Mennyi egy adag főzelék? (beszélgetős fórum)

négy és fél deciliter üzemi konyhán a főzelék,,a leves fél liter.főtt krumpli egy adag 35dk.Tészta köret tarhonya főtt tészta 25dk,

Húsok:sertés 12dk,marha 15dk.csirke 18dk./adag

Én is 85 voltam, még december elején:)

Mondjuk, nem tudom, te melózol-e, de én igen, és napközben elég sokat megyek,(olvashattad a naplómban).

Te sportolsz valamit rendszeresen?

Tetszik nagyon!!

A friss házaspár két hete élt házasságban. A férj, bár nagyon szerelmes

Volt, alig várta, hogy elmenjen a haverjaival egy kicsit szórakozni. Így

Szólt a felségéhez:

- Édesem, mindjárt jövök.

- Hova mész, cunci mókus? - kérdezte a feleség.

- Lemegyek a bárba, drágám. Iszom egy sört.

A feleség így válaszolt:

- Egy sört szeretnél, szerelmem?

Kinyitotta a hűtőszekrény ajtaját és 25 különféle sört mutatott a

Férjének, 12 különböző országból, mint Németország, Hollandia, Japán, India

Stb. A férj nem tudta mit tegyen, az egyetlen, ami eszébe jutott a következő

Volt:

- Igen szívem, de a bárban tudod hűtött poharat adnak.

Még be sem fejezte a mondatot, a feleség közbeszólt:

- Hűtött poharat szeretnél, angyalpofa?

Egy hatalmas söröskorsót vett elő a hűtőből, ami annyira hideget, hogy őt

Magát is kirázta a hideg. A férj kissé sápadtan ezt mondta:

- Igen drágám, de a bárban olyan finom előételek is vannak. Nem maradok

sokáig, mindjárt jövök, megígérem. Rendben?

- Előételt szeretnél, szívem csücske?

Azzal kinyitotta a sütőt és öt különböző előételt vett elő: csirke

Szárnyat, malacsültet, gombasalátát stb.

- De édes szívem, a bárban tudod mocskos káromkodásokat is lehet hallani.

- Mocskos szavakat akarsz, életem? Na ide figyelj te faszfej! Idd meg a

kibaszott sörödet abból az átkozott hűtött korsóból és edd meg a kibaszott

Sültjeidet, már házas vagy, nem mész sehova! Megértetted, seggfej?

És boldogan éltek, míg meg nem haltak.

Mostanában én is ezt teszem: a 2.5 éves kisfiam tányérjából eszem a főtt ételt, abba alig fér kaja.

Látod, ügyesek vagyunk mi:)

Néztem a naplódat, ügyes vagy, én nem tudnék ilyen keveset enni. Viszont, lehet, hogy muszáj lesz. Én még 10 kg-ot szeretnék,fogyni, már fogytam nyolcat...

172 cm vagyok, és 75 kg.

Szerintem ez vicc: az nagyon kevés egy főételnek. Rendben van,hogy diéta, na de ennyire!!

Köret: 30-40 dkg.

Húsfélék: 10 dkg.

Szerintem.

Szia!

Szerintem egy diétás adag főzelék másfél, max. 2 dl:-))

Van egy nagy szedőkanál és azt kéne tele mérni.

Ez lehet kevesebb, de lehet több is, attól függ ki a kajakiadó.

Kalóriatáblázat

Az oldalon szereplő élelmiszerek kalória értéke általában 100g-ra, vagy 1dl-re vonatkozik, kivétel ez alól természetesen az, amihez az van írva, hogy pl.: 1db, és a "Készételek" amik 1 adagra vonatkoznak.

A Kalória értékek tisztított(pl.hámozott) élelmiszerekre vonatkozik.

Amennyiben egy konkrét élelmiszer nem szerepel az oldalon, akkor egy hozzá hasonló élelmiszer kalória értékével célszerű helyettesíteni (pl. virsli <-> párizsi, parasztkolbász <-> paprikás szalámi), általában nincs nagy különbség köztük.

A "Készétel" általában 1 adagra (Kb. 4dl Leveseknél, Kb. 20-30dkg Köreteknél, Kb. 8-10dkg Húsoknál). Ezekkel a kalória értékekkel csak akkor szabad számolni, ha elkerülhetetlen, mert az étel elkészítésétől függően, nagyon nagy eltérések lehetnek.

Ha esetleg egy élelmiszer csomagolásán csak KJ van feltüntetve, akkor 1Kcal=4,2KJ.

Az oldalon szereplő kalória értékek, kizárólag tájékoztató jellegűek!

Szia!

Gondolom diéta miatt kérdezed:)