Mi történik a vérnyomásommal? (beszélgetős fórum)
Sóbertné ezt egy elég régi könyvben olvashatta, habár én úgy emlékszem, egy ideig a -110 tartotta magát. Nekem is a 30-valamennyi jön ki (nem tudom pontosan, hány centi vagyok tengerszint fölött, de magasságnak ezt nem hívom.)
K. Cooper orvos, kutató módszere: testmagasság (cm) x 0,62 - 49 = ideális testtömeg (nõ).
Ez alapján, én 150 cm-sen 44 kg-s lehetnék, de még ezt is keveslem. Megint egy dolog, ahol az alacsonyabb embert számításba se veszik...
Első mérésnél izgultál.
A 24 órás vérnyomásmérő is különböző értékeket mér, attól függően, hogy éppen mit csinálsz. Ettél-e, ülsz, mozogsz, végeztél fizikai munkát stb. No para.
Akkor sincs baj a súlyával, ha esetleg 160 centihez 47 kiló? Mert a BMI-kalkulátor szerint akkor már sovány.
Ha magasabb, akkor meg a csontzörgésről lehet tudni, hogy ő közeledik.
Szia, nyilván a stressz okozta a kiugrást. A magasságod nem írtad le. Ha a magasságodhoz megfelel a súly akkor semmi gond, vannak emberek akik gyors, míg mások lassú az anyagcseréjük.
Ha izgat a vérnyomásod vezess róla naplót, az orvosok a közép átlagot nézik.
Mondhatnám, hogy ez a vérnyomás rendben van, de én is ideges lettem, amikor a 90/60 kiugrott 130/100-ra , majd 200-at is elérte.
Azt hittem már a 200-al nem élhet földi halandó, de túléltem még a 230/120-at is.
Fogalmam sincs mitől jött, gondolom a sok munka.
Viszont kezdj el sétálni, edzeni, mert az cseppet sem normális, hogy ennyi idősen megerőltető legyen egy séta. Fokozatosan emeld a szintet. Azért írtam le ilyen részletesen, hogy ne aggódj! Figyelj magadra, erősítsd magad!
Az étkezéseden mindenképp javítani kellene, mert ez a 47 kiló csak akkor nem soványság, ha esetleg 150-152 cm a testmagasságod.
Igen, a stressz miatt ugrálhat a vérnyomás, keress egy jó munkahelyet és rendezd el az életed.
Mi a franc van huszonévesen a vérnyomasommal?
Kicsit hosszú lesz de megpróbàlok mindent őszintén leírni. 28 éves vagyok 47kg. Az életmódom egészségtelenebb nem is lehetne ... ( húst hússal akár este 10kor is... soha semmilyen mozgás, már megerőltető ha el kell sétálnom a buszmegállóig.. imádom a gyors kaját::: esténként egy doboz sör..enyhe pánikbetegség..) egyedül az szól mellettem hogy nem dohányzom. Szóval 28 éve èlem ezt az életmódot sosem voltam beteg, tökéletes labor leleteim vannak. Viszont ! felmondtam a munkahelyemen mert olyan mértékű stressz ért hogy megviselt.. no szóval ez az egy hónap eltelt és elmentem a háziorvosomhoz mért egy vérnyomást : 135/ ... micsoda ???? Eddig 110 volt a maximum .. ez rengeteg! Mondta hogy stresszes vagyok sóhajtsak nagyokat és megmérjük újra.. 3 perc se telt el megmérte újra.. 118ra leugrott! Több sem kellett vettem egy vérnyomás mérőt 3 napja mérem. Amit látok: az átlag olyan 112- 118 között van de már kétszer előfordult hogy ez az érték 132 volt! Mind a kettőnél vettem 3 nagy levegőt 3 perc múlva újra mértem és 3 perc alatt lement 112re !!! Tehát ugyan az volt mint a hazidokinál. (Hozzátenném ezek is sokak mert régen 105 körül volt a vérnyomásom ) Kérdéseim : az hogy nőtt a mostani stresszes élethelyzetem befolyásolhatta / vagy most lett elég az egészségtelen életmódból? 2; hogy lehet az hogy amikor magas pár perc múlva lecsökken? Lehet hogy nem is magas csak izgalom váltja ki belőlem? Melyik érték ilyenkor a releváns? 3: ha elkezdek figyelni az eletmodomra visszacsökkenthető ez az érték? (Pl reggel egy órás séta,Sok víz, több zöldség gyümölcs )
Nagyon köszönöm a válaszokat!