Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Monoton diéta fórum

Monoton diéta (beszélgetős fórum)


Ez a fórum a következő cikkhez nyílt: Monoton diéta

18. Luijza
2011. dec. 17. 18:01

Tegnap lezárult a 2. kör a monoton diétából és az eredmény pontosan -2 kg.

Annyi észrevételem van még, hogy sajtnap és virslinap után automatikusan stagnál a súly.

17. Luijza
2011. dec. 7. 09:23

Ma végeztem az első 10 napos monon diétával és örömmel mondhatom hogy az eredmény Ma lezárult a 10 napos monoton diéta. Eredmény:-3,2 kg

víz: +0,8

zsír: -1.1%.

Ezért már megérte szenvedni. Úgy tűnik, hogy se a level, se a káposzta diéta nem volt ennyire hatásos. Mindenkinek kitartás, aki ezzel próbálkozik! :)

16. Luijza
2011. nov. 26. 14:09
Holnaptól indul a monoton diéta! (2 hét káposztaleves, 3 level diéta után)Eddig -6 kg.
2011. ápr. 12. 17:49
Az összes ilyen fajta diéta semmit nem ér. Tapasztalatból mondom. Utána nem lehet visszatérni a normális étrendre, mert jön a jojo. Ja és azt is el szeretném mondani, hogy én utána bulémiás lettem. Na ezt nem kívánom senkinek. Nagyon nehéz kikeveredni belőle és iszonyatos károkat csinál, mind testileg, mind lelkileg. Ami nálam bevált, cukor és liszt mentes kaja, 2,5-3 óránkénti evés. Ez tutira használ. A lényeg, hogy nem szabad kiéheztetni a szervezetet. Akkor is enni kell ennyi időközönként, ha nem érezzük az éhséget. Mindenkinek sok sikert kívánok.
2010. márc. 10. 06:43

hellóka!

én ma kezdem...hát meglátjuk mi lesz. Min. 3 kilóra számítok!

Én nem követem pontosan ezt a listát,inkább felcserélem emberségesebb dolgokra:D

Mondjuk brokkoli,kefír...megőrülnék,ha meg kellene ennem ennyi virslit v. párizsit. Na majd írok csajok. Pussz

13. 7130b15964 (válaszként erre: 12. - Daambarbara)
2006. dec. 2. 18:40
Nem sok az 1400-1600 ha edzel:) Nyilván, azért mondott neked max 1200-at, mert kalkulálta, hogy tudsz mozogni. Én naponta csak a bringázással letekerek 1000-1200 kcal-t, gondolhatod, hogy emellett 1600 kcal-os megfelelő összetételű étrenddel csak fogyni lehet.
12. Daambarbara (válaszként erre: 11. - 7130b15964)
2006. dec. 2. 18:21
Dietetikus barátnőm sem javasolja ezt a diétát, de szerinte az 1400-1600 kcal viszont túl sok. Max. 1200-at javasol. Edzés nálam eü. okok miatt kilőve.
11. 7130b15964 (válaszként erre: 10. - Daambarbara)
2006. dec. 2. 16:42

Pedig könnyen lehet, hogy pont ezzel rontod el, ha amúgyis lelassult az anyagcseréd.

Miért nem adsz magadnak egy esélyt. Egyél kb. 1400-1600 kcal-t naponta, sok fehérje, kevés szénhidrát, sok víz, rostok és edz nap 1-2 órát felváltva, legyen sok kardo, de nem felejtsd az izmokat se növelni (akkor több zsírt tudsz égetni, ha van mivel). Hétvégén pihenj.


Két hét alatt kb. ugyanannyit fogynál, mint ettől a diétától remélsz. Igaz, sokkal több munkával, de nem az izmodat adnád le, jobb kondiban lennél és még normálisan ehetnél is mellette. Ráadásul egészségesebb lennél, mint előtte. Hm?


Egy ilyen monoton diétátval csak kiéhezteted, elgyengíted a szervezeted.

10. Daambarbara (válaszként erre: 9. - 7130b15964)
2006. dec. 2. 16:37

Szia!

Nem tervezem hosszú távon csinálni. Leginkább a súly megindítása (lefelé persze:)) a célom. Azután majd áttérnék vmi egészségesebbre. De tudod, én olyan vagyok, hogy, ha az elején nem indul meg a fogyás, feladom.

2006. dec. 2. 15:51

Nem biztatlak, hogy kipróbáld, de ha mégis hajthatatlan van, akkor legalább ne csináld tovább 10 napnál. Különben legyengülsz, meg lelassul a metabolizmusod.


1 kiló alma, az 4 nagy alma 3-400 kcal, de akár a krumpli 7-800 kcal. Baromira kevés. A virsliről meg ne is beszéljünk, mert az meg nem egy minőségi kaja, persze más lenne, ha nem csak ezt fogyasztanád.


A kevés fehérje és nulla mozgás miatt az izmokból veszítesz, mint a hájból. Márpedig az izom tízszer kevesebb helyet foglal el. Úgyhogy leginkább a mérleged fogja mutatni a nagy változást, ha egyáltalán...

8. Daambarbara (válaszként erre: 7. - 12667dcac6)
2006. dec. 2. 15:22
Köszönöm a bíztatást! Én is olvastam a 10 napost, de szerintem abban nagyobbak a mennyiségek. Nem? Nehezen bírtad ki?
2006. dec. 2. 15:13
Én is végig csináltam egy hasonlót annak 10 napos diéta a neve,de szinte ugyanezeket kell enni.kb. 1hónapja csináltam,lement 3.5kgúgy ,hogy nem is tornáztam.A súlyomat tartom igaz megnézem,hogy mit eszem.Sok sikert neked.
2006. dec. 2. 14:57

Sziasztok!


Hát én holnaptól elkezdeném ezt a diétát, hogy Karácsonyig lemenjen a feleslegemből (ami kb. 10 kg) valamennyi. Ki tart velem?

2006. máj. 28. 17:46

Ezer éve volt az már.

Utána visszafogottabban ettem csak, nem zabáltam, és tartottam is a mínusz 3-at.

4. Mókica (válaszként erre: 3. - 93a74b44ea)
2006. máj. 28. 17:02
És ez a 3 kiló azóta se jött vissza?
2006. máj. 28. 16:57

Ez nagyjából ugyanaz, mint amit 10 napos néven egyszer felraktam.

Már ott is mondtam, én egyes-egyedül ezt tudtam végigcsinálni, mindenféle kínlódás(és bűnözés!) nélkül.

3 kilót adtam le vele.

2006. máj. 28. 16:41

Hú csajok, ez nem brutáli egy kicsit???:(((

Én ki nem birnám:((

2006. máj. 28. 16:28
Valamikor nagyon régen már csináltam, akkor biztos, hogy fogytam tőle csak bírja ki az ember. Mint a neve is mutatja, kissé monoton, minden nap mást kell enni, a megadott mennyiségben
Hajrá mindenkinek!!!

Ugrás a teljes cikkre: Monoton diéta

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2021, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook