mint egy nap.
Leginkább kemény elhatározásra hogy mit akarsz/szeretnél.
Ne kínozd magad. Ha nem tudsz leszokni, szívjad tovább.
Ha pedig tényleg le akarsz, akkor hessegesd el a "kell-nekem-ez" gondolataid. Magyarul állj a lábadra.
-----------------------------
Közeledik az éjfél, megyek aludni rövidesen.
Ha ezen a napon túl leszek, utána egyre könnyebb lesz? Vagy mire számítsak?
Ha ezen a napon túl leszek, utána egyre könnyebb lesz? Vagy mire számítsak?
Azt gondolom hogy még kívánod a nicotint.
Egyszerűen nem veszem meg, de az elvonástól tartok egy kicsit, most rángatóznak az izmaim, az mitől lehet?
További ajánlott fórumok: