Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Mi a legegyszerűbb fogyókúra? fórum

Mi a legegyszerűbb fogyókúra? (tudásbázis kérdés)


1 2 3 4
117. hópihe14 (válaszként erre: 116. - Andilaci)
máj. 30. 14:43

Petőfi tudta, hogyan kell:

"Elfogyni lassan, mint a gyertyaszál,

Mely elhagyott, üres szobában áll."


Magunkra zárni az ajtót, és addig onnét ki nem jövünk, míg le nem fogytunk! :))

máj. 30. 14:29

Fogyokurázás nagy lemondással jár.Én szeretek enni,igy hát hogy is mondjam..elég nehéz!! Probáltam már párszor,és ráadásul még a zöldségfélékböl is keveset eszem.

Az fogyokurám szinte lehetetlen!!!!

Viszont a legjobb módszer nem sokat enni,és este meg semmit sem enni..ja és jó sok vizet inni!!!Ennyi csak...:)

115. Roxa7
máj. 30. 14:21
Ez egyénfüggő. Valaki a fűszeres, valaki a cukros vagy épp zsírosabb ételeket hagyja el nehezebben. Nézd meg 1 hónapig pl, h. teljesen kizárod a nasikat és úgy általában a cukrokat. Egyszerű "diéta" mégis működni fog. Az a kulcs, hogy ne hagyd abba 1-2 hét után mert akkor semmi értelme.
máj. 29. 21:48

rossz étvágy, kevés kaja

ez tuti tipp

113. lapbarna (válaszként erre: 112. - Unom)
máj. 29. 20:14
Megbocsátom. ;D
112. unom (válaszként erre: 111. - Lapbarna)
máj. 29. 19:24
Én kezdtem, nem néztem a dátumot, és előre hoztam a fórumot, elnézést.
111. lapbarna (válaszként erre: 108. - Hópihe14)
máj. 29. 18:48

Nem is beszéltünk. Most kérdeztél erről, holott én nem írtam, hogy fogyizok, egy 2 éve alvó fórumban kérdeztél majd' 2 éves hsz-re.

Mi zavar a stílusomban?

Kérdeztél, válaszoltam kacsintva, te pedig csak nyaggattál, én meg válaszoltam. Egy csúnya szó nincs benne.

Nyilván azért érint rosszul, mert nem fogytam le. Kár, hogy nem értetted már elsőre.

110. hópihe14 (válaszként erre: 109. - 31bc25d879)
máj. 29. 18:33
Ahogy mondod. Az elmúlt bő 5 év alatt ennyit már én is megtanultam, és több-kevesebb sikerrel csinálom is, csak még mindig van/lenne mit ledolgozni, és igen-igen szeretnék már a végére érni. Csakhogy 5 évvel ezelőtt (65 évesen) képes voltam 2x annyit mozogni, ahogy telnek az évek, egyre több korláttal találjuk magunkat szembe. Teljesen más dolog elméletben elmondani, elhadarni a jó tanácsokat, és teljesen más dolog naponta szembenézni a jelentkező akadályokkal, és azt naponta leküzdeni, megcsinálni.
máj. 29. 18:26
Fele annyit enni, kétszer annyit mozogni és valóban a kalória deficit. Vagyis kevesebb kalóriát viszünk be mint amire a szervezetnek szüksége van.
108. hópihe14 (válaszként erre: 107. - Lapbarna)
máj. 29. 18:24

Nem értem ezt a hangot, ezt a stílust. Soha, senkinek nem toltam le, ha visszahízott, és nem is emlékszem, hogy bármikor is beszéltünk volna te+én a fogyásról.


Mit gondolsz, miért érdeklődöm, hogy van-e valami totál biztos módszered??

107. lapbarna (válaszként erre: 105. - Hópihe14)
máj. 29. 18:09

Persze.

Legyen neked karácsonyod.

Dagadt vagyok. Csúnya. És öreg. Meg buta, de az alap. Ja, és hazug.

Na, nézd. Az utolsó szülésem után leadtam először 10 kilót, visszajött 6, aztán ismét leadtam azt a hatot, majd megint visszahíztam. Most megint ott vagyok, ahol a part szakad. Cserébe szereztem neked egy jó délutánt, ugye?

Én nem tolok le soha senkit, hogy hízhatott meg újra, stbstb. Mert már többször voltam így.

Ami tény, és Unom már mondta: kalóriadeficit kell. Csak attól hízok, amit megeszem. Senki nem tart fegyvert a fejemhez, hogy egyek.

Nagyjából ennyi.

Szép estét! Sok mosolyt!

106. Guruljka (válaszként erre: 99. - Sapphire8080)
máj. 29. 17:57

Ötször???


Akkor egész nap ennék. És szeretem a lassú szénhidrátokat.

105. hópihe14 (válaszként erre: 104. - Lapbarna)
máj. 29. 17:29
Azt is leírod, hogyan, milyen módon, mennyi idő alatt mennyit adtál le?
104. lapbarna (válaszként erre: 101. - Hópihe14)
máj. 29. 17:05
Természetesen. Pont. Eleget. ;D
103. unom (válaszként erre: 101. - Hópihe14)
máj. 29. 16:37

A dátumot elfelejtettem megnézni 😁

Megyek, iszom egy kávét.

102. Guruljka (válaszként erre: 93. - 27be861736)
máj. 29. 16:34

Azért ez tévedés, de vastagon.

Egy alma, ha 15 dekásat veszünk alapul, akkor az 78 Kcal, és 21 gramm szénhidrát van benne, ami gyakorlatilag mind fruktóz, azaz cukor...

101. hópihe14 (válaszként erre: 100. - Unom)
máj. 29. 16:30
Azért kíváncsi lennék rá, ha lapbarna ide írná, hogy végül az elmúlt 2 év alatt sikerült-e lefogynia, és hogyan, mennyit! :))
100. unom (válaszként erre: 97. - Lapbarna)
máj. 29. 15:49
A fogyás a kalóriadeficitem múlik.
máj. 12. 10:53
diétában napi 5*-i evés, kevés szénhidrát, no cukor és lisztes dolgok.
2016. szept. 14. 11:56
rengeteg diétás fórum van, ki kell választani, melyik a legjobb számodra.
97. lapbarna (válaszként erre: 96. - Ina87)
2016. szept. 14. 10:04

Sportolhat valaki rogyásig, ha közben süti-csoki megy. Nem tog fogyni.

A fogyás elsősorban az étkezésen múlik. Tapasztalatból mondom. A mozgás segít rendszert adni a fogyinak, egy idő után pedig hiányozni kezd , ha egy ideig nem csináljuk.

96. ina87
2016. szept. 13. 20:10
sport persze tovább tart de sokkal egészségesebb mint a diéta
2009. ápr. 5. 07:03
Sok mozgás, napi 3-szori étkezés, minimális szénhidrát.
2009. márc. 26. 10:34
a teljes kiőrlésű és rozspékáruk is gyorsítják az emésztést.
2009. márc. 26. 10:32
az alma azért jó, mert felgyorsítja az emésztést, laktat és 1 almában kb 31kalória van. ha napi 3at megeszel, az jó. én még most is reggelire szendvics mellé felvágok egy almát. és elég 1 szendvics :DDDDDDDDDDDDD
2009. márc. 26. 10:28

az, hogy ne egyen, csak igyon, meg keveset egyen... a legrosszabb, amit lehet ajánlani. legyengül a szervezete fizikailag és egészségileg. meddig bírja az ember, hogy ne egyen rendesen????



egyen: teljes kiörlésű és rozs pékárút. csirkemell. hal. sovány sajt, sonka, párizsi. levesek. mivel sima pékárút nem eszik, a tészta mehet bele. főzelék. Mindent csak mértékkel. nem kell jóllakni. és lassan kell enni. akkor kevesebbet eszik. ha étkezések közt éhes, egyen almát, retek, saláta, újhagyma, paprika. tele van vitaminnal. napi 20 perc gyaloglás. nem séta. gyaloglás. folyadékot csak cukjor nélküli teát. amilyet szeretsz. mivel kell a szénhidrát is ahhoz, hogy ne gyengülj le, a mindennapi levesbe ott a tészta.


amikor tavaly le kellett adnom 5 kilót, ilyeneket ettem 6 hétig. és ment a gyaloglás.

a leves, olyan mint a húsleves, csak nem teszel bele húst :DDDDD csak zöldséget. de finom. és rakhatsz bele kelkáposztát, vagy édes káposztát.

na meg azért az sem baj, ha mondjuk megnézed az up-date rendszert. sokat segít.

91. fepi (válaszként erre: 63. - Reggye54)
2009. márc. 26. 10:21
Főtt tojás, vagy sült is lehet?
2009. márc. 26. 10:16
Keveset enni, felüléseket csinálni és sétálni.
2009. márc. 26. 09:28
koplalás
88. agis
2009. márc. 26. 09:09
ne egyél, csak igyál. mondjuk vizet, vagy üres teát. 2-3 nap múlva már alig fogsz éhséget érezni....aztán lakjál jól, majd megint ne egyél 1-2 napig.....
1 2 3 4

Minden jog fenntartva © 2005-2018, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Sitemap | Facebook