Milyen vitaminokat szedjünk az Atkins kúra alatt? (beszélgetős fórum)

Ezt egy fórumban találtam!!

A legnépszerűbb táplálékkiegészítők a zsírégetők. Egy gyakorlati jótanács: ha egy szernek nincs feltüntetve az összetétele meg se vegyük. Ha az L-Karnitin (vagy L-Charnitine) szintje 200 mg alatti, akkor se költsünk rá.... Hatékony zsírégetésre étkezésenként minimum 500 mg L-Karnitint kell a szervezetünkbe vinni és 20 perc után mozogni kell rá!!!! Egyébként annyit ér, mint a hagyományos mosópor 40 fokon. :)))

Kérdeznék valamit:

Az L-karnitinemen ez áll:

70 db 200mg-os rágótabletta. Majd néhány sorral ez alatt: 1 tabletta 1g. Majd felsorolják az összetevőket miszerint 1 tablettában 770mg ch és 200 mg L-karnitin van. De ha 1 tabletta 1g hova tünt 30mg és mi az? És miért van a zsírégető L-karnitinban szőlőcukor? Ha beszedem az Atkins által javasolt 1500mg ot naponta akkor 7-8 tablettát kell bevennem az pedig 6,16ch t tartalmaz. Nem pazarlás ez egy kicsit? Vagy sz*r ez az L-karnitin? És továbbra sem világos hova lett az a 30 mg.?????? Hát hogy van ez?

Sziasztok!

A szenna-teával vigyázzatok, mert ha túl sokat iszol belőle, nagyon komoly gyomor-, illetve hasgörcs állhat be. Én is használom, de hetetnte csak max 2-szer. Tényleg nagyon hatásos, de a dokim azt mondta, hogy ennél erősebhb hashajtó nem is létezik, még gyógyszer formában sem. Tehát csak óvatosan!

Üdv,

Hexi

Sziasztok!

Valaki árulja el:

Szójalecitin-t lehet szedni atkins alatt?

SANA cégtől , de nincs meg a doboza sajna, nem látom mi van benne :(

Írjatok vaalamit a mályva tea helyett!

Nem jártam a kis helyiségben hosszabb látogatásra már 3 napja. A mályva tea bűn rossz ugyan de nem segített.

Gyöngyi

Gyöngyi:

Testépítős boltokban lehet kapni állítólag.

Hoxa

Segítsen valaki! Nem kapok szója-proteint a boudybildernél elfogyott. Hol van máshol???

Gyöngyi

Köszi Hoxa!

Megnézem, mit lehet kapni.

atkins.com: ( [link]

13. At a minimum, take a good daily multivitamin with minerals, including potassium, magnesium and calcium, but without iron.

potassium = kálium

Eszerint nem önmagában kéne, hanem olyan multivitamint, amiben van.

Hoxa

Jó kérdés, mindjárt utána nézek.

Hoxa

Naponta szedj multivitamint ásványi anyagokkal, ami tartalmaz káliumot, magnéziumot, kálciumot, de vas tartalom nélkül. -írja Hoxa.

Akkor?

Sziasztok!

A mai nappal én is belépnék táborotokba, persze csak, ha bevesztek?

Érdekelne, hogy mennyi az a szénhidrát mennyiség amennyit be lehet vinni? Hol találok kalóriatáblázatot? Kétszersültet sem lehet enni? Melyik multivitamin vált be Nektek? Én a Supradine-tól és a Centrum-tól tuti éhes leszek.

Kinek milyen eredményei vannak?

Kálciumot akartál irni nem?

Sziasztok!

A káliumról nem beszéltetek eddig. Én tegnap kezdtem, a gyógyszertárban kiröhögtek, nincs kálium.

Honnan szerzitek be?

Köszönöm az infot,megrendeltem.

Üdv!

Reggelente veszem be.

Igazából nem is érdekel az édesség, pedig elötte képes voltam éjjel a mekibe elmenni egy kis fagyiért...