Miért van az, hogy vitaminokat szedek, mégis gyenge vagyok? (tudásbázis kérdés)
Én is fontosnak tartom megemlíteni a lelki egyensúlyt, motívációt.
Ha az rendben, akkor nem szóltam. :)
Saját tapasztalat, hogy életem hullámvölgyeiben hasonló gyengeség volt jellemző.
Amikor kibillentem, motívált lettem, dübörgött a tettvágy, elmúlt minden bajom.
Állandó stressz hasonló panaszokkal jár.
Ha hosszabb szabadság, valódi kikapcsolódás után jobban érzed magad, pozitív jelzés. Túl fiatal vagy, hogy ennyire enervált legyél.
Adagolás kérdése.
Nem kell mindegyiket állandóan szedni, de némelyiket inkább kipisilem, mint hogy hiányom legyen. És persze lehet olcsón is venni, és nem reklámoknak bedőlni.
Tuggyuk.
Kinek-kinek belátása szerint. Semmi nincs kőbe vésve.
Nem tudom, hogyan tudod megoldani a minőségi étkezést.
Ha találsz esetleg dietetikust a környékeden, egy-két alkalmi tanácsadás talán beleférne.
Személyes tippem esetleg az L-karnitin, amit nem kell nagy adagban szedni, mert a felesleg hamar távozik a szervezetből, de naponta egy 5-600 mg-os kapszula belefér.
Remélem, ásványi anygokkal kiegészített vitamont szedsz, és esetleg nem is mindig ugyanazt.
Sok vitamintól is érezheted magad rosszul. Nekem volt olyan multi amit télen szedtem és fejfájástól hányingerig minden bajom volt tőle. 🙄
Tényleg inkább kiegyensúlyozott étkezés és mozgás többet segíthet.
A vitaminok nem oldanak meg mindent. Kell a mozgás és a szellemi kihívás.
Mozogj, sportolj, olvass, tanulj!
Az orvos mit mond?
Talán nem tablettában kellene a vitaminokat bevinned a szervezetedbe, hanem több friss zöldséggel és gyümölccsel.
Rengeteg vitamint szedek, de mindig szédülök, rossz a közérzetem és gyenge vagyok. Ennek ellenére is olyan vagyok mint a mosogató szivacs.
Az elmúlt 1 évben 4x voltam háziorvos által küldött beutalóval teljes vérképet készíteni, de mindent rendben találtak. Vízeleti mintán is voltam, illetve cukromat is nézték többször is, de az is rendben volt.
Mit lehet még tenni?
Köszönöm válaszokat!
Norbert
27 éves
További ajánlott fórumok:
- Ha megjön 1-3 napig csak feküdni tudok hányingerem van, gyenge vagyok és szabit kell kérnem mindig. Valakinek hasonló? Tippek?
- Diane 35-öt szedek másfél éve, 3 hónapja a ciklusom közepén két napig gyenge vérzés jelentkezik (mindig ugyanakkor). Mi lehet ez?
- Szédülök, gyenge vagyok, nehezek a végtagjaim, és nyugtalan, mi bajom?
- Hetek óta gyenge vagyok, mit kellene szednem, hogy egy kicsit jobban érezzem magam?
- Szoptatok, szopis gyógyszert szedek, nem jön meg a vérzésem. De akkor honnan tudjam, hogy nem vagyok/leszek terhes?
- 14 hetes kismama vagyok, epilepsziás gyógyszert szedek, de kb. 45 perc után kihánytam, be kell vennem újra vagy nem?