Milyen módszerrel fogytál, mennyi idő alatt és hány kilót? (beszélgetős fórum)

Ez szép, látom, tanácsra nem szorulsz!

Én másfél hónapja kezdtem bele, a kalóriabázis segítségével számolom a kalóriákat. Szépen csordogál lefelé, kb. heti egy kiló, néha kicsit kevesebb. Szóval kb. úgy csinálom, mint te, csak én 1300-1400 kalóriával. Csak még mozogni kellene elkezdeni...

Szia!

Gratulálok szép teljesitmény.Én most szeretnék belekezdeni az egészbe és legalább 45kg kell megszabadulnom.Szeretném megkérdezni hogy valami külön diéta szerint összeállitott étkezéssel csináltad vagy saját magadtól?

Hát jó lenne, de most, hogy itthon vagyok, nem tudok diétázni és zgye sportolnom sem szabad most. Olyan távolinak tűnik a cél.

Én id üdvözlöm a tieid.

Enyémek jól vannak.. lehet nem sokára befogadok még egyet.

Elnéztem valószínűleg a hozzászólásokat, mert a gyors fogyásomra gondoltam, hogy nem haltam bele.

Az nem jó, hogy nem tudod, hogy sikerült lefogynod...? Hát... ha nem fogyókúráztál és valami szervi baj van, vagy stressz okozta, az tényleg nem jó. :S

Remélem egyszer elégedett leszel, én drukkolok :)

OFF: Ebek csókoltatnak :)) Épp most hajítottam ki őket a kertbe mert már lezúzták a lakást a pörgésükkel :)

?

Te? Az en fogyasomba?: D

Azért nem megy tovább, mert ez a normál súlyod. De ezt már elmondtuk párszor...

Annyira sajnálom hogy nem tudod elfogadni és élvezni azt, amit elértél. Egy olyan ideált kergetsz, ami nem reális.

Én is sírhatnék hogy 156 centihez 48 kilós akarok lenni, mert valaki kitalálta hogy a sovány az milyen szép és a 19-es BMI szuperséges, csak én beláttam hogy már 53-54 kilósan is nagyon gázul nézek ki.

Az 56 kg az én súlyom, elfogadtam és élvezem amit elértem:)

Kutyát nem érdekli a BMI, vagy más - engem nem ismerő - okoskodó véleménye.

Na, megint magyarázok neked, bár tudom hogy hiába. Javíthatatlan vagyok :)

Gratula neked, szep teljesitmeny! Csak igy tovabb;)

Siman lehet par honap alatt is szep eredmenyt elerni, en is 5 honap alatt fogytam 20at;)

Na, örülök, ha megtaláltad a megfelelőt, én nem sokáig kísérleteztem! :) Meddig lehet csinálni egyhuzamban? Egyáltalán nem eszel szilárdat? Én főleg súlyzózom (én sem a legelejétől), meg tornázom. Most evezőgépre gyűjtök :D te?

(másik kérdésedre a válasz, bár nem szeretnék eltérni a topik témájától, földfizikusnak tanulok, úgyhogy kell az agy, nameg az állóképesség:)).

Gratulálok mindannyiotoknak! :-)

Én öt hete kezdtem életmód-váltásba, ezalatt 6 kg-tól sikerült megszabadulnom. Napi kb. 1500-1600 kalóriát fogyasztok, elsődlegesen bio ételt, de nem vonok meg magamtól igazából semmit, csak mértékkel fogyasztom az "egészségtelen" dolgokat.

Délután 16 óra után nem eszek, inkább tornázom. Sokan mondják, hogy ez nem jó, de nekem ez működik legjobban. Nem éhezek, nincsenek falási rohamok, ha az adott kereten kívül is kívánok valamit, akkor mindig arra gondolok, hogy majd másnap reggel megengedhetem magamnak :-)

Nagyon sokat mozgok, szinte minden nap tornázom/edzek. Májusig 30 kilótól szeretnék megszabadulni.

Szia!

Eddig 27 kg-t adtam le mozgással, meg minőségi étkezéssel (előtte borzasztó dolgokat ettem!). Ehhez kb. 8 hónap kellett, de nem voltam szigorú 1-2 hónapig, akkor stagnáltam. Még 15 kg a cél februárig. :) A turmixokat énis próbáltam régen, drágák, rossz összetételűek, gyorsak, és nekem yoyo lett a vége mindig, így már semmilyen "rapid" dologgal nem próbálkozom. Így kevesebb, mint 1 kilót fogytam hetente, de a sulit csak így bírom, mert továbbra is tele vagyok energiával.