Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Szépség & Egészség fórumok » Milyen vitaminokat érdemes szedni? fórum

Milyen vitaminokat érdemes szedni? (tudásbázis kérdés)


14. libikóka (válaszként erre: 11. - Józsibirka)
jan. 5. 10:15
Elvileg igen.Egyre többször olvasom hogy fizikailag képtelenség annyi gyümölcs/zöldség bevitele amennyi elengedő vitamint stb. ad, és akkor még hol a többi kaja.
13. 55Judit (válaszként erre: 12. - 346490ec7b)
jan. 5. 09:55

Jó nagy vitatémát indítottál, mert ebben rengeteg eltérő álláspont létezi.

Én azért nem írom le hogy én hogyan csinálom és sok éve ezért hogyan építhettem le az orvos által felírt "gyógyszereket" és ahogy öregszem nem rosszabbl hanem egyre jobban vagyok, mert ahányan élünk a földön, mindenki szervezete más. Máshogy reagál.

12. 346490ec7b (válaszként erre: 11. - Józsibirka)
jan. 5. 09:50

mennyi pénz lehet a helyes táplálkozás, per nap?


kizárt, hogy minden okés legyen. :)


c és d vitamin szedése alapon, nem fog megártani.

jan. 5. 03:47
B,C,D,magnézium,calcium, de minden megvan ha helyesen táplálkozik a Ember!
10. bozsu55 (válaszként erre: 6. - Be95e6ff22)
jan. 5. 03:32
Szerintem meg a 10% nem valós, elhiszem hogy kevesebb de ez azér sikit.
jan. 4. 08:15
Alapnak egy multiviamin. Ehhez d vitamin (nem árt legalább összesen 2000-4000 nemzetközi egység), hozzá c vitamin (nem 500 mg,legalább 1000 mg, de inkább több. Nem árt a b vitamin complex sem, bár sokaknak meghozza az étvágyát. Calcium magnéziummal. Ezekhez pedig igény szerint, kinek milyen hiánya, betegsége van stb. Vas, omega 3 stb. Sok vitamint és ásványi anyagot lehetne, kellene szedni de sajnos az ember pénztárcája rá is menne. Valóban, ma már táplálkozással, sok zöldség, gyümölccsel nem lehet annyit bevinni, amennyi kellene.
8. Amaunet (válaszként erre: 6. - Be95e6ff22)
jan. 4. 07:41
Természetesen igazad van.
7. Lau_Ra (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))
jan. 4. 06:56

Minden télen szedek D vitamint, a C is jó.

Nemrég cink kapszulát kezdtem szedni, elsősorban haj és köröm erősítésre, de mindenképp hasznos.

6. be95e6ff22 (válaszként erre: 4. - Amaunet)
jan. 4. 06:49

Most mesélt apukám egy vizsgálatról, miszerint a mai zöldségek, gyümölcsök vitamintartalma 10%-a annak, ami 40-50 éve volt.

Szóval nem állja meg a helyét, hogy nem kell vitamin.

Ráadásul a D vitamin képződéséhez napfény kell.A magyarok többsége télen D vitamin hiányos.Az alacsony D vitamin szint mellett jóval nagyobb az esélye, hogyha koronavírust kap valaki, súlyosan megbetegszik vagy meg is hal.Erről is voltak kutatások. így D vitamint muszáj szedni.

Emellett a C, és az ásványi anyagok közül a Cink és Szelén alap.

5. libikóka (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))
jan. 4. 04:02
Téli időszakban sz.tem nem árthat a vitamin, egy jó multi + C+D jól jöhet:)Levegő ,mozgás,jó táplálkozás ,ahogy írták előttem is :))
4. Amaunet (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))
jan. 4. 03:31

Menj el a háziorvosodhoz, laborba, majd beszéld meg vele, hogy mire van szükséged.

Egyébként, ha egészségesen táplálkozol és mozogsz nincs szükség rá.

3. NomNom (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))
jan. 4. 03:22
Nem vitaminok szedésétől maradsz egészséges, az életmódod és táplálkozásod nagyobb szerepet játszik ebben.
2. vigyefene (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))
jan. 4. 01:46

Sok minden függ a korodtól, ha fiatal vagy és jól táplálkozol, akkor nem sokra van szükséged.

Ajánlom ilyen téli időszakra a D3-at, ami napfényt helyettesit.

jan. 4. 01:37
Milyen vitaminokat érdemes szedni, hogy egészséges maradjak?

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2021, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook