Monoton diéta (beszélgetős fórum)

Tegnap lezárult a 2. kör a monoton diétából és az eredmény pontosan -2 kg.

Annyi észrevételem van még, hogy sajtnap és virslinap után automatikusan stagnál a súly.

Ma végeztem az első 10 napos monon diétával és örömmel mondhatom hogy az eredmény Ma lezárult a 10 napos monoton diéta. Eredmény:-3,2 kg

víz: +0,8

zsír: -1.1%.

Ezért már megérte szenvedni. Úgy tűnik, hogy se a level, se a káposzta diéta nem volt ennyire hatásos. Mindenkinek kitartás, aki ezzel próbálkozik! :)

hellóka!

én ma kezdem...hát meglátjuk mi lesz. Min. 3 kilóra számítok!

Én nem követem pontosan ezt a listát,inkább felcserélem emberségesebb dolgokra:D

Mondjuk brokkoli,kefír...megőrülnék,ha meg kellene ennem ennyi virslit v. párizsit. Na majd írok csajok. Pussz

Pedig könnyen lehet, hogy pont ezzel rontod el, ha amúgyis lelassult az anyagcseréd.

Miért nem adsz magadnak egy esélyt. Egyél kb. 1400-1600 kcal-t naponta, sok fehérje, kevés szénhidrát, sok víz, rostok és edz nap 1-2 órát felváltva, legyen sok kardo, de nem felejtsd az izmokat se növelni (akkor több zsírt tudsz égetni, ha van mivel). Hétvégén pihenj.

Két hét alatt kb. ugyanannyit fogynál, mint ettől a diétától remélsz. Igaz, sokkal több munkával, de nem az izmodat adnád le, jobb kondiban lennél és még normálisan ehetnél is mellette. Ráadásul egészségesebb lennél, mint előtte. Hm?

Egy ilyen monoton diétátval csak kiéhezteted, elgyengíted a szervezeted.

Szia!

Nem tervezem hosszú távon csinálni. Leginkább a súly megindítása (lefelé persze:)) a célom. Azután majd áttérnék vmi egészségesebbre. De tudod, én olyan vagyok, hogy, ha az elején nem indul meg a fogyás, feladom.

Nem biztatlak, hogy kipróbáld, de ha mégis hajthatatlan van, akkor legalább ne csináld tovább 10 napnál. Különben legyengülsz, meg lelassul a metabolizmusod.

1 kiló alma, az 4 nagy alma 3-400 kcal, de akár a krumpli 7-800 kcal. Baromira kevés. A virsliről meg ne is beszéljünk, mert az meg nem egy minőségi kaja, persze más lenne, ha nem csak ezt fogyasztanád.

A kevés fehérje és nulla mozgás miatt az izmokból veszítesz, mint a hájból. Márpedig az izom tízszer kevesebb helyet foglal el. Úgyhogy leginkább a mérleged fogja mutatni a nagy változást, ha egyáltalán...

Sziasztok!

Hát én holnaptól elkezdeném ezt a diétát, hogy Karácsonyig lemenjen a feleslegemből (ami kb. 10 kg) valamennyi. Ki tart velem?

Ezer éve volt az már.

Utána visszafogottabban ettem csak, nem zabáltam, és tartottam is a mínusz 3-at.

Ez nagyjából ugyanaz, mint amit 10 napos néven egyszer felraktam.

Már ott is mondtam, én egyes-egyedül ezt tudtam végigcsinálni, mindenféle kínlódás(és bűnözés!) nélkül.

3 kilót adtam le vele.

Hú csajok, ez nem brutáli egy kicsit???:(((

Én ki nem birnám:((