Főoldal » Fórumok » Szépség & Egészség fórumok » Mennyi C vitamint ajánlott naponta a szervezetünkbe juttatni? fórum

Mennyi C vitamint ajánlott naponta a szervezetünkbe juttatni? (tudásbázis kérdés)


1 2 3 4 5
2007. júl. 6. 21:20
Nem mondom, hogy halhatatlanná tesz és szárnyaid nőnek, de az vicc, hogy azokba a vitaminokba amiket a patikában lehet kapni, mennyi vitamint tesznek. A minőségi élethez az a mennyiség 0!
2007. júl. 6. 21:19
Amúgy hold dolgozol? Mármint milyen területen? (Bocs, ha nagyon személyeset kérdeztem.)
33. Pirosalma (válaszként erre: 31. - Gyöngyi23)
2007. júl. 6. 21:18
Hm...Azért még vezetünk;-)
32. Pirosalma (válaszként erre: 29. - Gyöngyi23)
2007. júl. 6. 21:16
Az optimális vitaminbevitel egészen biztosan segít egészségesen tartani a szervezet. De kár volna azt gondolni, hogy majd a megadózis megvéd mindentől, vagy bármitől...:-/
2007. júl. 6. 21:16
klinikai kémikus :)))
30. Pirosalma (válaszként erre: 27. - Gyöngyi23)
2007. júl. 6. 21:14

Te tudod:-)

De biztosíthatlak, hogy a szakmai ismerősi körömet nehéz lesz überelni:-D ;-) (ezt most komolyan mondom)


Amúgy milyen szakon végeztél (ha nem titok)?

29. Gyöngyi23 (válaszként erre: 25. - Pirosalma)
2007. júl. 6. 21:13
Inkább erre, mint gyógyszerre....
28. Gyöngyi23 (válaszként erre: 26. - Pirosalma)
2007. júl. 6. 21:12
:)))))))))
27. Gyöngyi23 (válaszként erre: 24. - Pirosalma)
2007. júl. 6. 21:11
Ismerem a tudományos módszereket, jómagam is természettudományi szakon végeztem, ráadásul nagyon sok orvosi jellegű tárgyat is tanultam, még a gyógyszerek sem maradtak ki. Sokat is olvastam a témában, és minél többet tanultam és olvastam, annál több ellentmondással szembesültem. Ez persze arra ösztökélt, hogy minél inkább utánajárjak a dolgoknak, és ide lyukadtam ki. Ami a hitkérdést illeti, hit nélkül élni sem érdemes, nemhogy C-vitamint enni. :)))))
26. Pirosalma (válaszként erre: 22. - Gyöngyi23)
2007. júl. 6. 21:09
Tudod, mit? Legyen gyógyszerügynök!;-)
25. Pirosalma (válaszként erre: 23. - Gyöngyi23)
2007. júl. 6. 21:09

A te dolgod:-)

A te dolgod, mennyit költesz, mire költesz:-)

24. Pirosalma (válaszként erre: 19. - Gyöngyi23)
2007. júl. 6. 21:05

Az ember sok dologtól tudja jól érezni magát...Sokszor csak hitkérdés.

Ezért végzik a kísérleteket kontrolláltan (több kísérleti csoport stb.). Ezek a dolgok egzaktak. Ha a C-vitamin megadózis hat, azt a kísérletek is bizonyítják, reprodukálhatóan.

Nem ok nélkül vannak nagyon szigorú előírások (a tudomány minden területén), mert különben hiteltelen az egész, nem bizonyító erejű (és így a tudományos körökben sem fogadják el, sehol!).

2007. júl. 6. 21:05
Én inkább a tapasztalataimnak hiszek, mint egy hozzáértőnek, aki vszínűleg ki sem próbálta.
22. Gyöngyi23 (válaszként erre: 21. - Pirosalma)
2007. júl. 6. 21:02
Gondolom orvos vagy gyógyszerész...
21. Pirosalma (válaszként erre: 20. - Gyöngyi23)
2007. júl. 6. 21:00
Nem én találtam ki (jól is néznénk ki:-D), beszéltem hozzáértővel.
20. Gyöngyi23 (válaszként erre: 18. - Pirosalma)
2007. júl. 6. 20:59
Ezt honnan veszed?
2007. júl. 6. 20:58
Erre én csak azt tudom mondani, hogy vannak érvek és ellenérvek, mint minden más téma esetén. DE! Szerintem nem az a lényeg, hogy ki mit ír le meg állapít meg, stb... hanem, a tények! Hány olyan emberről hallottatok, aki a sok vitamintól lett beteg és hány olyanról, aki jobban érezte magát? Mert én utóbbiról sokkal többet. Na nem az ilyen patikavitaminok szedőiről beszélek! Szerintem ez a mérvadó!
18. Pirosalma (válaszként erre: 17. - Pirosalma)
2007. júl. 6. 20:57

Valamit hozzátennék még, a másik topikba is bele szerettem volna írni.


Vegyünk valakit, aki tegyük fel, nem fogyaszt elég C-vitamint. Hallja, hogy minél több C-vitamin, annál jobb. Elkezd szedni mondjuk, napi 5 g-ot. A hiány megszűnik. Ez az illető lecsökkenti a menyniséget mondjuk 1,5 g-ra, hátha elég annyi is. Erre hiánytünetek jelentkeznek. Mire következtet ebből, és a legtöbben mire következtetnétek (aki nem, attól bocs;-)? Hogy az 1,5 g C-vitamin nem elég.

Vajon tényleg nem elég?

A magas bevitel hatására csökken a felszívódás, nő a kiürítés sebessége. A lecsökkentett adag pedig nem elég ahhoz, hogy ezt kompenzálja, ezért jelentkeznek a hiánytünetek. Vagyis a szervezet hozzászokik a (túl) nagy mennyiséghez (5 g), és utána a kisebb (1,5 g) - de alapesetben bőségesen elég - egyszerűen alig szívódik föl, ill. a felszívódás után gyorsabb a kiürítés.


A következtetést ki-ki levonhatja:-)

17. Pirosalma (válaszként erre: 15. - Andi24)
2007. júl. 6. 20:49

Elég sok kiürül, még több föl sem szívódik...:-/


Nemrég beszélgettem erről egy szakmabeli ismerősömmel, egy másik topikban írtam erről. Akit érdekel, olvassa el! Csak hogy a gyógyszermaffia is képviselve legyen!;-)


[link]

16. Gyöngyi23 (válaszként erre: 14. - F954ece72f)
2007. júl. 6. 20:32
Úgyértem, hogy 2000 és 4000 mg között naponta :)
15. andi24
2007. júl. 6. 20:25
Teljesen mindegy a felesleg kiürül!
14. f954ece72f (válaszként erre: 7. - Gyöngyi23)
2007. júl. 6. 20:24
4000 kétszer? Nem 4oo-at?
2007. júl. 6. 20:13
Mi 2 naponta 4000 mg-ot eszünk.
12. Pirosalma (válaszként erre: 11. - Gyöngyi23)
2007. júl. 6. 19:58
Legyen igazad:-)
11. Gyöngyi23 (válaszként erre: 10. - Pirosalma)
2007. júl. 6. 19:39
Azt biztosan tudom, hogy minél többet visz be az ember, annál magasabb lesz a C-vitaminkoncentráció a vérben, és ez számít, nem az, hogy mennyit pisil ki az ember. Meg persze, hogy elkerült a mandulagyulladás is, pedig eddig minden évben 2x volt, rendesen 2 hét szenvedés. :)
10. Pirosalma (válaszként erre: 5. - Gyöngyi23)
2007. júl. 6. 19:32

Szia!

Tudod, abból mennyi szívódik föl...:-)

2007. júl. 6. 19:29
80-100 mg naponta.
2007. júl. 6. 19:10
Köszi mindenkinek!!!
2007. júl. 6. 18:46
Én egyébként napi 2-4000 mg-ot szedek, igaz más vitaminokat is, és azóta nem is voltam egyáltalán beteg!
6. Loni
2007. júl. 6. 18:41
Én felnőttek esetében 100-120 mg-ról tudok, amit a legjobb friss zöldség, gyümi formájában bevinni. A teblettából nem szívódik fel annyi. Betegség, dohányzás esetén 500-800 mg is mehet.
1 2 3 4 5

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook