Mit egyen, és mit ne egyen édesanyám ha magas a koleszterinje? (tudásbázis kérdés)
nna , majdnem lemaradt! :DD
Napi 2-3 gerezd fokhagyma nem égeti a gyomrod? A tapasztalatom az, hogy főleg savasodásra hajlamos embereknek pláne ég a gyomra tőle.
Ilyen mennyiségű rendszeres fogyasztása pedig állandó fokhagyma szagot okoz a bőrön, az izzadságon, a szájban, stb. Nálad ezt még nem tapasztaltad, vagy nem zavaró?
Ha fokhagymáról beszélünk, akkor javaslom inkább a drazsé készítményeket, amikben a természetes fokhagyma hatóanyag van, de kivonták belőle az illóolajokat és gyógynövényekkel elérik a gyomorbántalmak kiküszöbölését is.
Ha én egy gerezd fokhagymát megeszek vagy pirítóssal vagy lángossal, stb., akkor - 2-3 fogmosás után is - még másnap is érzem az ízét a számban.
Belsőségeket semmiképpen ne egyen vagy csak nagyon keveset? máj, vese, velő: ezeknek extrém magas a koleszterinszintje.
Állati zsíroknak van magas koleszterintartalma: zsír, szalonna, zsíros husok, de a husoknak van rejtett zsírtartalma is, ami nem látszik pl a sertéskaraj száraz hús, a sertés comb zsíros, a baromfiak soványabb husok, de le kell venni a bőrét, az zsíros. Halak azért jók, mert soványabbak és telítetlen zsírok vannak benne, nem koleszterinesek.
Fokhagyma nagyon jó, lehet venni drazsé vagy egyéb készítményt, az nem is büdös és van egy alkoolos fokhagyma készítmény, amit házilag kell készíteni és egyre emelkedő majd csökkenő mennyiségben szedni. Tisztítja az ereket.
Köszönöm az eddigieket:) Máris okosodtam...tök jóóóó.Fokhagymát azt nagyon régóta eszik napi szinten....de mégis sok az érték...a halról eddig nem is tudtam...a házipatika.com-ot meg olyan furi,mert régen mindig olvasgattam...de el is felejtkeztem róla...mindjárt rákeresek:)
Csoki....úúúú...abból sokat eszünk basszus:)
Köszi nektek!De még ha van hasznos tipp...várom ám:)
Egyen nagyon sok telítetlen zsírsavat (Omega 3, Omega 9) - magyarul halolaj és olivaolaj. Kerülje a napraforgó olajat és az állati zsiradékokat.
Arra figyeljetek, hogy tiszta helyről (pl. halolaj jeges tengeri halaktól, stb.) származzanak a termékek.
Privátban meg tudom adni az általunk kipróbált és bevált termékek nevét.
Szia dorka5!
Nekem is magas a koleszterinszintem és a
www.hazipatika.com
oldalon rengeteg hasznos tanácsot kapsz.
Arra emlékszem, hogy az édesség rendesen megemeli, pedig én is szeretem, azóta lett szerintem magasabb, mióta csokizom, nápolyizom, na persze a stressz sem semmi.
sok zöldség, gyümölcs aszaltgyümölcs, de nézz bele megéri!
További ajánlott fórumok:
- Milyen természetes (alapú) szereket ismertek a magas koleszterinszint csökkentésére?
- Ha reggel megettem egy banánt és utána másfél órával vért vettek, lehet h. az okozza, h magas volt a cukrom (6.3) és a koleszterinem? (6.1)
- Öröklött magas koleszterin fiatalon - hogyan sikerült beállítani? Személyes tapasztalatokat várok
- Mi növeli tovább a magas koleszterinszintet?
- Magas koleszterinre bevált valakinek az Armolipid illetve a zabkorpa?
- 20 évesen magas a koleszterinszintem, mit tegyek, hogy ne legyen egyre rosszabb a helyzet?