Mi a neve annak a lelki "betegségnek" amikor havi 2x tudok csak kimozdulni, mert utálok és 5 óra alvás után nem tudok visszaludni, de kevés? (tudásbázis kérdés)

Kezdődő elidegenedés.

Nem kell mindent betegségnek nevezni.

Nem "kezeltetni" kell, hanem megérteni, átlátni, megfejteni, megoldani.

Idővel elhatalmasodhat mint depresszió, ne várd ezt meg, mozdulj ki ebből.

Én is sokat netezem az ágyban, aztán rögtön utána alszom, ami nem jó. Nem is tudok azonnal elaludni.

Mostanában jöttem rá, hogy nagyon keveset adok másoknak. Egyszerűen nem ADOK. Adni kell. Szívből, kedvességből, pláne szeretetből. Az adni és kapni tudás gyógyír a lelki bajokra.

Az otthoni ingerszegény környezet nem használ. Sőt a tv, számítógép csak ront a helyzeten.

Nem csoda, hogy csak 5 órát tudsz aludni. Ha sem fizikailag, sem szellemileg nem vagy elég fáradt, akkor nem fog semmi változni.

Vásárolni és sétálni, beülni egy fagyira, stb. lehetőleg ne mindig egyedül. Egy könyvesboltban csuda jól el lehet lenni, akár órákig is, amíg válogat az ember és olvasgat. Ajándékozd meg magadat egy kiruccanással. :)