Mit lehet tenni a depresszió ellen? (beszélgetős fórum)

Erősítsétek meg magatokat, hogy a külvilág negatív hatásait ki tudjátok védeni. Tegyétek helyre magatokban és magatok körül az energiaáramlásokat. Mert az energiaáramlás eldugulásából alakulnak ki a bénító negatív érzelmek! Az energiaáramlások eldugasztására való hajlamot pedig szépen átvesszük a gyerekkori környezetünktől...

Én jelenleg két módszert tudok, ami nagyon jó hatású a lelki bajokra. Az egyik a Feng Shui. A Feng Shui a környezetetek energiaáramlását teszi helyre. Ha a környezeted rendben van, kisebb valószínűséggel leszel beteg. A másik az ÉFT, azaz az Érzelmi Felszabadítás Technika, ami az emberi testen belüli energiaáramlásokat teszi helyre.

Bármelyikkel kezdhetitek!

Amikor a kapcsolatom válságban volt,nagyon depi voltam és félelmek gyötörtek.Nem volt étvágyam és ezért le is fogytam.Írtak gyógyszert és amikor bevettem nem tudtam sírni,de továbbra is maradt a probléma...

Egyik ismerősömet több éve a gyógyszerek tartanak össze,most megpróbálta elhagyni őket és teljesen szétesett.

Végül nem szedtem be a gyógyszereket-inkább ittam egy-két pohár bort-vagy valamit :) de ez sem-az sem megoldás.Valahogy magunknak kell megoldani,átgondolni.Nekem sokat segített a depresszió leküzdésében a hit,a napfény,a zene,a séta,a torna,a futás,a tánc és célok kitűzése.A nagymamám halála után pánikrohamok kíséretében újra visszatért,de ezekkel a módszerekkel ismét leküzdöttem.Persze azóta is néha előjön.

A szerelem is jó módszer lehet :) és persze a barátok is-ha van...

Durván 2 évig gyógyszereztem. Nekem ráadásként még pánikrohamaim is voltak rendszeresen.

Észhez tértem. Gyógyszert nem szedek már.

Abban az időben sokat tornáztam. Izzadásig.

Letisztultak közben a gondolataim.

Sajnos most ujra jön.

Az erre való hajlamot örökelhetjük.

Nekem 20 éves korom óta elő-elő jön néha.

A gyógyszerezés előtti időszakban tudtam kezelni magam. (főleg figyelemeltereléssel)

Ma már ez nem megy. Jön vissza. Keresem én is a megoldást.

Torna ( nálam a kondizás vált be) talán segit ujra.

És a GYEREKEIM.

Menj emberek közé,fontos a kommunikáció.

Sokat tartózkodj a szabadban.A kert,a virágok,megszépítik a mindennapokat,boldogságot hoznak.

Ha a zene nem segít, akkor virágokat ültetek, kertészkedek, napfényen vagyok magyarul:))

Sajna hullámokban nálam is néha előjön... főleg a téli időszakokban... De gyógyszert soha nem szednék rá.

nekem is,mondom én hullámzok.ha jo a munka stb szinte semmi bajom,de épp elhagytak stb és ilyenkor kissé magam alatt vagyok de a könyvek,filmek,zene segit,legalábbis addig amig "benne vagyok"ha azt vesszük ez is egy menekülés,de nemtudom,nagyon nagyon nehéz erösnek lenni és máshogy gondolkozni.

mint ahogy le van irva,pl osho

nah ezt jól megirtam ! jaj de ciki

csak az uj billentyüm még szar:)

szóval én tudom jól hogy nekem nem a gyógyszerektöl lesz jobb kedvem,(pedig ki van mutatva hogy ezek kémiai agyra ható gyógyszerek ,tehát biztos jók)hanem ha a körülmények is változnak majd.

a másik, van egy barátnöm,aki kb 10 éve szed mindenfélét,tök jól elvan stb,de ez sem megoldás.ö éli világát a gyógyszerekkel,és nemis fogja abbahagyni azzal az indokkal hogy le kell rola szokni stb de ez csak duma,mindenröl le lehet csak akarni kell, ez egy menekülési forma.

nagyon sok jó könyvek vannak ebben a témában,nekem anno sokat segitett !

idö de nekem is pl az van hogy ha elis mulik, x idö mulva visszajöhet.hullámzok sajnos. ha lesz egy komolyabb problémád az életben könnyebben visszajöhet.visszaeshetsz.

én anno egyszer szedtem rá bogyót,valoban segitett,de már nem szednék pedig lehet Kéne.mivel én tudom hogy nekem a gyógyszertöl lesz jobb kedvem,akkor lenne a körülmények változnának hosz tudom mi a bajom.soroljam?..pénz,munka,párkapcsolat.mi kell még....

Szia Angyalka!

Nagyon nehéz kérdést tettél fel, hiszen ahhoz tudni kellene azt is mi váltotta ki nálad, vagy másnál magát a depressziót. Ezeregy módja lehet.