Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Mit egyek vacsorára, ami nem hizlal és ráadásul fogyaszt is? fórum

Mit egyek vacsorára, ami nem hizlal és ráadásul fogyaszt is? (beszélgetős fórum)


1 2 3
50. gyöngy:) (válaszként erre: 37. - Anna31)
2019. febr. 23. 13:53

Van még valaki a bolygón aki nem látta, hogy nézel ki vagy új nick névhez új alkat dukál?

Én már becsukott szemmel is lerajzolnálak.

49. Anna31
2019. febr. 23. 13:48
El felejtettem igen.
48. Anna31 (válaszként erre: 46. - Bless the child)
2019. febr. 23. 13:48
Azt hogy le fogytam nem hiszem hogx látták.
2019. febr. 23. 13:38
Engem már csak az foglalkoztat, mi lett a foltos mandulával.🤔
46. Bless the child (válaszként erre: 45. - Anna31)
2019. febr. 23. 13:32
Natika, itt mindenki tudja, hogy nézel ki. Miért csinálsz mindig új regit? Elfelejted a jelszót? Próbállak megérteni, de sajnos nem megy
45. Anna31
2019. febr. 23. 13:12
Vagy inkább akinek kell kép annak küldöm privátban,ìrjon aki segìteni szeretnr hány kilót fogyjak vagy egyáltalan kell,e még.
44. Anna31
2019. febr. 23. 13:09
Tettem,ki képet az adatlapomra az alkatomról.Kìváncsi vagyok. A véleményekre.
2019. febr. 23. 13:04
lágy tojás
42. 16b5d6ae34 (válaszként erre: 34. - Winifredd)
2019. febr. 23. 09:51
MI VAN?????
41. tamtamano (válaszként erre: 34. - Winifredd)
2019. febr. 23. 09:44
Ezt leirnád mégegyszer valami emberi nyelven?
40. semleges (válaszként erre: 36. - Anna31)
2019. febr. 23. 08:20
Elvileg délelőtt, de amikor megkívánod:)
39. Channa* (válaszként erre: 38. - Anna31)
2019. febr. 23. 08:06

Szerintem az 57 kg nem lehet sok a magasságodhoz.

Én magasabb vagyok úgy 12 cm-el, de sosem szerettem 50 kg alatt lenni. Lány koromban a 164 cm-hez 5060 lg között voltam és inkább 55 felett, most 51 éves pedig a 65-70 kg a jó. Jelenleg 64 kg vagyok. A kalkulátor szerint kb. 10 kg-al kellene könnyebbnek lennem, de szerintem ez badarság. Látom magam....

Neked szerintem nem is kellene diétáznod, csak kicsit figyelni a mértékre, és szerintem az sem jó, ha valaki 2-3 óránként eszik, mert mikor pihen és emészt a szervezet? Sosem fogom megérteni, amikor valaki a fogyás reményében ezt teszi.

38. Anna31
2019. febr. 23. 04:18
Guruljka,küldtem linket privátban.Nyisd meg és ott meg tudod nézni a képeket hogy nézek ki most az 57-kilóval.
37. Anna31
2019. febr. 23. 04:14
Teszek fel egy fotót az adatlapomra,hogy nézek ki most.
36. Anna31
2019. febr. 23. 04:13
Én erősebb csontozatú vagyok.Akkor a gyümölcsőt mikor egyem?
35. Guruljka (válaszként erre: 34. - Winifredd)
2019. febr. 23. 03:29

Kicsit nehezen tudtam kibogarászni, amit mondasz.

Mit dolgozol?


Nekem volt egy munkahelyem, mindenki egyszerre ment enni, csengő jelezte a szünet elejét és végét. Mindenki bevonult az ebédlőbe, senki nem maradhatott a munkaterületen. Hát egyszerűbb volt befizetni az ebédet, még ha nem is mindig ettem meg.

Félrevonulni sem lehetett, az volt ott a szokás, hogy az egy helyen dolgozók egy asztalnál is ültek. Mindig ugyanabban az ülésrendben.

Más munkahelyen ez rémes lett volna a számomra, de nagyon szerettem ott dolgozni, és megszoktam ezt az étkezést.

34. Winifredd (válaszként erre: 10. - Guruljka)
2019. febr. 23. 02:07

Ez ember hozzaszokik egyik meg a masik verziohoz is (jo esetben; meg van amit nem kell eroltetni).

Sok munkahelyene van megszabott szunet, szoval muszaj alkalmazkodni.

Egy munkatarsam kb. agyhrkyen vertem volna mikor o most okysn bazi ehes, es nost akar enni, es nekem sir. Evett reggel 9-kor, es 11-12 korul kezdett. Aztan meg en sz.khjak, mert kiskegyenek nincs esze, hogy idoben egyen. 2. nem engem kellett cokna kerdezni a 3, azaz harmadik napon, hogy mukodik a szunet. 3. Hozzateszem, ha mi apolnank a Papat, es az orvis szuneten lenne, nem menne vissza. A szubet az szubet.


Es tok embersegesen csinaljak, ha speci bajod van, expect, de a heti egyszer jovok be munkamoralhoz elegge lapos vinnyogni, h ehes vagyok.

2019. febr. 23. 01:47
Fogyaszta kaja. Ilyemben meg valaki hisz? :D ha a csodabogyok nem tudjak, akkor a kaja hogyan?
32. Guruljka (válaszként erre: 28. - Anna31)
2019. febr. 23. 00:40
Nem tudom, mennyi az ideális, mert alkat kérdése is, na meg senkinek nem akarnám előírni, mennyi legyen. Én amikor még 152 cm voltam, szerettem 50 kg alatt lenni, de eredetileg is vékony csontú, inkább sportos alkat voltam.
31. 8c6da3d030 (válaszként erre: 29. - Anna31)
2019. febr. 23. 00:07
Epp,hogy nem jo gyumolcsot enni reggel,mert gyors ch-ju,hamar felszivodik.
30. Anna31
2019. febr. 22. 23:51
Utánna főtg kaja ebédre persze nem tésztss dolgok, inkább hús,például egy kis zöldség körettel,vagy főzelékkel vagy ilyesmik. Utánna uzsonna,utánna kis adag vacsi,utánna este felé már igyekszem valami könnyebbet enni.
29. Anna31 (válaszként erre: 9. - 8c6da3d030)
2019. febr. 22. 23:49
Én is napi többsztöbbször esze,keveset 3-óránként kisebb adagokat a szénhidrátos lisztes dolgokat kerülöm csak ritkan eszem édességet is csak reggel eszem azt mondják egy nagyon picit jó enni,a a vércukor szìnt miazt .Ez nálam is be vállt hogy többször egyek,keveset és persze nem árt arrs se figyelni mit milyen tajba egyek pl a gyümölcsöt reggel eszem leginkább.
28. Anna31 (válaszként erre: 27. - Guruljka)
2019. febr. 22. 23:44
Köszi a kedves válaszokat Guruljs hozzád szólnék szerinted a 152-centihet mennyi az ideális testsúly?Ên most 57-kg vagyok.
27. Guruljka (válaszként erre: 26. - Bnedora)
2019. febr. 22. 18:34

Vigyázok! (Elméletileg.)


El tudok képzelni annál rosszabbat, mint időre enni, de nehezen.

26. bnedora (válaszként erre: 10. - Guruljka)
2019. febr. 22. 18:33
Akkor vigyázz, nehogy cukorbeteg legyél, mert akkor bizony időre kell enned.
2019. febr. 22. 18:17

Fogyás = Kalóriadeficit = több kalóriát égetsz mint amennyit beviszel az ételekkel.


Tehát, mindegy mit eszel, ha elég aktív vagy :)

Sok kaja+ sok sport/mozgás amúgy is egészségesebb mint ugyanolyan karcsúnak lenni otthon ülve és koplalva...

Fogyasztó étel nem létezik.

24. Guruljka (válaszként erre: 18. - Ikres_anyu)
2019. febr. 22. 18:04

Én pár éve szó szerint megijedtem a virslitől, azóna nem vettem.

Szeletekben lesütöttem. Megnőtt.

Kihűlt, akkor összement.

Melegítettem, megint megnőtt.


Én meg megijedtem tőle.

23. Guruljka (válaszként erre: 17. - Fisica)
2019. febr. 22. 18:02

A tojás kevesebb fehérjét tartalmaz, mint azt sokan gondolják. Még ha csak a fehérjét használjuk is fel, az is csak 3.6%.


[link]


A teljes tojás:

[link]


azaz majdnem annyi zsír, mint fehérje.


Lehet enni zsír nélkül, sütőzacskóban sült húst, ezt le lehet előre is sütni, akár nagyobb adagban.

Én használok fehérjeport is, ha már nem akarok aznap húst enni.

2019. febr. 22. 18:00
Én már évek óta nem vacsorázom, nem is tudnék jól aludni tele gyomorral. De ha valaki nem tudja megállni, hogy ne egyék, akkor egy alma, kefír, saláta megfelelő lenne.
21. Fisica (válaszként erre: 18. - Ikres_anyu)
2019. febr. 22. 17:58
Én sokszor eszem 2-3 virslit vacsira, egy kis párolt brokkolival, 2-3 tükörtojással, akár éjfélkor is. Alig van benne szénhidrát:)
1 2 3

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook