Mit csinálok rosszul? (beszélgetős fórum)

Ez is egy jó megállapítás!

Én csak annyit akartam mondani hogy a fogyásért 80%-ban az étrendünk felelős.

De legfőképpen a lelkiállapotunk... :)))

Kaja 80%

Mozgás 20%

(Norbi ajánlásával...)

:)))

Szerinted egy szélsőséges módszerrel, mennyire szélsőségesen borul az egyensúly??

És "szemet-szemért, fogat-fogért elv."

A szervezet előbb-utóbb számon kéri azt amit tettünk vele. Persze hogy visszahízzuk...

Ha ajánlhatok valamit akkor igyon több folyadékot, egyen több zöldséget (mert ugye magas víztartalom), nagyobb méregtelenítő hatás, no zsír, no cukor...

Egy kis mozgás. De a kaja döntő fontosságú.

:)

Rengeteg elmebetegség terjed manapság, aminek aktív résztvevőivé vállunk. A legrosszabb vállalkozás amibe belekezdhetünk. Tudom miről beszélek, van számos tapasztalatom ezekről.

A szélsőséges diéták nem vezetnek sehová.

Az ember inkább törődjön magával, fusson annyit amennyi jólesik, egyen annyit és abból amennyi jól esik (a test jelez, csak figyelni kell rá). Punktum! Az egyensúly be fog állni.

De az emberek önmagukkal szembe mennek. Ez pedig nem fogja elhozni a kívánt végeredményt. Számos ilyen elmebeteg kísérletbe belefognak és önmagukat kínozzák.

Ha lélektanilag nézzük, akkor pedig az illető "szeretethiányos", elhanyagolja saját magát, másoktól várja a beteljesülést. De mivel nem kapja meg, az evésbe vagy egyéb szenvedélyekbe MENEKÜL!

Hiányzik a testébe és lelkébe vetett önbecsülése.

Szerintem kell szénhidrát is.

Napi 2 vékony szelet teljeskiőrlésű kenyér, pl. Egy reggelire, egy az ebédhez vagy vacsihoz.

Én így dobtam le anno sok kilót, de a szénhidrátot egy az egybe nem hagytam el.

Értem, nem ismertem ezeket az érveket.

én sem értek egyet a csak fehérjét ajánló diétákkal, szerintem a szervezetnek minden tápanyagra szüksége van. A sav-bázis egyensúly felbomlása átlagos körülmények közt nem történik meg, ha mégis, akkor az illetőn az intenzíven túlóráznak. A jelenség neve: acidózis illetve ketózis.

Itt vannak az érvek:

Számos kutatás bebizonyította hogy a "nagy fehérje mítosz" uralja az életünket.

Rengeteg fehérjét eszünk, de ennek az a hátulütője hogy a fehérjetöbblet nagyon megterheli a szervezetet. Főleg ha még erre biztatják is az illetőt.

A fehérje túlterheli az emésztőrendszert, a májt és a vesét, és rothadási folyamatot idéz elő, ami számos méreganyag elszaporulását eredményezi.

Ennek következtében felborul a sav-bázis egyensúly ami számos betegség kialakulásához vezet. (pl. túlsúly, anyagcserebetegségek, stb.)

A fogyás akkor következik be ha megszabadulunk a méreganyagoktól, és nem fehérjetöbblettel szaporítjuk azokat!

Amíg ez nem következik be, addig szükségünk lesz zsírpárnákra is ami megakadályozza azt, hogy a méreganyagok eljussanak a létfontosságú szervekhez.

Tehát én nem javaslom ezt a módszert.

Persze mindenki azt csinál, amit akar!