Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Mit esztek tízóraira illetve uzsonnára? fórum

Mit esztek tízóraira illetve uzsonnára? (beszélgetős fórum)


2010. aug. 31. 11:35

Én tízóraira mindig valamilyen gyümit eszek túróval keverve:reszelt alma+túró+fahéj,vagy reszelt barack+túró+fahéj,vagy szeder...

Uzsira is ezt szoktam enni,kivéve ha útközben eszek autóban akkor jól jön a kefír is.

2010. aug. 30. 22:23
pl. szeretem a trappista sajtot paradicsommal, vagy vmilyen gyümölccsel
2010. aug. 30. 12:53
semmit
17. falcngate (válaszként erre: 13. - Szilvamama)
2010. aug. 30. 12:18
Jajj köszi szépen!:) Amúgy nagyon nem értek vele egyet, ezért vagyok kiváncsi, hogy mivel indokolják.
16. letti05 (válaszként erre: 15. - Virus2008)
2010. aug. 30. 11:55
De konkrétan mit takar, hogy zöldség? Milyen zöldség és milyen formában?
2010. aug. 30. 11:45

Tízórai: gyümölcs, v gyümölcs joghurt


Délután uzsonnára inkább zöldségeket.És napi 5* keveset étkezem.

2010. aug. 30. 11:42
Hát igen, ezért nehéz az embernek okosnak lennie, mert mindig van ellen vélemény is, és azt is általában alá tudják támasztani :-)
13. Szilvamama (válaszként erre: 11. - Falcngate)
2010. aug. 30. 11:34
Megpróbálom megkeresni, de lehet, hogy nem olvastam, hanem valamelyik csatornán láttam. Minden esetre én is meglepődtem, mert ezt a napi 5x-it nyomják inkább.
12. b4c2d9392f (válaszként erre: 11. - Falcngate)
2010. aug. 30. 11:18
érdekes, de az anyagcserém ugyanolyan gyors marad így is, már amennyire én érzékelem. Nem tudom, melyik elmélet lehet az igazi, de az tuti, h így kevesebb kcal-t viszek be, mint előtte.
11. falcngate (válaszként erre: 10. - Szilvamama)
2010. aug. 30. 11:13

A szervezetnek egészségesebb a gyors anyagcsere, hogy a méreganyagok és a zsír ne raktározódjon el, ahhoz pedig a sokszor kevés étkezés a legmegfelelőbb.

Hol olvastad a napi két étkezést? Szívesen megnézném a cikket, minden érdekel a témában.:)

2010. aug. 30. 11:07
Valahol azt olvastam, hogy a szervezetnek bőven elég lenne napi 2 étkezés, és a gyomornak sem jó, hogy állandóan dolgoznia kell. Mások a napi 5 étkezést javasolják. Én konkrétan nem tízóraira és uzsonnára szoktam enni, hanem délelőtt gyümölcsöt, délután joghurtot vagy szintén gyümölcsöt ha megéhezem.
2010. aug. 30. 11:03

eddig napi 6* ettem, de rájöttem, hogy nálam az 6 nagy étkezést jelent, szóval nem túl célravezető (fogyni szeretnék) :) így mostanában nem eszem uzsit, se tízórait, csak 3 főétkezést. Állítólag nem bizonyított, h egészségesebb, vagy jobban fogyaszt, ha 6 is adagot eszik az ember. Mondjuk most már mindjárt éhen halok, és még 1,5 óra van ebédig :(


De amúgy jó uzsi szerintem a gyümölcs, zabkása, joghurt, házi gyümijoghurt édesítővel, joghurt+túró+esetleg gyümölcs, zabkorpás süti, sárgarépa, korpovit keksz, kefír. Én ezeket ettem.

2010. aug. 30. 10:16
toast tejeskávéval
2010. aug. 30. 10:15
tízórai egy alma, uzsonna egy kávé :)
2010. aug. 30. 09:54

2. étkezés (tízórai) tk pirítós csirkemell sonkával, paradicsommal, v. rántottás tortilla salátával

4. étkezés (talán ez az uzsonna:)) nálam általában ugyanaz, mint az ebéd(hús, rízs, vmi zöldség)

5. letti05 (válaszként erre: 3. - 204b456479)
2010. aug. 30. 09:48
Nem konkrétan, hanem a kalóriát számolom, meg persze a ch-t is. Fogyás a célom...
2010. aug. 30. 09:34
régebben egész délelőtt csak gyümölcsöket ettem. néha joghurtot, de azt nem szeretem. Uzsonnázni sosem szoktam (eleve 5x nem szoktam soha enni), de uszonnára szerintem valami zöldség, saláta jobb, mint a gyümölcs
2010. aug. 30. 09:31
szia! CH diétán vagy, azért kell tízóraiznod+uzsonnáznod?
2010. aug. 30. 09:26
Én általában gyümölcsöt, joghurtot, túró rudit vagy jó reggelt kekszet eszek, de lehet ezeket ki kéne váltanom inkább zöldségekre. Ebben szeretnék tanácsot kérni, mire lehet kiváltani, azon kívül, hogy rágcsáljak répát :-)
2010. aug. 30. 09:21
Mit esztek tízóraira illetve uzsonnára?

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2019, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook