Főoldal » Fórumok » Szépség & Egészség fórumok » Mennyi magnéziumot kell pótolni? fórum

Mennyi magnéziumot kell pótolni? (tudásbázis kérdés)


okt. 6. 08:41
en 2-szer 300 mg-t
6. Alnisa (válaszként erre: 4. - Fórumnyitó (anonim))
szept. 12. 13:43

Én Mangosolv-t szoktam inni, sztem az jó. Szedtem orátot is, nekem nem sokat ért. Terhesség alatt citrátot szedtem, akkor jó volt. De pl én a Béres magnézium+B6 vitaminjáról a lelkemet is kif@som.....

Most a biszglichatot szeretném majd kipróbálni.

szept. 12. 13:29
2-400
szept. 12. 13:09
Ti napi hány mg-ot szoktatok szedni?
3. Bichi (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))
szept. 12. 11:12

Magnéziumpótlásra a magnézium-oxid a legrosszabb, annyira kevés százaléka hasznosul. Egyéb ok miatt lehet előnyös.

Az én háziorvosom az orotátra esküszik, az is a legdrágább, más háziorvosok meg a citrátra, ahogy hallom.

A három legjobban hasznosuló az orotát, a citrát és biszglicinát. Ebből aszerint még lehet választani, hogy mennyire bírja a hasad, mert bár én sosem tapasztaltam egyiknél sem, de némelyik hasmenést okozhat...

A "mennyi" a dobozon található...

szept. 12. 10:50

Első google találat: [link]


Én biszglicinátot szedek, a háziorvosom a magnézium-citrátra esküszik, de másoktól azt hallottam hogy a magnézium-oxid vált be. Hogyha nem konkrét tünetekre szeded, akkor nem biztos hogy nagy változást fogsz tapasztalni, bármelyiket is választod.

szept. 12. 10:18
Ha táplálékkal nem viszek be elég magnéziumot, akkor mennyit kell pótolni naponta? Hány mg-ot? Nektek melyik fajta magnézium a legjobb?

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook