Ne egyél sokat, csak addig egyél még éppen elmúlik az éhségérzeted. Mert a gyomortól lassan jut el az agyig az infó ,hogy tele van.Mire eljut addigra degeszre eszed magad.

66. esztella100

2007. nov. 17. 19:48

Keveset enni sokat mozogni!!

65. d606bc0fd7 (válaszként erre: 63. - Reggye54)

2007. nov. 17. 19:41

...és gondolom a koleszterinszinted is megugrik egy ilyen tojáskúra után...

64. h.editke

2007. nov. 17. 17:43

Ha lecsökkented a megevett ételek mennyiségét.

63. reggye54

2007. nov. 5. 21:16

Tojáskúra: napi 9 db tojás elosztva háromszorra. Reggel: 3 db tojás,kávé cukor nélkül délben: 3 db tojás, 1 szelet szalámi, 1 uborka, utána székletlazitó tea Vacsora: 3 tojás, alma, tea Én ettől képes vagyok 1 hét alatt 5 kg-ot leadni. Csak utána olyan tojásundorom van, hogy rá sem tudok nézni.

62. d606bc0fd7

2007. okt. 30. 09:06

Ha fele annyi adagot eszel meg, mint eddig

61. dundy

2007. szept. 8. 07:00

CH mérséklése, este 6 után semmi koszt,és sok mozgás

60. apokrif (válaszként erre: 59. - Krisztinke)

2007. szept. 7. 06:19

Kedves Krisztinke!

Talán nem a bűntudat volna a jó motiváció. Tudjuk, hogy az emberfia gyarló egy lény, szereti megszegni a mit nem szabad.

Talán célravezetőbb lenne ha hitet felváltaná a tudás.

"Ellenőrizd, győződj meg róla, és a hitet váltsa fel a tudás!" /Budha/

Ne kelljen minduntalan megerőszakolni a tudatod, talán, az nem a legjobb módszer. Az visszatart, nem felszabadít.

59. Krisztinke

2007. aug. 29. 11:45

Nálam a sok mozgás /futok/ vált be. Valószínűleg ez puhítja fel a szalonnácskát. Direktbe fogyókúrázni, éhezni nem bírok, de a bűntudat, hogy tudod, hogy nem szabad valamit enni, az is nagy segítség. Amúgy fokozatosan lehet csak ráállni a diétás kosztra, és időnként bűnözök.

58. apokrif

2007. aug. 29. 05:42

Régebben úgy tartották - "Csak a megevett étel hizlal.", ma már azt is hozzá kell tenni, hogy a kevés mozgás is.

57. Cenifer

2007. júl. 20. 01:06

Ha nem zabálsz hanem napi 3x nagyon keveset eszel(bármit)

56. NOA

2007. júl. 14. 14:45

Zöldség, gyümölcs és naponta egyszer protein.

55. Pandamaci

2007. júl. 14. 13:34

Tapasztalataim szerint néhány hétig nem kell vacsizni, és sokat kell(ene) mozogni. Bárhogyan...

54. rosewood (válaszként erre: 53. - 0a6ce1d48d)

2007. júl. 14. 13:04

jó, jó, de UTÁNA????

53. 0a6ce1d48d

2007. júl. 14. 11:58

Böjtölés.

52. szilike*

2007. júl. 14. 10:33

Szerintem sok zöldség és gyümölcs,futás/úszás/biciklizés.Este 6 óra után semmi.

51. rosewood (válaszként erre: 50. - Bdb6d4d307)

2007. júl. 10. 08:01

Ez tökéletes módszer. nem azt érzed, hogy msások utasításait kell betartanod, hanem szabad akaratodból cslekszel. Ez is a siker titka. Képtelen volnék olyan diétát batartani, ahol pontosan megszabják, mikor mit ehetek, ahogy rendelni sem tudnék ilyesmit futárcégtől...

50. bdb6d4d307

2007. júl. 10. 07:56

Én 12 kg fogytam,úgy ,hogy nem kínoztam halálra magam. A legfontosabb szerintem az elhatározás. Én esténként már nem eszem, a kenyeret nagyon mellőzöm,és hetente 2* kondi terembe járok.Biztos vannak jobb módszerek is,de nekem ez bejött.

49. fhybi

2007. júl. 10. 00:33

Szerintem a fogyiban legelőszőr az embernek a fejét kéne átprogramozni, és utána ezt minden nap megerősíteni.Ha ezután rá tud jönni, hogy a szervezetének mi alegjobb módszer, az már totál siker. A baj csak az, hogy könyebb leírni, mint megvalosítani.

48. rosewood (válaszként erre: 43. - Mongi)

2007. júl. 9. 21:16

be bizony! hasonlóképp, sok mozgással mínusz 20kg egy éva alatt. lassan járj, tovább érsz!

47. NOA

2007. júl. 9. 19:23

Szerintetek?

46. sizsu (válaszként erre: 45. - Mongi)

2007. máj. 7. 19:42

És hasznos is. Csak az a bibi, hogy én szeretek repetázni... :)

❮ 1 2 3 4 5 ❯

Mi a legegyszerűbb fogyókúra? (tudásbázis kérdés)

További ajánlott fórumok:

Újdonságok a hoxa.hu-n