Milyen vitaminokat szedjünk az Atkins kúra alatt? (beszélgetős fórum)

Görcsöl a lábam esténként. Milyen vitamint szedjek? (c-t,b-t szedek és kalciumot is)

Gyöngyi

Sziasztok Csajok!

Én még csak 1 hete csinálom úgy igazán az első fázist, de rettenetesen szédülök és nem tudok koncentrálni, sajnos néha 10-12 órát ülök az egyetemen és nem túl kellemes ilyen állapotban végigkinlódni az előadásokat. Activalt és C vitamint szedek már az elejétől fogva most pedig vettem magnézium peszgőtablettát, de az van ráirva, hogy tartalmaz Acidum ascorbicumot 150 mg-ot, ami úgy tudom citromsav, mi a véleményetek. napi egy nem fog ártani , vagy inkább ne igyak belőle.?

Sziasztok!

Szedem az L-karnitint, meg a Q10-et. Nem tudom ezektől és a vitaminoktól vagyok-e ilyen energikus, vagy mástól. Lényeg, hogy jól vagyok, bár a kilók nem akarnak eltűnni, centiméterben már érezhető a változás.

Szóval nem tudom jó-e, hogy ennyi olajkapszulát meg mindent szedek, jövő héten megyek vérvizsgálatra, minden kiderül.

Hoxa

Szücsi, annál inkább, nem??? :O))) Csak kellemesen leped meg 18 év után... :O)))

Zsuzsóka

Sziasztok!

Amit javasolnék, és sajna titoktartási kötelezettségemre kell h hivatkozzak, de Béres dolgokat nehogy szedjetek!!!!

A.

Gittus:

Vitacaps, Sunlife, Actival

Nem baj Szücsi! Legfeljebb egy sovány enyhén nimfomán csaj leszel! Az kelendő a "piacon" , nem??? :O)))

Zsuzsóka

Sziasztok!

Akkor most szedjem, vagy ne szedjem? Lehet, hogy nem karcsú leszek, hanem vérmes csaj?

Hoxa:

Milyen márkájú kiegészítőket szedsz? Szerinted mik a legjobbak? Utána én is leírom, hogy miket szedek, de még nem teljes a skála.

Két napja szedem még csak, nem tudom van-e :)

De a lelkemnek jó. Meg majdnem jól is lakok a sok kapszulával :)))

Kedves Hoxa, drága főnökasszonyunk!

Tudom, hogy nem rég óta szeded még a Q10-et és az L-karnitint, de érdekelne, hogy van-e valamilyen "jótékony", vagy hasznos hatása???!!

Én azt olvastam afrodiziákum, a természet viagrája :)))))

Sziasztok!

Olvastam valahol a yohimbin mint fogyássegítő. Nagy zöldséget olvastam? Ki tud erről valamit?

Én az Aloe Vera termékei közül kezdtem el újból szedni a Nature-min tablettát, ebben rengeteg ásványi anyag van,és a ch nulla!

Hoxa:

Csak egy megjegyzés. Az L-karnitin csak abban az esetben hat, ha mozgás előtt veszed be fél órával. Mozgás nélkül olyan az L-karnitin, mintha be sem vetted volna.

Szia Bringo!

Még egy új arc :))) De jó!!

Szóval, AJÁNLOTT, de nem kötelező.

Ajánlott a multivitamin és ásványianyagot szedni mellette.

Atkins ajánl még omega3 zsírsavakat is.

Én személy szerint sok mindent szedek, vitaminokat, olaj kapszulákat, most már Q10et és L-karnitint is fogok.

Mindenki döntse el, mi a jobb neki. :)

Hoxa

Sziasztok!

Mindenféleképpen kell valamit szedni?

Megjött a csomag.

Azért "csomag" mert interneten rendeltem, és futár hozta ki.

Rendeltem - borágóolajat, lenmagolajat, halolajat, Q10 koenzimet és L-karnitint.

Az L-karnitin elvileg azoknak segít a fogyásban Atkins szerint, akiknek nagy az anyagcsere ellenállása. A könyvében olvastam.

Termék: [link]

"Az L-karnitin tartalmú készítmények világszerte elterjedtek, a mindennapi életben és a versenysportban egyaránt használt étrendkiegészítők. Az L-Karnitin központi szerepet játszik az energiatermelésben és a zsírok lebontásában, ezért fogyókúrás étrendek kiegészítéseként, fokozott fizikai aktivitás mellett használható.

Mivel a növényi táplálékok többnyire csak igen kis mennyiségben tartalmaznak L-karnitint, továbbá a szervezet L-karnitin termelése az életkor előrehaladtával csökken, vegetáriánusok és idősek számára is ajánlott." (Házipatika)

Hoxa

De hogy is Flo!!! Hoxa ez engem is érdekelne!!!

Holnap jön meg a vitamin-csomagom :)

Majd beszámolok, hogy megdobta-e az L-karnitin a fogyást.