Mit egyek vacsorára, ami nem hizlal és ráadásul fogyaszt is? (beszélgetős fórum)
Van még valaki a bolygón aki nem látta, hogy nézel ki vagy új nick névhez új alkat dukál?
Én már becsukott szemmel is lerajzolnálak.
Szerintem az 57 kg nem lehet sok a magasságodhoz.
Én magasabb vagyok úgy 12 cm-el, de sosem szerettem 50 kg alatt lenni. Lány koromban a 164 cm-hez 5060 lg között voltam és inkább 55 felett, most 51 éves pedig a 65-70 kg a jó. Jelenleg 64 kg vagyok. A kalkulátor szerint kb. 10 kg-al kellene könnyebbnek lennem, de szerintem ez badarság. Látom magam....
Neked szerintem nem is kellene diétáznod, csak kicsit figyelni a mértékre, és szerintem az sem jó, ha valaki 2-3 óránként eszik, mert mikor pihen és emészt a szervezet? Sosem fogom megérteni, amikor valaki a fogyás reményében ezt teszi.
Kicsit nehezen tudtam kibogarászni, amit mondasz.
Mit dolgozol?
Nekem volt egy munkahelyem, mindenki egyszerre ment enni, csengő jelezte a szünet elejét és végét. Mindenki bevonult az ebédlőbe, senki nem maradhatott a munkaterületen. Hát egyszerűbb volt befizetni az ebédet, még ha nem is mindig ettem meg.
Félrevonulni sem lehetett, az volt ott a szokás, hogy az egy helyen dolgozók egy asztalnál is ültek. Mindig ugyanabban az ülésrendben.
Más munkahelyen ez rémes lett volna a számomra, de nagyon szerettem ott dolgozni, és megszoktam ezt az étkezést.
Ez ember hozzaszokik egyik meg a masik verziohoz is (jo esetben; meg van amit nem kell eroltetni).
Sok munkahelyene van megszabott szunet, szoval muszaj alkalmazkodni.
Egy munkatarsam kb. agyhrkyen vertem volna mikor o most okysn bazi ehes, es nost akar enni, es nekem sir. Evett reggel 9-kor, es 11-12 korul kezdett. Aztan meg en sz.khjak, mert kiskegyenek nincs esze, hogy idoben egyen. 2. nem engem kellett cokna kerdezni a 3, azaz harmadik napon, hogy mukodik a szunet. 3. Hozzateszem, ha mi apolnank a Papat, es az orvis szuneten lenne, nem menne vissza. A szubet az szubet.
Es tok embersegesen csinaljak, ha speci bajod van, expect, de a heti egyszer jovok be munkamoralhoz elegge lapos vinnyogni, h ehes vagyok.
Vigyázok! (Elméletileg.)
El tudok képzelni annál rosszabbat, mint időre enni, de nehezen.
Fogyás = Kalóriadeficit = több kalóriát égetsz mint amennyit beviszel az ételekkel.
Tehát, mindegy mit eszel, ha elég aktív vagy :)
Sok kaja+ sok sport/mozgás amúgy is egészségesebb mint ugyanolyan karcsúnak lenni otthon ülve és koplalva...
Fogyasztó étel nem létezik.
Én pár éve szó szerint megijedtem a virslitől, azóna nem vettem.
Szeletekben lesütöttem. Megnőtt.
Kihűlt, akkor összement.
Melegítettem, megint megnőtt.
Én meg megijedtem tőle.
A tojás kevesebb fehérjét tartalmaz, mint azt sokan gondolják. Még ha csak a fehérjét használjuk is fel, az is csak 3.6%.
A teljes tojás:
azaz majdnem annyi zsír, mint fehérje.
Lehet enni zsír nélkül, sütőzacskóban sült húst, ezt le lehet előre is sütni, akár nagyobb adagban.
Én használok fehérjeport is, ha már nem akarok aznap húst enni.
További ajánlott fórumok:
- Fogyni szeretnél? Akkor vacsorára sült kolbász és füstölt szalonna lesz.
- Mit teremtsünk az asztalra vacsorára?
- Vacsorára vizes-pudingot főztünk. Egy tálkában kb. mennyi kalória lehet? Nagyon hizlal?
- A szoptatás fogyaszt vagy hízlal?
- A puffasztott rizs mennyire hizlal? Lehet este 6 után is fogyasztani?
- Fogyaszt vagy hízlal a fehérjepor?