Mit szokott gyermeked tízóraizni és uzsonnázni? (beszélgetős fórum)

Vagyis nincs ebéd? Vagy hogy érted? Ha nincs ebéd, az más.

Nálunk a suli keretében is van ilyen gyümölcsosztás heti 3x így csak heti 2x kell nekik tízórait pakolnom (sőt, nálunk direkt kikötötték a szülőknek, hogy ez nem lehet chips vagy ilyenek). Amit ők adnak, az is nem mindig gyümölcs, hanem van, hogy bébirépa.

Mi este 8-kor vacsorázunk, így 4:30-kor adok nekik uzsonnát, azzal estig bőven kibírják.

És délben ők ebédelnek is, ezért nonszensz hogy 10-10:30kor egyenek szendvicset, a menzás nénik a hajukat tépnék!

Persze, biztos van néhány nagyevő gyerek, aki tudna enni egy kiadós tízórai után is ebédet, de ők már a túlsúlyos gyerek kategória, legalábbis amikor még nem volt bevezetve ez a gyümölcsös szabály, néhány gyerek focacciát, sonkás bucit kapott anyutól tízóraira, hogy ebédig éhen ne haljon, de nem ők vannak többségben.

A lányom napi 5-ször eszik :) 7:30-kor reggelizik, 10-kor tìzóraizik, 12-kor ebédel, 16:30-kor uzsonnázik, 18:45-kor vacsorázik.

Mai uzsonna is tonhalkrémes kenyér lett.

1db gyümölcs vagy 1 müzliszelet

Ha ennél többet kapnának tízóraira, akkor nem ennék meg az ebédet, ha uzsonnára többet adnék, nem lenne étvágyuk a vacsorához.

Csodálkozom, hogy van gyerek, aki tízóraira megeszik egy egész szendvicset és utána alig 2 órával még elpusztít egy ebédet. Az enyémeknél kizárt, hogy normálisan ebédeljenek, ha tízóraira több volt mint egy kis gyümölcs. Meg a szünetben 10 percük van evésre, szóval nem nagyon lehet terülj-terülj asztalka.

A kamasz fiam is tízóraira keveset eszik, és esetleg uzsonnára van, hogy müzli kókusztejjel, de csak mert utána van egy 2 órás edzése.

Így nyárom sokszor a gyümölcs helyett egy gyümölcsös fagyit vagy granitát szoktak enni uzsonnára.

Tízórait az iskolában eszik, ha szenvicset visz akkor barna, vagy magos, vagy rozsos, vagy teljeskiőrlésű stb. kenyérből készítem. Hozzá hal vagy hús, sajt, és mindenképpen zöldség is. Saláta, paradicsom, uborka, paprika, ezeket szereti. Sokszor visz hidegen sült húst, húsgolyót, esetleg virslit (bár az itt nálunk nem olyan mint Mo-on, jóval egészségesebb az összetétele).

Szokott vinni néha joghurtot müzlivel, vagy túrót gyümölccsel.

Uzsonnát az iskolában kapnak, gyakran leves, vagy hal, vagy saláta, esetleg müzli tejjel, taco sok zölséggel, joghurt gyümölccsel stb. Ezen kívül minden nap esznek az iskolában gyümölcsöt is.

Uzsonnára, tízóraira itthon általában valami kicsi van, a túrót, joghurtot (mindig csak natúr házi ízesítéssel, gyümölccsel) szereti, mmüzlit, magokat teszünk bele. Vagy sajt gyümölccsel, vagy gyümölcs magában. Ma pl. dinnye volt délelőtt is és délutánra is maradt még.

Reggeli nálunk szendvics vagy péksüti szokott lenni esetleg puding vagy rántotta, ebédet főzünk vagy rendelünk, vacsora általában az ebéd szokott lenni néha salátával.

A lányom azt szokta mondani mindegy neki, ő se tudja mit egyen stb. A kedvenc uzsija a tonhalkrémes kenyér és a libazsìros kenyér illetve a paradicsomot és az almát is nagyon szereti. Tìzórai kedvencei: a különféle teák és a joghurtokat is nagyon szereti.

Már fogalmam sincs mit csinálja. Várom az ötleteket és leirhatjátok ti is gyermeketek kedvencét. Ötletcsere céljából indìtottam ezt a fórumot :)