Mennyi C vitamint ajánlott naponta a szervezetünkbe juttatni? (tudásbázis kérdés)
Te tudod:-)
De biztosíthatlak, hogy a szakmai ismerősi körömet nehéz lesz überelni:-D ;-) (ezt most komolyan mondom)
Amúgy milyen szakon végeztél (ha nem titok)?
A te dolgod:-)
A te dolgod, mennyit költesz, mire költesz:-)
Az ember sok dologtól tudja jól érezni magát...Sokszor csak hitkérdés.
Ezért végzik a kísérleteket kontrolláltan (több kísérleti csoport stb.). Ezek a dolgok egzaktak. Ha a C-vitamin megadózis hat, azt a kísérletek is bizonyítják, reprodukálhatóan.
Nem ok nélkül vannak nagyon szigorú előírások (a tudomány minden területén), mert különben hiteltelen az egész, nem bizonyító erejű (és így a tudományos körökben sem fogadják el, sehol!).
Valamit hozzátennék még, a másik topikba is bele szerettem volna írni.
Vegyünk valakit, aki tegyük fel, nem fogyaszt elég C-vitamint. Hallja, hogy minél több C-vitamin, annál jobb. Elkezd szedni mondjuk, napi 5 g-ot. A hiány megszűnik. Ez az illető lecsökkenti a menyniséget mondjuk 1,5 g-ra, hátha elég annyi is. Erre hiánytünetek jelentkeznek. Mire következtet ebből, és a legtöbben mire következtetnétek (aki nem, attól bocs;-)? Hogy az 1,5 g C-vitamin nem elég.
Vajon tényleg nem elég?
A magas bevitel hatására csökken a felszívódás, nő a kiürítés sebessége. A lecsökkentett adag pedig nem elég ahhoz, hogy ezt kompenzálja, ezért jelentkeznek a hiánytünetek. Vagyis a szervezet hozzászokik a (túl) nagy mennyiséghez (5 g), és utána a kisebb (1,5 g) - de alapesetben bőségesen elég - egyszerűen alig szívódik föl, ill. a felszívódás után gyorsabb a kiürítés.
A következtetést ki-ki levonhatja:-)
Elég sok kiürül, még több föl sem szívódik...:-/
Nemrég beszélgettem erről egy szakmabeli ismerősömmel, egy másik topikban írtam erről. Akit érdekel, olvassa el! Csak hogy a gyógyszermaffia is képviselve legyen!;-)
Szia!
Tudod, abból mennyi szívódik föl...:-)
További ajánlott fórumok:
- Hol kell szocpolt igényelni? (Mivel hitelt nem szeretnék rá felvenni - melyik állami szervezetet kell megkeresni?)
- Egy "elsavasodott" szervezetet, mennyi idő után lehet helyreállítani?
- Mennyi D vitaminra van szüksége a szervezetnek? Ti mennyit szedtek?
- Marslakócskák nevű multivitamint adja valaki a gyerekének(kéket)?Tényleg jó?a doktornéni nekünk ezt ajánlotta immunerősítésre.Tapasztalatok?
- Terhesség alatt milyen vitamint ajánlott/engedett szedni az orvosotok?
- Infralámpával lehet D-vitamint a szervezetbe juttatni?